Alimentação Equilibrada

Alimentação equilibrada

Feito por : Sofia Leonor Tânia Rute

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Disciplina de : Ciências

O que é?

Uma alimentação equilibrada é uma forma de nutrir o corpo de maneira adequada, proporcionando energia, fortalecendo o sistema imunológico e prevenindo doenças.

Para que serve?

Promover o bem-estarmental

Fornecerenergia

Fortalecer o sistema imunológico

Video

Manutenção e reparaçãodo corpo

Prevenir doenças

Qual a impotância para o ser humano?

A alimentação equilidrada é de extrema importância para o ser humano, pois é a base para o funcionamento adequado do corpo e da mente. Ela vai além de simplesmente alimentar-se, pois desempenha papéis fundamentais em várias áreas da saúde e do bem-estar.

Riscos e benficios

Riscos :

Os riscos da alimentação equilibrada é que algumas pessoas podem se tornar extremamente rigidas com as escolhas alimentares

Beneficios :

Uma alimentação equilibrada traz diversos beneficios para a saúde fisica, mental e emocional

Outras informações

A base de uma alimentação equilibrada é a escolha de alimentos frescos, como frutas, verduras, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas. É sempre essencial ter uma alimentação equilibrada para a manutenção da saúde e do bem-estar