5.ERRONKA (3.taldea)

5.ERRONKA

Dietista jauna, lagundu mesedez!

Nahikari Cordón Rubén Manrique Sergio Ojeda Alazne Saavedra

HASI!

AURKIBIDEA

OSASUN HEZKUNTZA

SARRERA

KASU KLINIKOA

PLAN DIETETIKOA

HELBURU TERAPEUTIKOAK

ONDORIO DIETETIKOAK

GOMENDIOAK

PAZIENTEAREN JARRAIPENA

SARRERA

ramón

270 mg/dl

50 uRTE

HDL: 30 mg/dl

90kg

P.S -- 140 mmHg

183CM

105cm

g/a

120 mg/dl

95cm

kirola

OSASUN HEZKUNTZA

OSASUN HEZKUNTZA

Helburu orokorra

+ info

Helburu espezifikoak

+ info

OSASUN HEZKUNTZA

Estrategia

+ info

Metodologia

+ info

Jarduerak

+ info

OSASUN HEZKUNTZA

KRONOGRAMA

KASU KLINIKOA

Historia dietetikoa

Historia dietetikoa egiteko funtsezko galdera batzuk egin behar dira, parametro antropometrikoak eta bestelako frogaz gain, pazientearen bizitza nolakoa den eta bizi-ohiturak zeintzuk diren jakiteko.

GALDERAK

KASU KLINIKOA

HELBURU TERAPEUTIKOA

Helburua

patologiak desagertu/murriztu

• Pisua galtzea (0,5 kg astean).

• Profil lipidikoa hobetzea (LDL murriztea, HDL handitzea).

• Glukosa eta presio arteriala normalizatzea.

• Ohitura osasungarriak sustatzea.

• Gorputzaren pisua % 5-10 murriztea 6 hilabetean (4-9 kg).

• Kolesterol totala eta LDL gutxitzea, eta HDL handitzea.

• Glukosa baraualdian kontrolatzea (100 mg/dl baino gutxiago).

plan dietetikoa

A) PISU GALERA / MURRIZKETA

250-500 kcal/egun 0.5 kg/astero

lipidoak

%30-35

karbohidratoak

%45-50

proteinak

%15-20

b) pRESIO ARTERIALA KONTROLATZEA

-5/6g

C) KOLESTEROLA KONTROLATZEA

D) glukosa mainatzea

Info

Info

Info

IG ALTUA

IG BAXUA

IG ERTAINA

e) Bizimodu osasungarria

MENUA

ondorio dietetikoak

Helburua

DIETAN ETA OHITUREN ALDAKETAK

·pisua ·glukosa kontrolatu ·profil lipidikoa hobetu

bizi kalitatea arrisku-kardiobaskularrak

Farmakoak: beharrezkoak badira

pazientearen jarraipena

PAZIENTEAREN KRONOGRAMA

TABAKISMO AURKAKO LAGUNTZA TALDEA

Helburuak

Jarduera aktiboak

Jarduera pasiboak

Erretzeari uzteko trebetasun-tailerrak: Erretzeko irrikak maneiatzeko ariketa praktikoak (adibidez, arnasketa-teknikak, distrakzioa, meditazioa).

Tabakismoak osasunerako dituen arriskuez kontzientziatzea. Gazteen eta helduen prebentzioa sustatzea. Erretzeari utzi nahi dioten pertsonei laguntza ematea. Komunitate, eskola eta leku publikoetan kerik gabeko ingurunea sustatzea.

Hitzaldiak

Talde-dinamikak: eztabaida edo eztabaida irekiak erretzeari uzteko estrategiak partekatzeko.

Kontzientziatzeko infografiak eta bideoak

Kasu errealen aurkezpena

Ariketa fisikoa: ibilaldiak, yoga edo taldeko ariketak antsietatea murrizten laguntzeko.

Motibazio-lana: Horma-irudi edo kartel kolektibo bat egitea, lortutako helburu eta lorpenekin.

Jarraipen indibiduala

ALDE PSIKOLOGIKOA

gomendioak

ESKERRIK ASKO

2DI3D

3.Taldea

Gantz azido aseak Gantz azido asegabeak

Pazienteari osasun programa aurkeztu eta bertan, hainbat jarduera mota desberdinak, batzuk pasiboak eta beste batzuk aktiboak, azaldu.

Pazienteari plan dietetikoa jarraitzeko hezkuntza egin , pairatzen dituen patologiak hobetzea eta bere osasuna berreskuratzea.

INTERKAMBIOAK

IG ERTAINA

IG BAXUA

Pasta oso egosia Olo-malutak Azukre zuria Meloia Pasak Mahatsak Arroz integrala Anana almibarrean

IG BAXUA

Kiwi Sagarrak Madaria Jogurta Fruitu lehorrak Azenario gordina Kalabazina Porrua Ziazerbak Zerbak Brokolia

· Nolakoa da elikadura-egun tipiko bat zuretzat? (Gosaria, bazkaria, afaria, askariak) · Zer ezagutza-maila duzu elikadurak zure osasunean dituen ondorioei buruz? · Jarduera fisikorik egiten duzu, noizbehinka bada ere? · Gatz ugariko elikagaiak edo gantz aseak kontsumitzen dituzu maiz?

IG ALTUA

IG BAXUA

Patata erreak Patata frijituak Eztia Azenario egosiak Patata purea Ogia Arroz zuria Koka-kola Arto-malutak Glukosa

Pazientea motibatu, lagundu eta informazioa eman bere osasun prozesuan parte hartzeko.

• Hitzaldia

• 2 Infografia: kronograma eta gomendatutako elikagaiak

• Menu irekia

• Tabakismo aurkako laguntza taldea

• Osasun mentala lantzeko podcast-a

• Bideo-antzerkia gomendio dietetikoekin

• Gorputzaren pisua murriztea (egungo pisuaren % 5-10 inguru lehen 6 hilabeteetan) arrisku-faktoreak hobetzeko.

• Presio arteriala balio normaletara murriztea (130/80 mmHg-tik beherakoak).

• Profil lipidikoak hobetzea, bereziki HDLa handitzea eta LDLa murriztea.

• Glukosa kontrolatzea eta 2 motako diabeteserako progresioa prebenitzea.

• Jarduera fisiko erregularra sustatzea.

• Erretzeari uztea.