Hábitos saludables

Mantener un buen estado de nutrición

Un buen estado de nutrición inicia con una adecuada porción.

Una porción es la cantidad de alimento que una persona consume.

En el caso de los niños es muy importante que no sea demasiada o insuficiente.

Debemos comer de forma moderada, sobretodo grasas, sal, azúcar y alimentos no nutritivos.

Elije alimentos variados y combínalos, el plato del bien comer, te puede ayudar.

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Lista de

Hábitos saludables

Soy un subtítulo genial, ideal para dar más contexto sobre el tema que vas a tratar

Ejercicio díario para un cuerpo sano.

Hidratación constantepara salud óptima.

Mentalidad positiva para el bienestar mental.

Respirar profundamente para calmar el estrés.

Alimentación equilibrada para una energia duradera.

Mantener la higiene para prevenir enfermedades.

Escuhar al cuerpo para detectar necesidades.

Apreciar y cuidar la naturaleza y su entorno.

Caminar a diario para activar el cuerpo.

Fomentar la creatividady el desarrollo.

Sonreir a menudo para alegrar el día.

Desconectar de pantallas para descansar mejor.

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