Akihabara Video

Poradnik jak możemy być szczęśliwi

Poradnik jak możemy być szczęśliwi

Klaudia Dembowska 1e

Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu sam lub z innymi!!

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu ma bardzo duże znaczenie. Może nam poprawić nastrój, redukuje stres oraz poprawia jakość snu

Staraj się:

Rozmawiać o swoich uczuciach z bliskimi osobami

Nie przejmować opinią innych osób

Ogranicz media społecznościowe

Odkrywaj nowe hobby

Znajduj i rozwijaj swoje pasje!

Poprzez utrzymywanie zdrowych relacji z rówieśnikami

Otaczaj się pozytywnymi osobami, które zawsze cię wesprą i poprawią humor.

Dbaj o swoje zdrowie fizyczne

Prowadzenie regularnej aktywności fizycznej oraz zdrowej diety mogą prowadzić do lepszego samopoczucia

Skupiaj się na swoim życiu a nie innych.

Nie porównywanie się do innych poprawi twoje samopoczucie

Pamiętaj też żeby:

Dbać o swoje zdrowie

Starać się zdrowo się odżywiać

Znaleźć dziedzinę które cię interesuje

Możesz też spędzać czas ze zwierzętami

Spędzanie czasu ze zwierzętami bedzie wpływało dobrze na twoje samopoczucie

Ogranicz negatywne myśli

Staraj się zauważać negatywne myśli i przekształcać je w bardziej pozytywne. Praca nad swoim myśleniem może wpłynąć na Twoje samopoczucie.

Ustalaj cele

Wyznaczaj sobie osiągalne cele i pracuj nad ich realizacją. Sukcesy, nawet te małe, mogą podnieść Twoje poczucie wartości.

Ciesz się małymi rzeczami

Doceniaj drobne przyjemności w życiu.

Pamiętaj o tym żeby się wysypiać!!

Śpij od 8-10 godzin

Bibliografia:

https://app.genially.com/editor/673f3210d20005007e0898cf https://talkai.info/pl/chat/ https://rosnijwsile.pl/sposoby-jak-byc-bardziej-szczesliwym-co-daje-szczescie/#:~:text=5%20sposob%C3%B3w%20jak%20by%C4%87%20bardziej%20szcz%C4%99%C5%9Bliwszym%201%20%231,traktowa%C4%87%20...%205%20%235%20Spe%C5%82niaj%20swoje%20marzenia%20