GEST(N)ÃO

GEST(N)ÃO

A importância do não

Maria Inês Azevedo Ferreira 17/11/2024 - Mente milionária

Quantas vezes JÁ se sentiu sobrecarregado porque não conseguiu dizer não?

Porque Temos Dificuldade em Dizer 'Não'?

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Medo de dececionar as outras pessoasSensação de culpaDesejo de agradar ou ser aceiteAnsiedade sobre como os outros nos percebem

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Arianna Huffington

• fundadora do HuffPost
• teve uma experiência de transformação após um burnout
• durante a recuperação, percebeu a importância de estabelecer limites mais claros
• ao aprender a dizer "não", começou a priorizar o seu bem-estar
• melhora significativa na sua saúde mental e física

BURNOUT

é um distúrbio emocional em que a principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.

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Exaustão física e emocionalDesapego em relação ao trabalho Redução da eficácia e dificuldade em realizar tarefas

BENEFÍCIOS em Dizer 'Não'

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Gestão de tempo mais eficiente Redução do stress Auto-respeito Crescimento pessoal e foco

APRENDER A ESTABELECER LIMITES

OBRIGADA !!