3. Witaminy, Woda i sole mineralne

Lekcja odwrócona - film

ESCAPE ROOM

quizy

Film pani Izy

wykonanie - Izabella Kleinszmidt

NaCoBeZU (kryteria sukcesu)są tutaj - możesz sobie je wydrukować lub przepisać

Dzisiejszy temat lekcji:

Cel zajęć: Poznasz znaczenie i źródła witamin, wody i soli mineralnych.

Prezentacja, sketchnotki i karty pracy - musisz znać hasło!

Witaminy, Woda i sole mineralne.

Lekcja multimedialna - czyli to co było na lekcji

Czy nasz organizm potrafi produkować witaminy?Czy można je przedawkować?

Czy witaminy to związki organiczne?

Co jest źródłem witamin dla człowieka?

Po co nam witaminy?

Jaka witamina była kluczowa dla marynarzy w czasach żeglugi wielkich odkryć geograficznych?

Czym są witaminy?

Podział witamin

Zabawa w tworzenie wierszyków na temat witamin.

Zabierzcie od nauczyciela kserówki - wklejcie je do zeszytu.Zabierzcie również zalaminowane informacje o witaminach.Na podstawie tych informacji ułóżcie wierszyki o każdej z nich.

Wykonaj mapę myśli. Zawrzyj w niej znaczenie witamin oraz ich źródła.

Zabierzcie od nauczyciela kartki z wypisanymi objawami chorych osób (lub przeczytajcie tutaj), zostańcie na chwilkę lekarzami i odgadnijcie brakujące składniki w diecie chorej osoby i produkty, które powinna chora osoba zjadać.

Zabawa w rozpoznawanie chorób spowodowanych niedoborem witamin.

Czym są składniki mineralne? Jakie funkcje spełniają?Jakie jest ich źródło?

Po co Ci wapń i fosfor?

Wprowadzenie - Czego można się nawdychać nad morzem?

Podział składników mineralnych

W tak młodym wieku mam osteoporozę. Moje kości są słabe i często się łamią.Zęby też mi się ciągle psują.Daj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem Alan!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnyc.h

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi, jakie produkty powinienen uwzględnić w mojej codziennej diecie

Od dziecka borykam się z krzywicą i ciągle odwiedzam dentystę. Miewam bóle mięśni- stąd moje problemy na W-Fie.Daj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem Hanna!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnyc.h

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi jakie produkty powinnam uwzględnić w mojej codziennej diecie

Ciągle drżą mi mięśnie i skacze powieka. Moje serce to mięsień, zatem też mam z nim problemDaj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem Czarosław!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnych

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi jakie produkty powinienen uwzględnić w mojej codziennej diecie

Moje zęby są w tragicznym stanie i tracę majątek u dentysty.Daj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem Misiek!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnych

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi jakie produkty powinienen uwzględnić w mojej codziennej diecie

Odczuwam przewlekłe zmęczenie, jestem senny i mam problemy z koncentracją.Często kręci mi się w głowie i mam złe wyniki krwi. Daj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem adam!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnych

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi jakie produkty powinienen uwzględnić w mojej codziennej diecie

Moje paznokcie są w białe plamki. Mam problem z koncentracją oraz chudnę.Daj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem Michał!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnych

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

Wykonaj mapę myśli. Zawrzyj w niej znaczenie soli mineralnych oraz ich źródła.

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi jakie produkty powinienen uwzględnić w mojej codziennej diecie

Wykonaj mapę myśli. Zawrzyj w niej znaczenie wody oraz jej źródła.

Funkcje wody w organizmie. które z twoich narządów potrzebują najwięcej wody?

jak długo można przeżyć bez wody?

jakie są skutki niedoboru wody?

Od czego zależy zapotrzebowanie na wodę?

zróbmy sobie koktajl zdrowia:)

Które owoce i warzywa zawierają najwięcej wody?

Przygotowanie KOKTAJLU ZDROWIA - konsumpcja:)

Doś. Wykrywanie witaminy C w pożywieniu -

Learning apps

Kahoot

Wordwall

Quizizz

100%

start

Podsumuj swoje wiadomości - zagraj w dostępne quizy!

Po lekcji:

• przedstawiam źródła i wyjaśnia znaczenie składników pokarmowych (witaminy, sole mineralne i woda) dla prawidłowego funkcjonowania organizmu,

Witaminy

Źródła witamin i skutki niedoborów