VESELĪGS UN PILNVĒRTĪGS UZTURS
Veselīgs un pilnvērtīgs uzturs organismam sniedz
Veselīgs un pilvērtīgs uzturs organismam sniedz
ENERĢIJU
Cilvēka veselība ir atkarīga no uztura kvalitātes un pareiza uztura režīma.
Izpēti veikala preču piedāvājuma lapu un izveido uztura piramīdu!
Pilnvērtīgas ēdienreizes produktu sadalījums
Ko pusdienās ēdi Tu? Vai Tava ēdienreize bija veselīga un pilnvērtīga?
Katrs pārtikas produkts satur uzturvielas:
Katrs pārtikas produkts satur uzturvielas:
OGĻHIDRĀTUS
Katrs pārtikas produkts satur uzturvielas:
OGĻHIDRĀTUS
OLBALTUMVIELAS
Katrs pārtikas produkts satur uzturvielas:
OGĻHIDRĀTUS
OLBALTUMVIELAS
TAUKUS
Gandrīz visi augļi un dārzeņi satur cukurus, kas ir OGĻHIDRĀTI. Cukuri dod organismam daudz enerģiju un ātri nonāk asinīs.
Ogļhidrātus satur arī saldējums, konfektes un citi saldumi. Ja cilvēks uzņem vairāk ogļhidrātus, kā vajadzīgs, tad tie pārvēršas TAUKOS.
Ogļhidrātus satur arī saldējums, konfektes un citi saldumi. Ja cilvēks uzņem vairāk ogļhidrātus, kā vajadzīgs, tad tie pārvēršas TAUKOS.
Par daudz tauku var izraisīt aptaukošanos un veselības problēmas!
Svarīga produktu sastāvdaļa ir OLBALTUMVIELAS. Tās vajadzīgas organisma augšanas un attīstības laikā.
La i uzņemtu nepieciešamo enerģiju, ir jāēd regulāri, 4-5 reizes dienā!
La i uzņemtu nepieciešamo enerģiju, ir jāēd regulāri, 4-5 reizes dienā!
Šokolāde, konfektes čipši NEAIZSTĀJ pilnvērtīgu ēdienreizi.
UZDEVUMS
Aplūko produktu etiķetes un izpēti tajos esošās uzturvielas!