Maya Manso San Agustín
ANSIEDADE
TEMAS:
·Que e a ansiedade?·Como se si teño ansiedade? ·Porque teño ansiedade? ·Que teño que facer para non tela? ·Porque 4ut0lesi0n4nse? ·A seguridade social?
A ansiedade é un sentimiento de medo, temor e inquietude. Pode facer que unha persoa sude, se sinta inquieto/a, tenso/a, e ter fortes palpitacións
Que é a ansiedade?
Ti tes ansiedade si fas as seguintes cousas: ·Preocúpaste demasiado por cousas diarias ·Non te podes concentrar ·Distráeste por todo ·Agobiaste facilmente ·Sínteste moi inquedo/a ·Daslle moitas voltas a cousas tontas ·Quedaches embobado/a sucesivamente
Como sei teño ansiedade?
Non conocese a causa da ansiedad, pero normalmente obtense mediante: ·Xénetica·Estres·Bioloxia química do cerebro ·Entre outras cosas dese entorno
Porque teño ansiedade?
A ansiedade quitase mediante hábitos: ·Durma de 6 a 9 horas·Ten una deta equilibrada·Salga da sua vivenda todos os días·Fai exercicio fisíco (polo menos 1 dia á semana)·Mantengase lonxe de drogas ilícitas e alcohol·Cuando estes en un ataque fala con familiares/amigos
Que teño que facer para non tela?
As persoas que 4ut0lesi0n4nse o fain porque é o un intento de m0rr3r o xestionarse/reducir o dor emocional. Distraerse das emocions dolorosas a través do dor físico. Sentir control sobre o propio cuerpo, sentimentos o situacións da vida.
Porque 4ut0lesi0n4nse?
Número de teléfono da seguridad social 915 421 176, eles ayudaranche no teu proceso de non facerte 4ut0lesi0ns e daranche consejos para que non o fagas mais.
A seguridade social?
Espero que vos gustara moito!!!!
ADEUS!
