Deck commercial minimaliste

total de 0 points

30sec:1100points 45sec:1100points 1min:950points

coté pair:240points coté impair:300points

total de 320points

Service reglementaire

KILL

renvoie de services

sHADOW

travail de positionnement

08 · Financing

START

CYCLE BADMINTON

07 · points forts/faible et stratégie

05 · activité extra scolaire

06 · test de competences

04 · le deplacement

03 · les services

02 · le kill

01 · test de positionnement

BADMINTON

SOMMAIRE

résulat plutôt stable dans les deux premières tranches de temps (30sec et 45sec). Cependant je remarque un manque de cardio et d'équilibre lorsque je fais 1min de shadow. Conclusion: le shadow n'est pas une priorité mais nécessite un entrainement.

shadow

Sous-titre

services

coté pair : Beaucoup de volants à l'avantage de l'adversaire, je dois donc travailler sur la mise en difficulté de mes adversaires lors de mes services. Difficulté a mettre le volant dans les couloirs de fond de cours coté impair : Plus de facilité mais 1 volant sur 3 reste à la portée de mon adversaire Conclusion: gros travail à fournir sur le service

résultat catastrophique, la méthode n'était pas comprise le volant partait en drive et la jambe raquette n'etais pas correctement positionné Conclusion: entrainement obligatoire pour permettre a mon jeu d'être plus offensif

la plupart de mes volants sont renvoyés correctement et mettent plus ou moins en difficultés mon adversaire. Je constate cependant une difficulté à renvoyé mon volant sur le coté gauche du terrain. Conclusion : je dois retravailler mes renvois en situation de match de préférence

kill

renvoi de service

le kill en premier lieu était mal compris pour ma part, la jambe raquette était mal positionnée le volant partait donc en drive. Après avoir corrigé ces erreurs le kill paraissait plus à ma portée; Toutefois je fais encore beaucoup d'erreurs notamment sur le timing de mon kill.

+info

entrainement sur

LE KILL

+info

entrainement sur

L'exercice consistait à mettre mon adversaire en difficulté avec mon services, pour se faire je devais prendre en compte son positionnement pour tirer mon volant le plus loin possible de lui, en essayant cette stratégie je me suis rendu compte que je faisais exclusivement des longs volants qui en plus allaient parfois dans les couloirs latéraux, j'ai donc essayé de tirer des volants courts, c'est à dire juste devant la rivière, lorsque mon adversaire se situe loin de celle-ci. Cette technique met en difficulté mes adversaires qui sont obligés de lever le volant ce qui me laisse une occasion offensive. Apès m'être entrainé sur les services courts, j'ai essayé de m'entrainer sur mes services longs pour ne pas mettre les volants dans les couloirs latéraux Au final les services sont de plus en plus maitrisés malgré quelques erreurs

LES SERVICES

+info

ENTRAINEMENT SUR

Cet exercice consiste à renvoyer les volants de mon adversaire, celui-ci visant à l'opposé de ma position pour me forcer à me deplacer. Je dois donc me deplacer suivant l'endroit ou mon adversaire envoie le volant et me replacer après avoir renvoyé le volant L'exercice m'a permis de mieux me rendre compte de mon positonnement sur le terrain et m'a permis de reduire les deplacements inutiles que je faisais auparavant

LE DEPLACEMENT

+info

l'association sportive m'a permis de perfectionner les entraînements que je faisais en période scolaire. Chaque semaine j'ai pu continuer l'entraînement fait en cours et donc travailler sur les défauts que j'avais observé durant les entrainements réalisés en cours. Cette activité extra scolaire a eu beaucoup d'effets positifs sur mon niveau de jeu, des techniques de jeu qui me parassaient inatteignables (le kill par exemple) sont devenues des réflexes. J'ai aussi pu élaborer des stratégies pour m'entraîner plus efficacement, notamment avec des matchs qui m'ont permis de mettre en pratique les nombreuses techniques que j'ai appris en situation réelle.

du lycée Samuel beckett

Asociation sportive

planning

Total: 5210

total de 400points

30sec:1200points 45sec:925points 1min:1050points

coté pair:650points coté impair:310points

total de 550points

Service reglementaire

KILL

renvoie de services

sHADOW

travail de positionnement

Meilleure répartition de l'effort sur les 3 tranches de temps avec un ressenti plus positif. Cependant il y'a toujours un manque d'équilibre lors de déplacement vers le couloir de fond de cours. Conclusion : meilleurs deplacements sur le terrains avec moins de mouvements inutiles.

shadow

Sous-titre

services

coté pair: Très forte augmentation du nombre de service qui mettent en difficulté mon adversaire. Très satisfait. coté impair: amélioration négligable en raison d'une trop grosse prise de risque en visant dans les couloirs de fond de cours, le volant se retrouve out. Conclusion: Belle amélioration sur le service, cependant il faut que je reste prudent sur le côté gauche (impair).

Résultat satisfaisant dans la mesure où les kills loupés l'étaient de peu, le volant atterissait à côté de la cible mais la méthode est comprise Conclusion : meilleur offensive mais la précision est à améliorer

Les renvois de volants sont maîtrisés. J'ai une préference pour les volants courts. Conclusion : bien me positionner au service pour éviter les volants longs (point faible).

kill

renvoi de service

-Renvoi de service long -Revers -défense -service côté impaire

-Renvoi de service court -kill -service côté paire -contre amortie -drive -feintes

Points forts

Points faibles