Salud Mental

La salud mental se refiere al equilibrio emocional, psicológico y social de un individuo. La era digital ha cambiado significativamente nuestra forma de vivir, trabajar y relacionarnos

salud mental en la era digital

¿Porqué es importante la salud mental?

• La salud mental es un estado de bienestar que ayuda a enfrentar el estrés diario.
• Permite desarrollar habilidades, aprender, trabajar y mejorar la comunidad.
• Forma parte esencial de la salud, el bienestar y los derechos humanos.
• Es clave para el desarrollo personal, social y económico.

ESTRATEGIAS

Para mantener una buena salud mental en este contexto, se sugieren diversas estrategias que, al mismo tiempo, se pueden aprovechar gracias a la tecnología, como el acceso a recursos como plataformas de terapia en línea, aplicaciones de meditación y herramientas diseñadas para promover el bienestar mental.