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PequenoAlmoço&Lanches

Gonçalina Góis

Created on November 12, 2024

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Composição do Pequeno almoço / Lanche

Composição do Pequeno almoço / Lanche

Ao pequeno almoço/lanche devemos consumir diferentes grupos de alimentos que nos forneçam um conjunto de nutrientes essenciais para um crescimento e desenvolvimento adequado.Coloca os nutrientes abaixo dos alimentos correspondentes.

Fonte de vitaminas, minerais, fibras e água

fonte de água

Fonte de proteína

Fonte de hidratos de carbono

Composição do Pequeno almoço / Lanche

Atualmente, dispomos de variadas opções alimentares que podem ser incluídas no pequeno almoço/lanche. No entanto, devemos privilegiar os alimentos/bebidas que não tenham adição de açúcar/gordura/sal/aditivos alimentares, ou seja, os alimentos que estão presentes na Roda dos Alimentos.

Encontra o(s) erro(s)!

cereais de pequeno almoço

bebida vegetal

Compõe o teu pequeno almoço e lanche

iogurte natural

tortilhas de arroz/milho

alface

tomate

frutos oleaginosos

queijo

pepino

leite simples

panquecas caseiras

cenoura

queques caseiros

pão

ovo

kiwi

maçã

05:00

banana

tremoços

mirtilos

Fonte de vitaminas, minerais, fibras e água

Fonte de proteína

Fonte de hidratos de carbono

Pequeno almoço

Pequeno almoço

Pequeno almoço

Lanche

Lanche

Lanche

Composição do Pequeno almoço / Lanche

Coloca os nomes abaixo das frutas correspondentes.

Pêra Rocha

Anona

Banana

Maçã Golden

Maçã Reineta

Dióspiro

Laranja

Fisális

Tomate inglês

Romã

Tangerina

Goiaba