Poradnik jak możemy być szczęśliwi
Poradnik jak możemy być szczęśliwi
Klaudia Dembowska 1e
Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu sam lub z innymi!!
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu ma bardzo duże znaczenie. Może nam poprawić nastrój, redukuje stres oraz poprawia jakość snu
Staraj się:
Rozmawiać o swoich uczuciach z bliskimi osobami
Nie przejmować opinią innych osób
Ogranicz media społecznościowe
Odkrywaj nowe hobby
Znajduj i rozwijaj swoje pasje!
Poprzez utrzymywanie zdrowych relacji z rówieśnikami
Otaczaj się pozytywnymi osobami, które zawsze cię wesprą i poprawią humor.
Dbaj o swoje zdrowie fizyczne
Prowadzenie regularnej aktywności fizycznej oraz zdrowej diety mogą prowadzić do lepszego samopoczucia
Skupiaj się na swoim życiu a nie innych.
Nie porównywanie się do innych poprawi twoje samopoczucie
Pamiętaj też żeby:
Dbać o swoje zdrowie
Starać się zdrowo się odżywiać
Znaleźć dziedzinę które cię interesuje
Możesz też spędzać czas ze zwierzętami
Spędzanie czasu ze zwierzętami bedzie wpływało dobrze na twoje samopoczucie
Ogranicz negatywne myśli
Staraj się zauważać negatywne myśli i przekształcać je w bardziej pozytywne. Praca nad swoim myśleniem może wpłynąć na Twoje samopoczucie.
Ustalaj cele
Wyznaczaj sobie osiągalne cele i pracuj nad ich realizacją. Sukcesy, nawet te małe, mogą podnieść Twoje poczucie wartości.
Ciesz się małymi rzeczami
Doceniaj drobne przyjemności w życiu.
Pamiętaj o tym żeby się wysypiać!!
Śpij od 8-10 godzin
Bibliografia:
https://app.genially.com/editor/673f3210d20005007e0898cf https://talkai.info/pl/chat/ https://rosnijwsile.pl/sposoby-jak-byc-bardziej-szczesliwym-co-daje-szczescie/#:~:text=5%20sposob%C3%B3w%20jak%20by%C4%87%20bardziej%20szcz%C4%99%C5%9Bliwszym%201%20%231,traktowa%C4%87%20...%205%20%235%20Spe%C5%82niaj%20swoje%20marzenia%20
Akihabara Video
Klaudia Dembowska
Created on November 21, 2024
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Practical Video
View
Akihabara Video
View
Essential Video
View
HALLOWEEN VIDEO MOBILE
View
Halloween Illustrated Video
View
Halloween video
View
Birthday Party Invitation
Explore all templates
Transcript
Poradnik jak możemy być szczęśliwi
Poradnik jak możemy być szczęśliwi
Klaudia Dembowska 1e
Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu sam lub z innymi!!
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu ma bardzo duże znaczenie. Może nam poprawić nastrój, redukuje stres oraz poprawia jakość snu
Staraj się:
Rozmawiać o swoich uczuciach z bliskimi osobami
Nie przejmować opinią innych osób
Ogranicz media społecznościowe
Odkrywaj nowe hobby
Znajduj i rozwijaj swoje pasje!
Poprzez utrzymywanie zdrowych relacji z rówieśnikami
Otaczaj się pozytywnymi osobami, które zawsze cię wesprą i poprawią humor.
Dbaj o swoje zdrowie fizyczne
Prowadzenie regularnej aktywności fizycznej oraz zdrowej diety mogą prowadzić do lepszego samopoczucia
Skupiaj się na swoim życiu a nie innych.
Nie porównywanie się do innych poprawi twoje samopoczucie
Pamiętaj też żeby:
Dbać o swoje zdrowie
Starać się zdrowo się odżywiać
Znaleźć dziedzinę które cię interesuje
Możesz też spędzać czas ze zwierzętami
Spędzanie czasu ze zwierzętami bedzie wpływało dobrze na twoje samopoczucie
Ogranicz negatywne myśli
Staraj się zauważać negatywne myśli i przekształcać je w bardziej pozytywne. Praca nad swoim myśleniem może wpłynąć na Twoje samopoczucie.
Ustalaj cele
Wyznaczaj sobie osiągalne cele i pracuj nad ich realizacją. Sukcesy, nawet te małe, mogą podnieść Twoje poczucie wartości.
Ciesz się małymi rzeczami
Doceniaj drobne przyjemności w życiu.
Pamiętaj o tym żeby się wysypiać!!
Śpij od 8-10 godzin
Bibliografia:
https://app.genially.com/editor/673f3210d20005007e0898cf https://talkai.info/pl/chat/ https://rosnijwsile.pl/sposoby-jak-byc-bardziej-szczesliwym-co-daje-szczescie/#:~:text=5%20sposob%C3%B3w%20jak%20by%C4%87%20bardziej%20szcz%C4%99%C5%9Bliwszym%201%20%231,traktowa%C4%87%20...%205%20%235%20Spe%C5%82niaj%20swoje%20marzenia%20