Estructura de un diario

En esta parte reflexionamos sobre lo sucedido. Cuando ocurre algo apenas tenemos tiempo para reaccionar y debemos tomar decisiones muy rápidas, casi sin pensar. Además, en muchas ocasiones nos dejamos llevar por emociones y sentimientos de cualquier tipo, que a veces no nos permiten actuar de la forma más correcta. Por eso es tan importante reflexionar y analizar si hemos actuado de la mejor manera, si existen otras alternativas mejores y sobre qué cosas podemos hacer en el futuro para reaccionar mejor.

Se escribe el acontecimiento o hecho que te ha ocurrido. Después, interpretamos cómo nos hemos sentido. Esta parte es muy importante. No solo escribimos un diario para recordar un hecho, sino también para pensar en cómo nos hemos sentido y en cómo se han sentido otras personas.

Por último, en esta parte puedes poner una despedida dirigida a tu diario (ejemplo: Hasta pronto diario). En realidad es una despedida a ti mismo/a, has escrito algo que necesitabas contar, ahora te sientes mejor porque has reflexionado y te has desahogado y dices un hasta pronto.