Depresión y Ansiedad

Elaborado por:Rosa Isela Diaz Garduño

Impacto de la ansiedad y la depresión en la vida diaria

introducción

La ansiedad y la depresión son trastornos mentales que afectan a millones de personas en todo el mundo, influyendo de manera significativa en su vida diaria.

La causa exacta de la depresión se desconoce. Puede ser causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y sicológicos.

La depresión es más que tan solo sentirse triste o tener un mal día.

LA Depresión

• Sentirse triste o ansioso con frecuencia o todo el tiempo.
• No querer realizar actividades que antes eran divertidas.
• Sentirse irritable, frustrado con facilidad o intranquilo.
• Tener dificultad para dormirse o seguir durmiendo.
• Levantarse muy temprano o dormir demasiado.
• Comer más o menos de lo usual o no tener apetito.

Los síntomas de la depresión incluyen los siguientes:

Se caracteriza por sentimientos de preocupación, miedo o tensión, y puede ir acompañada de síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores, y dificultad para concentrarse.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta emocional normal que se presenta ante situaciones de estrés o incertidumbre.

existen diferentes tipos de transtornos de ansiedad

Ansiedad generalizada

Transtorno de panico

Trastorno de ansiedad social

Estrés postraumático

Datos relevantes

15-20%

Porcentaje de personas experimentan algún tipo de trastorno de ansiedad a lo largo de su vida.

siempre hay esperanza

Opinion personal

Hoy despues de 5 años puedo decir que supere el transtorrno de ansiedad y depresión y tengo pleno conocimiento en este tema , por lo tanto aseguro que no hay ningun tratamiento que pueda levantar a una persona con depresion , ya que solo escucha su mente y todo problema por pequeño que sea para una persona con depresión parece un tunel sin salida.

por lo tanto ... la mejor medicina para sobresalir ante una situacion asi es la voluntad y las ganas de vivir.

¡nunca caigas en las pastillas para sentirte bien, son buenas los primeros dias pero despues te generaran una adiccion a ellas!

"Recuerda que incluso en los días más oscuros, siempre hay una luz dentro de ti que puede brillar. Cada pequeño paso cuenta, y está bien buscar ayuda. No estás solo; hay un camino hacia la sanación y la esperanza."

linea de la vida

Conclusión

Es importante buscar ayuda profesional si se experimentan síntomas de depresión o ansiedad. La terapia, el apoyo social y, en algunos casos, la medicación pueden ser herramientas efectivas para manejar estas condiciones y mejorar la calidad de vida.

fuentes de consulta

https://talkai.info/es/chat/

https://politica.expansion.mx/mexico/2024/10/07/ayuda-psicologica-gratuita

https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/spanish/enfermedades/tabaquismo-afecciones-mentales-depresion-ansiedad.html#print

muchas gracias!