FASES DO SONO
Posteriormente, uma fase de sono profundo (com ondas lentas no eletroencefalograma) que é muito importante pela sua ação repousante e restauradora.
O sono permite estabelecer novas ligações entre os neurônios e eliminar outras não necessárias, o que permite reestruturar as suas redes.
Durante este processo de reestruturação da memória uma parte do nosso cérebro inconsciente acaba por tentar preservar algumas memórias e eliminar as restantes e neste processo alguns sinais elétricos vão sendo transmitidos.
O sono REM surge em alternância com o sono não REM, é nesta fase que nos deparamos com o sonho, os nossos olhos movem-se sob as pálpebras, mas o restante corpo fica paralisado, a nossa respiração acelera e a atividade cerebral elétrica é muito semelhante à que apresentamos quando estamos acordados.
O sono não REM, tem a maior duração e é o que surge logo após adormecermos. Nesta fase, presencia-se, primeiramente, uma fase de sono superficial (transição da vigília para o sono).
Fases do Sono
Joana Souza
Created on November 16, 2024
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FASES DO SONO
Posteriormente, uma fase de sono profundo (com ondas lentas no eletroencefalograma) que é muito importante pela sua ação repousante e restauradora.
O sono permite estabelecer novas ligações entre os neurônios e eliminar outras não necessárias, o que permite reestruturar as suas redes.
Durante este processo de reestruturação da memória uma parte do nosso cérebro inconsciente acaba por tentar preservar algumas memórias e eliminar as restantes e neste processo alguns sinais elétricos vão sendo transmitidos.
O sono REM surge em alternância com o sono não REM, é nesta fase que nos deparamos com o sonho, os nossos olhos movem-se sob as pálpebras, mas o restante corpo fica paralisado, a nossa respiração acelera e a atividade cerebral elétrica é muito semelhante à que apresentamos quando estamos acordados.
O sono não REM, tem a maior duração e é o que surge logo após adormecermos. Nesta fase, presencia-se, primeiramente, uma fase de sono superficial (transição da vigília para o sono).