Retro vintage video mobile
Laura Duda
Created on November 19, 2024
Over 30 million people create interactive content in Genially
Check out what others have designed:
Transcript
BARWY ZDROWIA
CZYLI JAK WAŻNE JEST DBANIE 0 SAMEGO SIEBIE
1.czym jest zdrowie?
motywacja do zrobienia nielubianej rzeczy
(mniej lub bardziej) regularne posiłki
odczuwanie wszystkich emocji
treningi lub hobby
dobre samopoczucie!
Zdrowie to:
i społeczne (czyli kiedy prowadzimy rozmowy)
fizyczne (czyli kiedy nie mamy kataru ani grypy)
- psychiczne (czyli np. dobre sampoczucie
zdrowie dzielimy na trzy kategorie:
A dokładniej
aj
ęt
mi
pa
Za
definicja:
prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jego układów i narządów
ZDROWIE FIZYCZNE
CZYLI JAK BARDZO 30 MINUT BIEGANIA (dziennie) MOŻE ZMIENIĆ NASZE ŻYCIE
A dokładniej
określa stan całego organizmu z uwzględnieniem wszystkich czynników, począwszy od braku schorzenia do poziomu sprawności fizycznej.
Wychodzić na spacery
Badać się regularnie
Unikać stresu
Uprawiać sport
Jak dbać o zdrowie fizyczne?
CZY WIESZ ŻE...
Spacery nie tylko poprawiają dotlenienić organizm ale też dodają motywacji i wzmacniają wydolność?
Inaczej:
dobra kondycja zdrowotna, poczucie komfortu psychicznego oraz utrzymywanie prawidłowych relacji społecznych
• ᴗ •
psychiczne
Zdrowie
Jaki z tego wniosek?
Zdrowie fizyczne wpływa bezpośrednio na zdrowie psychiczme
SĄ ONE TAK SAMO WAŻNE!
ZDROWIE SPOŁECZNE
zdolność do utrzymywania prawidłowych relacji z innymi ludźmi i pełnienia ról społecznych
jAK DBAĆ? i O CO?
o rozwijanie i podtrzymywanie prawidłowych relacji w grupie . Nie należy zamykać się w domu – trzeba spotykać się z ludźmi
dBAJ O KAŻDY ASPEKT SWOJEGO ŻYCIA
iGNORUJ
NIGDY NIE JESTEŚ SAM/A!
nie
jAK SOBIE POMÓC?
- CO ROBIĆ? -DO KOGO SIE ZWRÓCIĆ? GDZIE SZUKAĆ POMOCY? TAK WIELE PYTAŃ
A oto odpowiedzi:
24/7
800 70 2222 - Linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego
(Mogą wiele pomóc)
Zrozum
swój problem, potrzeby, samego siebie
Pomyśl
Jakiej pomocy potrzebujesz
Odwiedź
(jeśli to konieczne) specjaliste
Zdrowiej
a wokoł siebie trzymaj najbliższych!
Rzecznik praw dziecka
800121212
dla nauczycieli i rodziców
dla dzieci i młodzieży
800 100 100
116 111
Jeśli widzisz osobę w potrzebie nie ignoruj tego! Twoje wsparcie znaczy o wiele więcej niż myślisz :)
NIE ZASTANAWIAJ SIĘ!
Jeśli widzisz osobę w potrzebie nie ignoruj tego! Twoje wsparcie znaczy o wiele więcej niż myślisz :)