A relação entre aptidão física e a saúde.

A relação entre aptidão física e a saúde.

Realizado por:Miguel nº16Disciplina: Educação FísicaProfessor: Dinis Silva

Relação entre aptidão física e a saúde

Aptidão fisica

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Indíce-

Indíce

Fatores associados a um estilo de vida saúdavel

1. Alimentação equilibrada
2. Prática regular de atividades físicas
3. Qualidade do sono
4. Hidratação
5. Saúde mental e emocional
6. Vida social ativa
7. Gerenciamento do tempo e equilíbrio
8. Conexão com a natureza

Fatores associados a um estilo de vida saúdavel

• A aptidão física é a capacidade do corpo de realizar atividades físicas de forma eficiente e sem fadiga excessiva.
• Manter-se fisicamente apto não é apenas uma questão estética, mas de funcionalidade e bem-estar geral. Investir na aptidão física resulta em mais energia, melhor disposição mental e um corpo preparado para enfrentar os desafios diários.

Aptidão física

• A relação entre aptidão física e saúde é profunda, já que ambas estão interconectadas e se influenciam mutuamente. Melhorar a aptidão física resulta em diversos benefícios para a saúde, enquanto manter-se saudável contribui para uma maior capacidade física.
• A aptidão física é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável. Quanto melhor for a aptidão física, maior será a capacidade do corpo e da mente de funcionar de forma eficaz, promovendo não apenas a prevenção de doenças, mas também um maior bem-estar geral e longevidade.

Relação entre aptidão física e a saúde