Presentación Color Pastel

4.2.6 Empatía 4.2.7 Duelo

HERNANDEZ ORTEGA JIMENAHOLGUIN QUIROZ MARIANA MONTSERRAT HOLGUIN REYES JUAN MANUEL JARAMILLO VARGAS MARIA JOSE JIMENEZ GONZALEZ MARISOL LIMON HERNANDEZ TANIA PAOLA LOPEZ SILVAS JOSE LUIS

06/10/18

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4.2.6 Empatía

¿Qué es la empatía?

La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona. Implica ponerse en el lugar del otro y sentir lo que ellos están sintiendo, lo que puede ayudar a construir conexiones más profundas y significativas en las relaciones.

Tipos de empatía

Empatía cognitiva

Empatía emocional

Empatía somática

Empatía compasiva

VENTAJAS

DESVENTAJAS

1. Mejora las relaciones interpersonales.2. Fomenta la comunicación efectiva. 3. Ayuda a resolver conflictos. 4. Incrementa la comprensión y la tolerancia. 5. Mejora la toma de decisiones. 6. Reduce el estrés y la ansiedad. 7. Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo

1. Agotamiento emocional.2. Dificultad para establecer límites. 3. Vulnerabilidad a la manipulación. 4. Dificultad para tomar decisiones objetivas. 5. Carga emocional. 6. Dificultad para decir "no". 7. Perdida de la propia perspectiva.

Ejercicios para desarrollar la empatía

Observación de los sentimientos y emociones de los demás.

Escucha activa.

Leer historias y novelas que promuevan la empatía.

Aceptación y validez de los sentimientos de los demás.

UN PEQUEÑO VIDEO

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4.2.7 Duelo

¿Qué es el duelo?

El duelo es un proceso emocional que ocurre cuando una persona experimenta la pérdida de alguien o algo significativo en su vida, como la muerte de un ser querido, una ruptura amorosa o incluso la pérdida de un trabajo. Este proceso puede incluir una variedad de emociones, como tristeza, enojo, confusión y, a veces, incluso alivio.

Fases del duelo

Negación: No aceptar la pérdida.

Ira: Sentir rabia y frustración.

Negociación: Intentar encontrar una solución.

Depresión: Sentir tristeza y desesperanza.

Aceptación: Aceptar la pérdida y encontrar una nueva normalidad.

Consejos para sobrellevar el duelo

Permítete llorar: Expresa tus emociones de manera saludable.

Acepta tus emociones: Reconoce y valida tus sentimientos.

Busca apoyo: Habla con amigos, familiares o un terapeuta.

No te apresures: El duelo es un proceso que lleva tiempo.

Recuerda con amor: Comparte recuerdos y historias de la persona fallecida.

Recursos adicionales

Línea de la Vida 800 911 2000, brinda apoyo emocional

Grupos de apoyo en línea o en persona.

Terapia individual o grupal.

Libros y artículos sobre el duelo.

Recuerda que el duelo es un proceso único y personal, y que no hay un plazo límite para superarlo. Sé paciente y amable contigo mismo mientras navegas por este proceso emocional.

Pequeño video de el duelo

PREGUNTAS

1.

2.

¿Qué entendiste por empatía?

Menciona un momento en el que no fuiste empático

5.

Menciona un consejo para superar el duelo

4.

Cuentanos una pérdida y ¿cómo enfrentaste el duelo?

3.

¿Qué entendiste por duelo?

¡Gracias por su atención !

Es una forma menos común, capacidad de sentir físicamente lo que otra persona está experimentando. Por ejemplo, podrías sentir tensión o dolor al ver a alguien pasar por una experiencia difícil.

También conocida como empatía afectiva, es cuando realmente sientes lo que otra persona está sintiendo. Es una conexión más profunda, donde tus emociones se alinean con las de ellos.

Este tipo va más allá de simplemente entender o sentir lo que el otro está experimentando. Implica un deseo de ayudar o aliviar el sufrimiento de esa persona, actuando en consecuencia para brindar apoyo.

Es la capacidad de entender cómo se siente otra persona y por qué. Implica procesar información y reconocer las emociones del otro, pero no necesariamente sentirlas uno mismo.