Retro Video

Dobrostan Cyfrowy Ignacy Krzyżanowski 1c

Kuzyn:Całe dnie tylko grasz na tym komputerze? Słyszałeś o cyfrowym dobrostanie?

Fryderyk:Nie, co to?

F:Nie lubię tego mniejsca, ale zaciekawiłeś mnie więc zgadzam się

K:Choć przejść się do parku. Tam ci opowiem.

Ale jak mam to osiągnąć?

K:Cyfrowy dobrostan to równowaga, zdrowe nawyki i komfort psychiczny. A wszystko to osiągnięte dzięki odpowiedzialnemu podejściu do naszych urządzeń elektronicznych takich jak komputer. Ty siedząc cały czas przy komputerze nie masz konfortu psychicznego.

K:Choć znajdziemy ci przyjaciół z którymi będziesz spędzał czas.Już widzę że lepiej się czujesz chociaż ledwo wyszliśmy.

F:Ale ja nie mam przyjaciół, którzy by grali ze mną.

K:Jeśli chcesz dobrze się czuć musisz wychodzić na dwór grać w piłkę. Bawić się z kolegami itp.

Kilka godzin później

F:Spróbuję.

K:Dałem im twój numer telefonu i adres mieszkania bedą do ciebie dzwonić i wyciagać ciebie obiecali mi to.

F:Co to daje ze dzisiaj wyszedlem innym razem nikt nie będzia chciał czegokolwiek robić ze mną, a ja nie umiem tak po prostu podejść i zagadać.

K:Widzisz juz po kilku godzinach gry w piłę lepiej się czujesz. Od dzisiaj wychoć przynajmniej raz dziennie.

K:Dałem im twój numer telefonu i adres mieszkania bedą do ciebie dzwonić i wyciagać ciebie obiecali mi to.

F:Spróbuję.

Rok później.

F:Tak dziękuję bardzo że mi to uświadomiłeś.

K:Widzisz więc jak ważny jest dobrostan cyfrowy i jak ważne jest o niego dbać.

F:Tak teraz spędzam na dworze średnio 4godziny dziennnie i na siłowni też 4.

K:Widzę, że bardzo się pozmieniałeś

Widzimy na przykładzie historii historii Fryderyka jak ważny jest dobrostan cyfrowy, ale tak naprawdę nie trzeba spędzać nad nim aż 6 godzin dziennie.

Oczywiście trzeba też się dobrze odżywiać.

Wystarczy po prostu ograniczyć smartfon, komputer czy inną elektoronikę.

Zamisać się do klubu sportowego.

Wychdzić na spacery lub coś innego robić na dworze.

Właczyć sobie limity dzienne na komputer.

Plan na dobrostan cyfrowy:

01

02

03

KONIEC Ignacy Krzyżanowski 1c

bibliografia

https://antyweb.pl/cyfrowy-dobrostan-na-smartfonieChat GPT generator obrazów

12 miesięcy 365 dni 8760h 5325600min

Ile to rok?