4-sES-STR-04[dOC]| PERCORSO SW
Percorso Apprendimento Operativo
FASCIA 00 | LIVELLO 00
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Percorso Apprendimento Operativo
FASCIA 00 | LIVELLO 00
Fuori Sessione
Consigli Utili
Durante la giornata
Come migliorare nel tempo
Prima della Sessione
Dopo la Sessione
Impatto energetico
Prima di iniziare
Fine Sessione
Inizio Sessione
Adattamento finale
Adattamento iniziale
Durante Sessione
Mentre fai l'esecuzione
Fuori Sessione
Durante la giornata
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Percorso Apprendimento Operativo
FASCIA 00 | LIVELLO 00
SENTI
intenzioni
Ti senti Calmo e Sereno o Affaticato e Confuso? Perché sei così?
PROVA
adattamenti
Sei in grado di attivarti in una Sessione di Respirazione Consapevole?
ASCOLTA
sensazioni
Cosa ti dice il Corpo? Cosa avviene in ogni parte del Corpo?
PARTIAMo
PARTIAMo
PARTIAMo
Prima della Sessione
Prima di iniziare
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Percorso Apprendimento Operativo
FASCIA 00 | LIVELLO 00
MENTE
obiettivo
Hai visualizzato e fissato come accettare le tue emozioni ed i tuoi Pensieri?
AMBIENTE
predisponilo
Assicurati tranquillità, isolamento e nessuna interruzione!
CORPO
obiettivo
Hai scelto a cosa dedicare la tua Sessione di Respirazione Consepevole?
PARTIAMo
PARTIAMo
PARTIAMo
Inizio Sessione
Adattamento iniziale
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Percorso Apprendimento Operativo
FASCIA 00 | LIVELLO 00
MENTE
lasciala andare
Non pensare al freddo come ad un nemico, accoglilo seguendo il flusso del tuo respiro.
CORPO
rilassalo
Scansione ogni parte del tuo corpo, e porta la tua attenzione dove c'è resistenza.
RESPIRO
calmalo
Respirazioni calme, continue, profonde, lente, regolari, leggere.
PARTIAMo
PARTIAMo
PARTIAMo
Durante Sessione
Mentre fai l'esecuzione
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Percorso Apprendimento Operativo
FASCIA 00 | LIVELLO 00
CORPO
ricorda
Gestisci il tuo Corpo in modo da ditribuire l'impatto e lo scorrimento su tutte le parti!
TEMPO
ricorda
Esci dallo scorrere del Tempo, ed entra nella tua dimensione Energetica!
MENTE
ricorda
Percepisci l'energia generata dall'acqua e trasformala in forza rigeneratrice!
PARTIAMo
PARTIAMo
PARTIAMo
Fine Sessione
Adattamento finale
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Percorso Apprendimento Operativo
FASCIA 00 | LIVELLO 00
MENTE
rigenera
Memorizza tutte le attuali sensazioni generate dall'eposizione al Freddo!
CORPO
rigenera
Fai movimenti lenti e controllati, per mantenerti in totale sicurezza!
RESPIRO
rigenera
Rimani connesso con il tuo Corpo tramite la forza della tua concentrazione!
PARTIAMo
PARTIAMo
PARTIAMo
Dopo la Sessione
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Impatto energetico
Percorso Apprendimento Operativo
FASCIA 00 | LIVELLO 00
SENTI
riprogramma
Ti senti allineato/a e pieno/a di energia? Come stai andando rispetto a ieri?
PROVA
riprogramma
Cosa potresti modificare? Cosa potresti aggiungere o eliminare?
ASCOLTA
riprogramma
Cosa non ha funzionato? Quali differenze hai percepito con quanto hai previsto?
PARTIAMo
PARTIAMo
PARTIAMo
Consiglio Utili
Come migliorare nel tempo
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Percorso Apprendimento Operativo
FASCIA 00 | LIVELLO 00
ATTESE
attenzione
Fai le tue rischieste senza dover aspettarti qualcosa da nessuno!
EGO
attenzione
Non sentirti superiore a nessuno e non entrare in competizione con te stesso!
LASCIA
attenzione
Non dominare o controllare i tuoi pensieri, lasciali scorrere senza giudicare!
PARTIAMo
PARTIAMo
PARTIAMo
Fuori Sessione
Durante la giornata
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Percorso Apprendimento Operativo
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- Esporti al freddo non è qualcosa da mostrare agli altri.
- Il freddo si percepisce in modi diversi fra loro coorelati; temperatura, vento , acua, ghiaccio e umidità.
- Accogli il freddo con il rilassamento e non con la forza della volontà.
- Mentieni la tua attenzione sul respiro.
- Senti come percepisci il freddo in ogni istante.
- Senti come il respiro è interconnesso con qualsiasi variazione ambientale e come ti consente di accoglierla.
- Esponiti con gioia e non come attività programmata.
- Fai respiri lunghi, leggeri, continui e interconnessi all'abmiente.
- sviluppa in modo progressivo l'espirazione lenta, fluida ed impercettivile, aderendo a tutta la tua cassa toracica, e fai brevi inpirazioni.
01
Evita di commettere anche tu questi errori!
02
Ecco cosa e come fare per predisporti all'evoluzione!
03
Come migliorare se vuoi fare ancora meglio!
Prima della Sessione
Prima di iniziare
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Percorso Apprendimento Operativo
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FASCIA 00 | LIVELLO 00
- Immagina e visualizza le percezioni psico-fisiche generate solo dal freddo.
- Proponiti di seguire con percezione, interocezione e la sensibilità di come ti sentirai dopo la tua sessione di Doccia Fredda!
- Cerca di definire quale obiettivo fisico vuoi sviluppare!
- Cerca di predisporre la tua consapevolezza integrata (Corpo, Mente, Emozioni, Energia + Spirito).
- Pensare ad altro, andando in automatico.
- Non predisporti al meglio per la tua sessione.
- Non definire quale obiettivo vuoi ottenere con la sessione.
01
Evita di commettere anche tu questi errori!
02
Ecco cosa e come fare per predisporti all'evoluzione!
03
Come migliorare se vuoi fare ancora meglio!
Inizio Sessione
Adattamento iniziale
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Percorso Apprendimento Operativo
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FASCIA 00 | LIVELLO 00
- Memorizza nei tuoi ricordi tutte queste sensazioni.
- Se non riesci a concentrarti sul respiro fallo sull'impatto dell'acqua sul tuo corpo!
- Sincronizza i movimenti di apertura con l'inspirazione e quelli di chiusura con quelli di espirazione, tenendo gli occhi chiusi ascoltando solo la sessione, se lo vuoi!
- Accogli l'impatto dell'acqua sul tuo corpo.
- Non bloccarti in un solo punto, mantieni l'esposizione su tutto il corpo in modo dinamico.
- No si tratta si muovere solo braccia e testa, ma tutte le parti del corpo!
- Credere di fare una normale doccia per lavarti.
- Pensare di calmare la Mente esponendola al Freddo.
- Non riuscire a cacciare via le Emozioni, commentandole ognuna per i tuoi fini.
01
Evita di commettere anche tu questi errori!
02
Ecco cosa e come fare per predisporti all'evoluzione!
03
Come migliorare se vuoi fare ancora meglio!
Durante Sessione
Mentre fai l'esecuzione
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Percorso Apprendimento Operativo
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FASCIA 00 | LIVELLO 00
- Scansione il tuo Corpo e rilascia ogni parte ciclicamente e progressivamente.
- Non aver aspettative per i tuoi obiettivi, lascia che sia, l'Universo sa cosa, quando e come fare.
- Non sottovalutare il pericolo, sei tu che devi avere sempre il totale controllo!
- Non c'è limite al rilassamento anche nel freddo.
- Non c'è limite alla visualizzazione.
- Non c'è limite alla percezione.
- Non evidenziare i pensieri di passaggio.
- Presta attenzione all'emersione delle intuizioni e memorizzale.
- Non fare solo per fare.
- Non aver fretta
- Non strafare.
- Non fare meno di quello che dovresti.
- Non aggiungere tensioni.
- Non assumere una postura statica.
01
Evita di commettere anche tu questi errori!
02
Ecco cosa e come fare per predisporti all'evoluzione!
03
Come migliorare se vuoi fare ancora meglio!
Fine Sessione
Adattamento finale
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Percorso Apprendimento Operativo
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- Approfondire e sviluppare ogni tua capacità interna.
- Essere consapevole dell'importanza di interagire anche con l'Ambiente Esterno in modo bidirezionale.
- Progettare altri esercizi energetici di armonizzazione termica.
- Fai una comparazione tra prima la sessione ed ora, su ogni fattore.
- Essere grato all'Universo per quello che hai ottenuto.
- Essere consapevole di quello che hai percepito ora!
- Iniziare a pensare a dopo la sessione.
- Sganciarti prematuramente dal tuo allineamento.
- Pensare di poter saltare la fase di armonizzazione dopo la doccia fredda.
01
Evita di commettere anche tu questi errori!
02
Ecco cosa e come fare per predisporti all'evoluzione!
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Come migliorare se vuoi fare ancora meglio!
Dopo la Sessione
Impatto energetico
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- Tieni viva la tua Attenzione si ogni cosa con cui entri in contatto.
- Tieni attiva la tua Intenzione su ciò che ritieni essenziale!
- Programma Docce Fredde sempre più lunghe, ma con progressione graduale e convalidata da te!
- Prendi sempre più Coscienza dell'importanza dell'Approccio Olistico su ogni cosa che fai!
- Trova sempre i punti di contatto tra Corpo, Mente, Emzioni, Energia e Spirito.
- Non agganciare il tuo stato psico-fisico spirituale attuale con il dopo.
- Perdere l'attenzione sull'importanza di Armonizzare la tua Energia anche in ogni attimo della tua giornata!
01
Evita di commettere anche tu questi errori!
02
Ecco cosa e come fare per predisporti all'evoluzione!
03
Come migliorare se vuoi fare ancora meglio!
Consiglio Utili
Come migliorare nel tempo
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Percorso Apprendimento Operativo
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FASCIA 00 | LIVELLO 00
- Dubita sempre di chi parla senza aver praticato!
- Tutto è veleno, dipende solo dalla quantità e dalla frequenza!
- Chi è Sano non è detto che non sia malato, chi è Malato non è detto che non sia sano!
- Tutto deve essere progressivo, verificato e personalizzato.
- Leggi e studia saggi.
- Consulta fonti attendibili internazionali.
- Non cadere nel tranello di credere solo alla Conoscienza gestita con arroganza dall'Occidente o dall'Oriente!
- Invece di parlare o criticare, prova e fari esperienze pratiche!
- Non comprendere il potere dell'Energia nell'armonizzare biologia, organi, processi e sistemi.
- Quando l'Energia circola correttamente è in grado di riparare e rigenerare.
- Le disfunzioni e le patologie nascono la dove non c'è armonia energetica per troppo tempo!
01
Evita di commettere anche tu questi errori!
02
Ecco cosa e come fare per predisporti all'evoluzione!
03
Come migliorare se vuoi fare ancora meglio!
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Segui il programma!
Trasforma una Buona e Sana Abitudine in Gesto Spontaneo!
Fine Sessione
Terminata la parte centrale della Sessione, arriverai alla sua Fase Finale. La sua caratteristica è quella di accompagnarti a riequilibrare ed armonizzare tutte le tue funzionalità organiche al loro stato di quiete e calma. Rilassando le tensioni ed i pensieri.
+ info
Inizio Sessione
Rimani fedele al principio generale di progressione adattiva. Inizia sempre la tua prossima Sessione con Calma, Serenità e Chiarezza. Presta Attenzione alle tue Sensazioni e massimizza la tua Percezione Interna ed Esterna.
+ info
Partiamo
Ti consiglio di visionare tutte le indicazioni pubblicate nelle 7 sezioni dedicate a tutto il processo esecutivo previsto da ogni Sessione. Se lo hai già fatto possiamo partire per l'esecuzione operativa prevista passo dopo passo.
+ VAI
Prima della Sessione
L'Atteggiamento da te programmato ore prima della Sessione, arriva alla sua massima manifestazione 15 minuti prima di iniziare la tua prossima Sessione. Se prima la tua intenzione era generica, ma completa, ora è specifica e massimizzata.
+ INFO
Fuori Sessione
Mai sottovalutare l'importanza di saper programmare Mente e Corpo verso un Atteggiamento adatto agli Obiettivi e Risultati della tua prossima Sessione di Allenamento. La tua Attenzione sarà pilotata dalla tua Intenzione già dalle ultime 2 ore.
+ info
Dopo la Sessione
I benefici di ogni Sessione sono destinati a manifestarsi sempre gradualmente, durante tutto l'arco della tua giornata. Usa la tua Percezione e Sensibilità per notare ogni giorno i relativi effetti benefici, su ogni tua attività quotidiana.
+ INFO
Consigli Utili
La Qualità di esecuzione di ogni Sessione, è un processo senza fine. Questo principio è rispettato solo se ad ogni esecuzione sarai in grado di gestire la tua Intenzione sempre a livelli di maggiore Attenzione, Percezione e Consapevolezza.
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Durante Sessione
Superata la prima fase iniziale di ogni Sessione, entri nel cuore del programma. Segui le indicazioni, mantieni integrata l'azione controllata dalla tua Mente ed eseguita dal tuo Corpo, gestendo le tue Emozioni, e sentendo la tua Energia.
+ INFO
Complimenti!
Hai fatto un bella Sessione di Allenamento a beneficio della tua Salute Psico-Fisica Ti invito a continuare in questo modo ed a praticare le altre Sessioni previste in questo Livello e abbinate a questa FASCIA! Ti ricordo di considerare i Contenuti Web pubblicati nel Sito Web b-olistic-energia.todste.it come parte integrante di questa Sessione!
+ info
Complimenti!
Hai fatto un bella Sessione di Allenamento a beneficio della tua Salute Psico-Fisica Ti invito a continuare in questo modo ed a praticare le altre Sessioni previste in questo Livello e abbinate a questa FASCIA! Ti ricordo di considerare i Contenuti Web pubblicati nel Sito Web b-olistic-energia.todste.it come parte integrante di questa Sessione!
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Stefano Todaro
Created on November 18, 2024
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Percorso Apprendimento Operativo
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Percorso Apprendimento Operativo
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Fuori Sessione
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Come migliorare nel tempo
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sensazioni
Cosa ti dice il Corpo? Cosa avviene in ogni parte del Corpo?
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MENTE
obiettivo
Hai visualizzato e fissato come accettare le tue emozioni ed i tuoi Pensieri?
AMBIENTE
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Assicurati tranquillità, isolamento e nessuna interruzione!
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obiettivo
Hai scelto a cosa dedicare la tua Sessione di Respirazione Consepevole?
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MENTE
lasciala andare
Non pensare al freddo come ad un nemico, accoglilo seguendo il flusso del tuo respiro.
CORPO
rilassalo
Scansione ogni parte del tuo corpo, e porta la tua attenzione dove c'è resistenza.
RESPIRO
calmalo
Respirazioni calme, continue, profonde, lente, regolari, leggere.
PARTIAMo
PARTIAMo
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Durante Sessione
Mentre fai l'esecuzione
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CORPO
ricorda
Gestisci il tuo Corpo in modo da ditribuire l'impatto e lo scorrimento su tutte le parti!
TEMPO
ricorda
Esci dallo scorrere del Tempo, ed entra nella tua dimensione Energetica!
MENTE
ricorda
Percepisci l'energia generata dall'acqua e trasformala in forza rigeneratrice!
PARTIAMo
PARTIAMo
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MENTE
rigenera
Memorizza tutte le attuali sensazioni generate dall'eposizione al Freddo!
CORPO
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rigenera
Rimani connesso con il tuo Corpo tramite la forza della tua concentrazione!
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PARTIAMo
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Dopo la Sessione
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Impatto energetico
Percorso Apprendimento Operativo
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SENTI
riprogramma
Ti senti allineato/a e pieno/a di energia? Come stai andando rispetto a ieri?
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riprogramma
Cosa potresti modificare? Cosa potresti aggiungere o eliminare?
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Cosa non ha funzionato? Quali differenze hai percepito con quanto hai previsto?
PARTIAMo
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Consiglio Utili
Come migliorare nel tempo
4-sES-STR-04[dOC]
Percorso Apprendimento Operativo
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ATTESE
attenzione
Fai le tue rischieste senza dover aspettarti qualcosa da nessuno!
EGO
attenzione
Non sentirti superiore a nessuno e non entrare in competizione con te stesso!
LASCIA
attenzione
Non dominare o controllare i tuoi pensieri, lasciali scorrere senza giudicare!
PARTIAMo
PARTIAMo
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Fuori Sessione
Durante la giornata
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Percorso Apprendimento Operativo
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01
Evita di commettere anche tu questi errori!
02
Ecco cosa e come fare per predisporti all'evoluzione!
03
Come migliorare se vuoi fare ancora meglio!
Prima della Sessione
Prima di iniziare
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Ecco cosa e come fare per predisporti all'evoluzione!
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Come migliorare se vuoi fare ancora meglio!
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Adattamento iniziale
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Evita di commettere anche tu questi errori!
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Ecco cosa e come fare per predisporti all'evoluzione!
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Evita di commettere anche tu questi errori!
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Ecco cosa e come fare per predisporti all'evoluzione!
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Evita di commettere anche tu questi errori!
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