Presentación Estiramientos

Los estiramientos

Indice

¿Que es?

Beneficios

Ejemplos

Opinion Personal

¿Cuando se hace?

¿Que es el estiramiento?

Maniobras terapéuticas pensadas para elongar estructuras de tejido blando acortado, y por tanto para aumentar la amplitud del movimiento.

Ejemplos Estiramientos

¿El Ejercicio se Realiza Antes o Después del estiramiento?

El Ejercico se realiza después de entrenar o de hacer ejercicio

Opinión personal de cada miembro del grupo

-Opinión Irene: Opina que los estiramientos son necesarios para evitar lesiones, roturas...

-Opinión Carla: Opina los estiramientos son buenos.

-Opinión Claudia: Opina que los estiramintos son buenos y se deberian hacer siempre.

-Opinión de Gorka: Opina que es muy importante para descansar los musculos después del entrenamiento.

-Opinión Jorge: Opino que los estiramientos son necesarios antes de hacer deporte, porque sino te podrias lesionar.

Beneficios

Los Estiramiento previenen lesiones de musculos,reduce fatiga,el dolor,exceso de tensión y lesiones en tendones

¡Gracias!

De Gorka,Jorge,Claudia,Carla e Irene