Inteligencia Emocional descubriendo nuestro Yo Interior

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Inteligencia emocional, descubriendo nuestro Yo Interior.

Comparte cinco palabras que describan quién eres En tu personalidad, pasatiempos, , un logro, una dificultad, una característica o algo que hayan aprendido sobre sí mismo. ¿cuentanos por qué las elegistes?

Las cinco palabras

Inteligencia emocional.

Ver video.

Daniel Goleman.

Inteligencia emocional.

Inteligencia emocional.

¿que es?

¿por qué es importante?

¿Por que es importante?

Laboral o académico.

¿Cual es la importancia de desarrollar la inteligencia emocional en el campo academico o laboral ?

Inteligencia emocional vs coeficiente intelectual.

¿Por qué la inteligencia emocional, es más importante que el coeficiente intelectual.?

Como es una perona con inteligencia emocional.

¿Como es una persona con inteligencia emocional?

Vida diaria.

¿Como aplicar la inteligencia emocional en la vida diaria?

El botiquín emocional

Olfato: Aromatizante, una vela con esencias, puedes aplicase cremas, darte un baño con agua fria y usar los productos de tu preferencia. Busca un perfume o una fragancia, que te evoque recuerdos agradables de una persona, o algún momento especial de tu vida.

Audición En hojas o un liberta o papeles de colores, vas a escribir como te siente, me siento triste y elige una canción o melodía para cuando te sientas así; puedes buscar una canción qué te represente,o también escuchar meditaciones guiadas cortas qué te agraden.

El botiquín emocional

Tacto Masticable, para soltar la tensión en los musculos de la cara. Pelota antiestrés, descarga sobre ella toda tu ira, frustración, ayudando a las articulaciones de tus manos o algún peluche, o elemento que proporcione seguridad, también puedes darte un abrazo a ti mismo, eso ayudará a qué te sientas mejor.

Vista Puedes guardar una lista de películas o una película de tu preferencia que te ayude en momentos difíciles. Cuida el contenido que vez,que sea agradable, relajante como videos series

Gusto toma agua, infusión, malteada o alguna bebida de tu preferencia; puedes tomarlo antes de dormir, para hacer una pausa o para tranquilizarte. Come tu comida favorita, pequeñas porciones de dulcecitos o chocolate.

El botiquín emocional

Gusto toma agua, infusión, malteada o alguna bebida de tu preferencia; puedes tomarlo antes de dormir, para hacer una pausa o para tranquilizarte. Come tu comida favorita, pequeñas porciones de dulcecitos o chocolate.

Gusto toma agua, infusión, malteada o alguna bebida de tu preferencia; puedes tomarlo antes de dormir, para hacer una pausa o para tranquilizarte. Come tu comida favorita, pequeñas porciones de dulcecitos o chocolate.

Algunas cosas que puedes hacer, sobrellevar estados emocionales complicados,es hacer frases que puedas leer y te permitan motivarte.

El botiquín emocional

¡GRACIAS!

¿Por que es importante?

• Mejora tu empatía.
• potencia tu habiliadad de introspección.
• Aprende sobre la resolución de conflictos.
• Desarrolla el autoconocimiento.
• Desarrolla tus habilidades sociales.

Las personas emocionalmente inteligentes, son optimistas, saben decidir con efectividad y utilizan sus emociones a su favor en bienestar de los demás. Son hábiles en reconocer, gestionar, comprender las propias emociones y las de los demás.

¿Como es una persona con inteligencia emocional.?

Las personas con un alto coeficiente emocional, son capaces de comprender y aceptar sus propias emociones, lo que les permite aprender de sus experiencias y mejorar. También son mas capaces de establecer y alcanzar metas personales y llevar una vida más plena. Además, el coeficiente emocional es un factor clave en el liderazgo y la gestión.

inteligencia emocional vs coeficiente intelectual.

laboral o académico.

La inteligencia emocional laboral o académica, es esencial para establecer relaciones positivas y efectivas con los demás, fomentar un clima laboral saludable, mejorar la comunicación, aumentar la motivación, y el compromiso, lograr una mayor rendimiento y productividad en el ambito profesional o académico.

Evita juzgar a quienes te rodean, y en su lugar, intenta entender por qué actùan de esta manera, intentar comprender a los demás y entender sus puntos de vista y sus decisiones. es fundamental para ser más empáticos y abiertos en nuestras vidas cotidiana.

Como aplicar la inteligencia emocional en la vida diaria.

Inteligencia emocional.

La inteligencia emocional, es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en ti mismo como en los demás. La inteligencia emocional ayuda a conectar con otras personas, forjar relaciones empáticas, comunicarse de manera efectiva, resolver conflictos y expresar tus sentimientos.

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