Presentazione quaderno scuola

SCIENZE MOTORIE

Calcolo IMC

Calcolo FcMax

Test motori

INDICE

Curriculum sportivo

Le scienze motorie

Nei licei Italiani ,come in quelli degli altri paese, le scienze motorie, hanno il compito di far conoscere allo studente la loro corporeità, come padronanza e rispetto del proprio corpo.

Le scienze motorie,sono l'insieme di tutte le discipline che si occupano dell'attività fisico.

le scienze motorie

Grazie alle scienze motorie,ho scoperto il mio stile di vita scarso,rendendolo così sano e attivo.Ho scoperto grazie a queste i loro benefici.

curriculum

risposte: a-questo risultato non mi covince molto b-ho riscontrato difficoltà nel momento del lancio,nello sforso dei muscoli c-spero di non aver fatto errori d-non sono molto soddisfatta e-allenare di più i muscoli coinvolti

Risultato:3.20

svolto in data:14-10-2024 Muscoli coinvolti: bicipide-tricipide-cuore-petto

lancio della palla medica

risposte:a-questo risultato non mi covince molto b-la sudorazione delle mani c-non ho controllato la respirazione d-non sono molto soddisfatta e-cercare di contollare la presa

Risultato:0.40

svolto in data:14-10-2024 Muscoli coinvolti:cuore-dorso e il suo gruppo

sospensione della spalliera

risposte:a-questo risultato non mi covince molto b-ho riscontrato difficoltà nel momento del cambio di direzione c-controllare la respirazione d-non sono molto soddisfatta e-allenare di più i muscoli coinvolti

Risultato:23.3

svolto in data:07-10-2024 Muscoli coinvolti:addominali-quadricipide-glutei- muscoli dell'anca

test di velocità

risposte:a-questo risultato mi covince b-non ho riscontrato nessuna difficoltà c-spero di non aver fatto errori d- sono molto soddisfatta e-non penso di dover migliorare nessun aspetto

Risultato:3.20

svolto in data:07-10-2024 Muscoli coinvolti:addome-bicipide

plank

risposte:a-questo risultato non mi covince molto b-non ho avuto nessuna difficoltà c-spero di non aver fatto errori d-non sono molto soddisfatta e-allenare di più i muscoli coinvolti

Risultato:35

svolto in data:07-10-2024 Muscoli coinvolti:tutti i muscoli delle gambe

elevazione dal basso

risposte:a-questo risultato mi covince b-nessuna difficoltà c-spero di non aver fatto errori d-non sono molto soddisfatta e-allenare di più i muscoli coinvolti

Risultato:1.60

svolto in data:07-10-2024 Muscoli coinvolti: muscoli dlle gambe

salto in lungo da fermo

risposte:a-questo risultato mi covince molto b-nessuna difficoltà c-spero di non aver fatto errori d- sono molto soddisfatta e-non penso di dover migliorare

Risultato:10.40

svolto in data:07-10-2024 Muscoli coinvolti:addome -muscoli delle gambe

walt sit

risposte:a-questo risultato mi covince molto b-nessuna difficoltà c-spero di non aver fatto errori d- sono molto soddisfatta e-non penso di dover migliorare

Risultato:35

svolto in data:07-10-2024 Muscoli coinvolti:addome

addominali

risultato: sottopeso

peso:47kgaltezza:160cm

imc

frequenza cardiaca:25 ogni 15 secondi,quindi 100 battiti al minuto

FcMax

fine