Alimentación saludable

¿Qué productos comer y como alimentarme?

Tú alimentacion refleja tu salud

Tomate tú tiempo

frutas, verduras y leguminosas

Come en familia

Consume agua simple

Alimentación saludable y sostenible

Alimentos integrales

Colegio de Bachilleres del Estado de MéxicoPlantel 32 Toluca III

Sigue el plato del bien comer

"Soy lo que como y bebo, la importancia de una buena alimentación"

Reduce el consumo de carnes y embutidos

Considera a la jarra del bien beber

Para mayor infomes

¡GRACIAS!

¡Cuida tu alimentación!

Ing. Nelly Martinez Sotelo

Reduce el consumo de bebidas y alimetos procesados

Diferencias entre alimentación, alimento, nutrición y nutrimento

Los alimentos que comenos estan relacionados con el estado emocional

• Alimentación: Proceso para proporcionar nutrimentos al organismo mediante la ingestion

La teoría del comer emocional sugiere que las emociones negativas pueden inducirnos a comer, pues ello tiene la capacidad de reducir la intensidad de estas emociones (Macht & Simons, 2010)

• Alimento: Es cualquier sustancia, organo, tejido o secreción de origen animal o vegetal que proporciona nutrimentos.

Alimentación saludable y sostenible

• Nutrición: estudia la interación, procesos y equilibrio de los alimentos y nutrimentos con la salud y enfermedad.

Alimentos industrializados y la salud

¿Cómo identificar que productos industrializados no consumir?

Los productos industrializados actualmente muestran sellos octagonales que indican el numero de ingredientes en exceso y productos que son dañinos para los niños, los cuales se deben de evitar.

Clasificación NOVA

100%

80%

60%

La globalización permitio la industrialzación de los alimentos, ocasionando modificación en los patrones de la alimentación, ocasionando aumento de casos de sobrepeso, obesidad y enfermedades no transmisibes

40%

• Nutrimento: Es la energía y los materiales que dan estructura y facilitan la función de las células

20%