FRUTAS Y VERDURAS
Segundo grado de primaria
Objetivo
Que los alumnos reconozcan la importancia de una alimentación saludable.
INSTRUCCIONES
Conozca las frutas y verduras saludables y luego contesta las siguientes preguntas.
Indroducción
Las
Clasificacion de los alimentos que se consumen en la escuela y en la casa
Para consumir frutas y verduras desde casa, puedes:
Incluir frutas en las colaciones
Agregar verduras a los preparativos a base de huevo, como tortillas o revueltos
Comenzar el día con una fruta natural o jugo de fruta sin azúcar agregada
Elegir frutas y verduras de estación, que son más accesibles y de mejor calidad
Algunas frutas que se pueden llevar al colegio son:
Manzanas, Naranjas o mandarinas, Melón, Sandía, Uvas, Peras, Plátanos, Fresas.
Beneficios del consumo de alimentos saludables
Las frutas y verduras son una parte fundamental de una dieta saludable y aportan muchos beneficios, entre los que se encuentran:
Nutrientes
Son ricas en vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes, fitonutrientes, y grasas sanas.
Prevenir enfermedades
Consumir frutas y verduras de forma regular puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes y algunos tipos de cáncer.
Ayudar a crecer
Son importantes para el crecimiento de los niños y para el bienestar físico, mental y social de todas las edades.
Prevenir malnutrición
Ayudan a prevenir la desnutrición, la deficiencia de micronutrientes, el sobrepeso y la obesidad.
Bajo contenido calórico
Tienen un bajo contenido en calorías y sodio, y carecen de colesterol.
¿Quieres saber más sobre el beneficio de las frutas y verduras?
mira el siguiente video
Contesta a tus preguntas
00:30
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FRUTAS Y VERDURAS
ISIDRO
Created on November 14, 2024
LA IMPORTANCIA Y LOS BENEFICIOS DE LA FRUTAS Y VERDURAS
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FRUTAS Y VERDURAS
Segundo grado de primaria
Objetivo
Que los alumnos reconozcan la importancia de una alimentación saludable.
INSTRUCCIONES
Conozca las frutas y verduras saludables y luego contesta las siguientes preguntas.
Indroducción
Las
Clasificacion de los alimentos que se consumen en la escuela y en la casa
Para consumir frutas y verduras desde casa, puedes: Incluir frutas en las colaciones Agregar verduras a los preparativos a base de huevo, como tortillas o revueltos Comenzar el día con una fruta natural o jugo de fruta sin azúcar agregada Elegir frutas y verduras de estación, que son más accesibles y de mejor calidad
Algunas frutas que se pueden llevar al colegio son: Manzanas, Naranjas o mandarinas, Melón, Sandía, Uvas, Peras, Plátanos, Fresas.
Beneficios del consumo de alimentos saludables
Las frutas y verduras son una parte fundamental de una dieta saludable y aportan muchos beneficios, entre los que se encuentran: Nutrientes Son ricas en vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes, fitonutrientes, y grasas sanas. Prevenir enfermedades Consumir frutas y verduras de forma regular puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes y algunos tipos de cáncer. Ayudar a crecer Son importantes para el crecimiento de los niños y para el bienestar físico, mental y social de todas las edades. Prevenir malnutrición Ayudan a prevenir la desnutrición, la deficiencia de micronutrientes, el sobrepeso y la obesidad. Bajo contenido calórico Tienen un bajo contenido en calorías y sodio, y carecen de colesterol.
¿Quieres saber más sobre el beneficio de las frutas y verduras?
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