Infografia Horizontal Mondrian

• conversar abertamente e identificar os motivos
• olhar para os seus próprios comportamentos
• incentivar a pedir desculpa
• não recorrer a castigos físicos
• procurar passar mais tempo de qualidade
• procurar apoio de um psicólogo ou profissional

Se alguém for agressor o que devemos fazer?

A mensagem de que o bullying não é aceitável tem de ser transmitida. Para minimizar os impactos negativos da situação sugere-se as seguintes recomendações: -ouvir atentamente e calmamente a vítima -transmitir segurança e confiança no que é dito -não incentivar comportamentos agressivos -ensinar estratégias de segurança e dicas de proteção online -se necessário, procurar ajuda de um psicólogo, ou de um profissional -ajudar a desenvolver competências de comunicação interpessoal

Se alguém for vítima de bullying o que devemos fazer?

Tu podes fazer a diferença na tua escola só precisas de saber como!

Escola sem bullying e cyberbullying Sem VIOLÊNCIA

Diga não ao bullying, Mesmo Diferentes Somos Todos IGUAIS

Para apoio especializado em saúde mental, consulte os contactos disponibilizados pelo Serviço de Saúde Mental do Hospital da sua região – Infância e Adolescência.

O bullying pode ser identificado graças a alguns siontomas existentes como ansiedade e tristeza. Também pode gerar dificuldade de concentração nas aulas, mudanças no humor e comportamento e afastamento dos amigos. Por exemplo o bullying pode levar a ter roupas e materiais estragados, e em alguns casos extremos o suícidio.

• Físico
• Verbal
• Social
• Sexual
• Cyberbullying
• Homofóbico
• Transfóbico

Tipos de bullying

O que é Bullying?

• Reuniões regulares entre pais
• Desenvolver empatia
• Realizar frequentemente projetos de inclusão
• Pensar antes de publicar qualquer coisa
• Proteger palavras-passe
• Nunca abrir mensagens sem identificação

Como prevenir o bullying nas escolas?

Para o bullying: faz a diferença

O bullying é uma forma de violência que corresponde a comportamentos agressivos, intencionais e repetidos, exercidos por bully ou bullies, contra outra que não tem possibilidades de se defender. O bully é uma forma de crime e um problema de direitos humanos para todas as pessoas.

• Anorexia nervosa: Existência de uma distorção na forma de ver o corpo.
• Bulimia nervosa: Descontrolo na alimentação, seguidos de uma utilização por exemplo de laxantes.
• Compulsão alimentar: Alimentação excessiva por impulso, sem preocupação em compensar o ingerido.

As perturbações alimentares correspondem a um conjunto de distúrbios que são causados por uma preocupação exagerada com o peso, que gera comportamentos alimentare, com prejuízo para a saúde. Estes envolvem emoções, atitudes e comportamentos excessivos em tudo o que se refere ao peso e à comida.

Exemplos:

Pertubações alimentares o que são?

Tu podes fazer a diferença na tua escola só precisas de saber como!

Escola sem anorexia nervosa, bulimia nervosa e compulsão alimentar Sem PREOCUPAÇÕES

Perturbações Alimentares Sem pertubações, mais perfeito do que nunca

• Detetar precocemente
• Aprender a lidar com as emoções negativas
• Criar uma imagem corporal adequada
• Manutenção de um horário regular para comer
• Manutenção de hábitos de vida saudáveis

Em caso de emêrgencia um dos contactos que deve utilizar neste tipo de casos é o contacto da SNS 24, para ajuda psicológica especializada.

Alguns traços genéticos podem facilitar o aparecimento destes problemas, além do histórico familiar deste tipo de problemas. A valorização da magreza nos dias de hoje, outras causas por exemplo na bulimia nervosa são: o excesso de peso e a infelicidade com a imagem corporal.

Quando se trata de pertubações alimentares, estamos a falar de comportamentos anómalos que têm consequências muito vastas e que afetam o funcionamento do organismo humano.

• amenorreia
• obesidade
• mau funcionamento dos sistemas
• úlceras estomagais
• fraqueza muscular
• perda de massa óssea
• disfunção erétil

Exemplos

Consequências

Como prevenir as compulções alimentares?

Causas