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Vinculos con uno mismo

Redes sociales

Son los sentimientos mostrados en las redes sociales, reales?

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Pide ayuda

A quien debemos acudir necesitamos ayuda

¿A quién acudir?

Una lluvia de ideas paralas claves al recibir una mala noticia os quieroescuchar

Pide ayuda cuando la necesites, no es nada malo

• Autoconocimiento:Reflexiona sobre ti
• Aceptación Personal:No te compares
• Bienestar:Cuida tu cuerpo
• Límites Saludables:Gestiona tus relaciones

El vínculo con uno mismo es un aspecto fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Lograrlo implica un proceso de autoconocimiento, aceptación y desarrollo personal. Aquí te comparto algunas claves para fortalecer ese vínculo:

¿Cómo lograr el vínculo con nostros mismos?

VÍNCULOS PERSONALES

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Es importante hacer amistades que vayan más allá de chismear, tomar y salir.Haz amigos con los que puedas ir a desayunar, con los que puedas llorar, amigos que te apoyen en alcanzar tusmetas y crean en ti.

Siempre que necesitemos ayuda podemos acudir a las personas cercanas, como la familia, que nos conocen y sabrán orientarnos, amigos de verdad que estén en lo bueno y en lo malo, que sean sinceros y nos digan las cosas como son, no lo que queremos escuchar, y nuestro profesores y orientadores de nuestro centro educativo con los que seguramente haya alguno con el que tengamos confianza y esté dispuesto a ayudarnos.

¿A QUIÉN PODEMOS PEDIR AYUDA?

NO RECHAZARLOS: Negar los sentimientos solo sirve para sentirte cada vez peor. RECONOCERLOS: Las personas con buena salud mental son capaces de reconocerlo y reflexionar

CLAVES PARA VIVIR LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS ADECUADAMENTE

GESTIONARLOS:Estos sentimientos aunque parecen malos nos ayudan a gestionarlo

HABLAR SOBRE ELLO:No tener vergüenza de hablar sobre ello DARNOS TIEMPO:Para sanar las heridas

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Por lo general las redes sociales muestran sonrisas, cuerpos perfectos, sentimientos alegres y muchas mas cosas que en la realidad no tienen nada que ver, vivimos en un mundo centrado en la imagen triunfadora y exitos y esto puede llegar a ser confuso cuando mostramos los sentimientos que de verdad nos representan en un momento concreto, a lo mejor hay personas que en las redes sociales puede parecer que tienen vidas perfectas pero la realidad no es así.

REDES SOCIALES Y LO QUE SENTIMOS

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AYUDA

Ejemplos de ayuda:

Las veces que alguien en la vida alguien necesita ayuda son gestos duraderos que marcarán la vida de otra persona. Pedir ayuda no es signo de debilidad sino pedir ayuda para tomar una decisión

• Pedir ayuda en un exámen
• Pedir ayuda a encontrar algo
• Pedir ayuda emocional

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