TCC ANX

Terapia Cognitiva para la

ANSIEDAD

MC. Kirenia Alejandra Ortega Escalante

ÍNDICE

3. TOLERANCIA AL MALESTAR

1. MODELO CC PARA LA ANX Y REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA

2. ANX Y MINDFULNESS

4. PLAN DE TRATAMIENTO

1. MODELO CC PARA LA ANX Y REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA

1. ¿Se ha sentido muy excitado, nervioso o en tensión? 2. ¿Ha estado muy preocupado por algo? 3. ¿Se ha sentido muy irritable? 4. ¿Ha tenido dificultad para relajarse? (Si hay 2 o más respuestas afirmativas, continuar preguntando) 5. ¿Ha dormido mal, ha tenido dificultades para dormir? 6. ¿Ha tenido dolores de cabeza o nuca? 7. ¿Ha tenido alguno de los siguientes síntomas: temblores, hormigueos, mareos, sudores, diarrea? (síntomas vegetativos) 8. ¿Ha estado preocupado por su salud? 9. ¿Ha tenido alguna dificultad para conciliar el sueño, para quedarse dormido?

SUBESCALA DE ANSIEDAD: > 4

1. MODELO CC PARA LA ANX Y REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA

1. ¿Se ha sentido con poca energía? 2. ¿Ha perdido usted su interés por las cosas? 3. ¿Ha perdido la confianza en sí mismo? 4. ¿Se ha sentido usted desesperanzado, sin esperanzas? (Si hay respuestas afirmativas a cualquiera de las preguntas anteriores, continuar) 5. ¿Ha tenido dificultades para concentrarse? 6. ¿Ha perdido peso? (a causa de su falta de apetito) 7. ¿Se ha estado despertando demasiado temprano? 8. ¿Se ha sentido usted enlentecido? 9. ¿Cree usted que ha tenido tendencia a encontrarse peor por las mañanas?

SUBESCALA DE DEPRESIÓN: > 3

El miedo

La ansiedad

Ejercicio en salas:

Trabajo en salas Caso Araceli

• Creencias automáticas y/o intermedias maladaptativas que activan el modo de alerta primario, identificar la creencia y el tipo de pensamiento automático.

• Conductas de seguridad que promueven la evitación y/o la intolerancia al malestar.

• Otros síntomas de la ANX (fisiológicos, afectivos)

El miedo es un estado neurofisiológico automático primitivo de alarma que conlleva la valoración cognitiva de una amenaza o peligro inminente para la seguridad física o psíquica de un individuo. Constituye el proceso nuclear para todos los trastornos de ansiedad. Cumple una función adaptativa para la supervivencia de la especie humana. Advierte y prepara al organismo para la respuesta contra los peligros que amenazan la vida ante las emergencias.

La ansiedad es un sistema complejo de respuesta conductual, fisiológica, afectiva y cognitiva (es decir, a modo de amenaza) que se activa al anticipar sucesos o circunstancias que se juzgan como muy aversivas porque se perciben como acontecimientos imprevisibles, incontrolables que potencialmente podrían amenazar los intereses vitales de un individuo.

Meditación