SALUD MENTAL EN ADOLESCENTES

SALUD MENTAL EN LA ADOLESENCIA

SALUD MENTAL EN LA ADOLESENCIA

SALUD MENTAL EN LA ADOLESENCIA

Inicio Kahoot!: Comienza con un cuestionario interactivo en Kahoot! para evaluar el conocimiento previo de los estudiantes sobre la salud mental. Esto no solo hará que se involucren desde el principio, sino que también te dará una idea de su nivel de comprensión inicial. Desarrollo Padlet: Utiliza Padlet para que los estudiantes compartan sus pensamientos y experiencias sobre la salud mental. Puedes crear un muro donde ellos puedan publicar de manera anónima sus opiniones, preguntas o preocupaciones. Esto fomentará la participación y el intercambio de ideas. Canva: Pide a los estudiantes que trabajen en grupos para crear infografías en Canva sobre diferentes aspectos de la salud mental, como la ansiedad, la depresión, el estrés y las técnicas de manejo. Las infografías pueden ser presentadas al resto de la clase. Edpuzzle: Integra un video educativo sobre salud mental en adolescentes en Edpuzzle, añadiendo preguntas interactivas a lo largo del video para mantener a los estudiantes atentos y reflexionando sobre el contenido. Cierre Google Forms: Finaliza la clase con una encuesta en Google Forms para recoger feedback sobre lo aprendido y cómo se sienten los estudiantes respecto al tema. Esto te permitirá evaluar la efectividad de la clase y planificar futuras sesiones.

SALUD MENTAL EN LA ADOLESENCIA

Introducción a la Salud Mental en Adolescentes Hola chicos y chicas, Hoy vamos a hablar sobre un tema muy importante: la salud mental. La salud mental no solo se trata de no tener enfermedades, sino de cómo nos sentimos, pensamos y actuamos en nuestra vida diaria. Es tan importante como nuestra salud física. Durante la adolescencia, que es la etapa en la que ustedes se encuentran, es normal experimentar muchos cambios. Estos cambios pueden ser emocionantes, pero a veces también pueden ser difíciles de manejar. Es posible que sientan estrés por la escuela, las amistades, o incluso por cosas en casa. Hablar de salud mental nos ayuda a entender mejor nuestras emociones y a aprender cómo manejarlas de manera saludable. También nos enseña a apoyar a nuestros amigos y a buscar ayuda cuando la necesitamos. Recuerden, cuidar de nuestra mente es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo. A lo largo de esta clase, utilizaremos diferentes herramientas digitales para explorar más sobre este tema y aprender estrategias que nos ayuden a mantener una buena salud mental. ¡Vamos a empezar!

SALUD MENTAL EN LA ADOLESENCIA

¿QUÉ PUEDO CONTROLAR?

¿QUÉ NO PUEDO CONTROLAR?

NO PUEDO CONTROLAR

PUEDO CONTROLAR

Lo que otros dicen de mí

Si otros aprecian mis talentos

Mi coraje para probar cosas nuevas

Cómo reacciono a las críticas

Ignorar los pensamientos negativos

Si los demás me aceptan

Aceptarme a mí mismo y a los demás

Elegir ser responsable de mis acciones

Cuando otros son negativos

Eligiendo amarme a mí mismo

Si otros asumen la responsabilidad de sus actos

Si otros sienten un propósito en su vida

DECÁLOGO PARA CUIDAR LA SALUD MENTAL EN LOS JÓVENES

Adolescencia: ¿Adolecer es padecer?

La palabra adolescencia deriva del latín Adolescens “joven” y Adolescere “crecer”. En la lengua española es habitual asociar adolescencia con “adolecer” Dolencia o enfermedad

La adolescencia es un periodo de desarrollo biológico, psicológico, sexual y social inmediatamente posterior a la niñez y que comienza con la pubertad.

Los puntos de inicio y de fin de la adolescencia no están absolutamente definidos, si bien se tiene como punto primero el inicio de la pubertad. Pero ello varía conforme al individuo y a su historia, por lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha registrado una franja de adolescencia promedio que va de los 10 a los 19 años.

Pero hay también quienes consideran que la adolescencia puede extenderse incluso hasta los 21 años, e incluso hasta los 25.

la adolescencia es escenario de inestabilidades y presiones sociales y emocionales que hacen de ella una etapa de vulnerabilidad y riesgo. De hecho, la tasa de mortalidad adolescente se incrementa conforme avanzan los años y se aleja la niñez, y disminuye luego drásticamente al alcanzar la etapa adulta.

Introducción

• Uno de cada siete jóvenes de entre 10 y 19 años padece algún tipo de trastorno mental.
• Estas afecciones representan el 15% de la carga mundial de morbimortalidad entre los adolescentes.
• La depresión, la ansiedad y los trastornos del comportamiento se encuentran entre las principales causas de enfermedad y discapacidad en los adolescentes.
• El suicidio es la tercera causa de defunción en las personas de 15 a 29 años.
• Cuando un trastorno de salud mental de un adolescente no se trata, sus consecuencias se extienden a la edad adulta, perjudican su salud física y mental y limitan sus posibilidades de llevar una vida plena en el futuro.

La adolescencia es una etapa de crecimiento y formación marcada por cambios físicos, emocionales y sociales, en la que factores como la pobreza, el maltrato y la violencia pueden aumentar la vulnerabilidad a los problemas de salud mental. Proteger a los adolescentes de las adversidades, ayudarles en su aprendizaje social y afectivo, promover su bienestar psicológico y ofrecerles servicios de salud mental son medidas fundamentales para velar por su salud y bienestar tanto durante esa etapa como en la edad adulta. A pesar de que uno de cada siete adolescentes de entre 10 y 19 años (el 14%) padece algún trastorno mental, muchas de estas afecciones no reciben el reconocimiento y el tratamiento que requieren.

Determinantes de la salud mental La adolescencia es un período crucial para el desarrollo de hábitos sociales y emocionales fundamentales para el bienestar mental, como los patrones de sueño saludables, el ejercicio regular, la capacidad para enfrentar situaciones difíciles y resolver problemas, las aptitudes interpersonales y la gestión de las emociones.

Por eso, los adolescentes necesitan contar con un entorno favorable y protector en su familia, su escuela y su entorno. La salud mental puede verse afectada por diversos factores. Cuantos más sean los factores de riesgo a los que están expuestos los adolescentes, como la exposición a situaciones adversas, la presión social del entorno y la exploración de la propia identidad, mayores serán sus efectos en su salud mental. Además, la influencia de los medios de comunicación y la imposición de normas de género pueden resultarles dañinas porque aumentan la disparidad entre la realidad que viven y sus expectativas o aspiraciones de futuro. Otros determinantes importantes de la salud mental de los adolescentes son el buen ambiente en el hogar y las relaciones con sus compañeros.

La violencia, en particular la violencia sexual y el acoso escolar y en el grupo, una crianza muy severa por parte de los padres y los problemas graves de índole socioeconómica o de otro tipo son riesgos conocidos para su salud mental. Algunos adolescentes corren más riesgo de padecer trastornos de salud mental a causa de sus condiciones de vida o de situaciones de estigmatización, discriminación, exclusión o falta de acceso a servicios y apoyo de calidad. Entre ellos se encuentran los que viven en lugares donde hay inestabilidad o se requiere ayuda humanitaria; los que padecen enfermedades crónicas, trastornos del espectro autista, discapacidad intelectual u otras afecciones neurológicas; las jóvenes embarazadas y los padres adolescentes o en matrimonios precoces o forzados; los huérfanos, y los miembros de minorías étnicas o sexuales o de otros grupos marginados.

Trastornos emocionales Los trastornos emocionales son frecuentes en los adolescentes. Los trastornos de ansiedad, que se pueden manifestar como crisis de angustia o un exceso de preocupación, son los más frecuentes en este grupo de edad, y también son más comunes entre los adolescentes mayores que entre los de menor edad. Se calcula que el 4,4% de los adolescentes de 10 a 14 años y el 5,5% de los de 15 a 19 años sufre un trastorno de ansiedad, y que el 1,4% de los adolescentes de 10 a 14 años y el 3,2% de los de 15 a 19 años padecen depresión. La depresión y la ansiedad pueden compartir algunos síntomas, como los cambios repentinos e inesperados del estado de ánimo. Los trastornos por ansiedad y por depresión pueden afectar significativamente a la asistencia a la escuela, el estudio y el rendimiento académico.

El retraimiento (retirarse) social puede agravar el aislamiento y la soledad, y la depresión, en particular, puede llevar al suicidio. Trastornos del comportamiento Los trastornos del comportamiento son más frecuentes entre los adolescentes jóvenes que entre los de más edad. El 3,1% de los adolescentes de entre 10 a 14 años y el 2,4% de los de entre 15 a 19 años tienen un trastorno por déficit de atención con hiperactividad, que se caracteriza por la dificultad para mantener la atención, un exceso de actividad y conductas impulsivas..

Los trastornos del comportamiento pueden interferir en el rendimiento académico y aumentan el riesgo de incurrir en actos delictivos.

Trastornos de la conducta alimentaria Los trastornos de la conducta alimentaria, como la anorexia y la bulimia nerviosas, suelen aparecer durante la adolescencia y la juventud. Afectan a un 0,1% de los adolescentes de 10 a 14 años y a un 0,4% de los de 15 a 19 años, y son más frecuentes en las adolescentes que en los varones. Estos trastornos se manifiestan con conductas alimentarias anormales y preocupación por la alimentación y, en la mayoría de los casos, por el peso y la figura corporales. Los jóvenes que presentan trastornos alimentarios ven dañada su salud y, a menudo, tienen también depresión, ansiedad y problemas con el consumo indebido de sustancias. La anorexia nerviosa puede llevar a la muerte prematura, a menudo debido a complicaciones médicas o al suicidio, y se asocia a una mortalidad superior a la de cualquier otro trastorno mental.

Psicosis Los trastornos psicóticos, que suelen aparecer a finales de la adolescencia o principios de la edad adulta, causan síntomas como alucinaciones o delirios. Son experiencias que pueden afectar gravemente a la capacidad del adolescente para realizar actividades cotidianas y para el aprendizaje. Un 0,1% de los adolescentes de 15 a 19 años sufre esquizofrenia. Suicidio y conductas autolesivas El suicidio es la tercera causa de defunción entre los adolescentes mayores y los jóvenes de entre 15 y 29 años. Los factores de riesgo de suicidio son diversos: el consumo indebido de bebidas alcohólicas, el maltrato en la infancia, la estigmatización que disuade de buscar ayuda, los obstáculos que impiden recibir atención y el acceso a medios para suicidarse.

Las plataformas digitales, al igual que otros medios, pueden ayudar a aplicar medidas de prevención del suicidio, pero también pueden inducir a cometer actos autolesivos. Conductas de riesgo Muchas conductas de riesgo, como el consumo de sustancias o las prácticas sexuales no seguras, se inician en la adolescencia. Pueden ser mecanismos que se usan para hacer frente al malestar emocional, pero pueden afectar muy negativamente al bienestar físico y mental. Los jóvenes tienen más tendencia a adoptar hábitos nocivos de consumo de sustancias que pueden perdurar a lo largo de la vida. En 2019, la prevalencia del consumo de alcohol entre las personas de entre 15 y 19 años era elevada en todo el mundo (del 22%), con muy pocas diferencias entre sexos, y en algunas regiones se observó un aumento de este consumo.

El consumo de tabaco y de cannabis son también problemas en estas edades. Muchos fumadores adultos adoptaron el hábito antes de los 18 años. En cuanto al cannabis, la prevalencia mundial del consumo entre los adolescentes en 2022 fue superior a la de los adultos, con un 5,5% frente a un 4,4%, respectivamente. Algunos adolescentes incurren en actos violentos que pueden afectar al rendimiento académico, causarles lesiones y empujarles a la delincuencia y a situaciones de riesgo para sus vidas. En 2021, la violencia interpersonal se clasificó dentro de las causas principales de muerte entre los adolescentes de mayor edad.

Promoción y prevención Las intervenciones de promoción de la salud mental de los adolescentes se centran en mejorar su capacidad para gestionar las emociones, enseñar alternativas a las conductas de riesgo, desarrollar resiliencia ante las situaciones difíciles o adversas y promover los entornos y las relaciones sociales saludables. Estos programas deben diseñarse con un enfoque integral, que abarque varios canales y espacios de intervención —como los medios digitales, los centros sociales y de atención, las escuelas o el ámbito comunitario— y que se sirva de diversas estrategias para llegar a los adolescentes, en especial a los más vulnerables. .

DEPRESIÓN Y ANSIEDAD

La Depresión y Ansiedad son los principales problemas que están afectando a la población escolar. A partir del 2021 se disparó el % de Depresiones y Ansiedad en los niños y jóvenes, Principales motivos: - Desempleo - Pobreza - Falta de vivienda - Encarelamiento 3 de niñas de cada 1 niño padecen más depresión y ansiedad. Afecta: Apetito, sueño, aprendizaje, memoria, alteraciones, violencia, etc.

Detección y tratamiento tempranos

- Algunas medidas concretas están encaminadas a prevenir las conductas autolesivas y otros comportamientos de riesgo, como el consumo nocivo de alcohol y drogas, que afectan negativamente a la salud mental y física de los jóvenes. -- Estar atentos a las señales, alertas - Cambios de humor - Baja de calificaciones - Falta de socialización entre familas y amigos - Demás aspectos que no lo hacian antes. - Comunicación con nuestros hijos, que no lo vean como regaño para que tengan la confianza - Revisar sus redes sociales - Comunicación con sus maestros - Revisar con los amigos dentro y fuera de la Escuela.

Detección y tratamiento tempranos - Solicitar cita con Psicólogo del Instituto para conocer, informar o solicitar estar atento a la situación que se vive actualmente con el alumno - Canalizar o llevar a un apoyo exterior pueden ser terapias, consultas -Actualmente el Lic Luis Jordy Psicológo del Instituto tiene consultorio para su atención -Centro de Salud Mental (Convenio) 871-239-5527 -Centro de Salud Mental y Física. Av Fco Villa, Por Colonia Filadelfia CECOSAMA (CENTRO COMUNITARIO DE SALUD MENTAL Y ADICCIONES) 871-748-7957

Por una juventud feliz!!!

Gracias por su tiempo