higiene personal

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higiene personal

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la higiene personal

hueles mal

La higiene personal es el aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo, para conservar la salud y prevenir enfermedades. Se debe tener la costumbre del baño diario y saber cuáles son las partes del cuerpo a las que es necesario prestar más atención: la cabeza, las axilas, el cuello, la zona genital, las rodillas y los pies son las partes que más sufren los efectos de la sudoración; aunque todo el cuerpo debe enjabonarse y lavarse. También debemos tomar en cuenta el cuidado del cabello y los dientes, las orejas (evitando el uso de hisopos u otros objetos) y llevar las uñas bien cortadas (rectas) y limpias.

fuiste a jugar fut y apestas

parece que te acabas de levantar

tus dientes tienen puntos negros

NO

NO

hay que hacer esos comentarios

Índice

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01

Audio

Causas del NO Bañarse

Salud sexual

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02

Contenido insertado

Tabla + texto

Actividad Fisica

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03

Pregunta interactiva

Lista / procesos

Salud mental

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09

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Conclusiones

Vídeo

autoestima

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Baño Diario

Cierre

Texto + iconos

• Alcanzas tu máxima estatura • Crecen las glándulas mamarias • Cambia la distribución de la grasa corporal, lo que hace que las caderas sean más anchas y la cintura más definida • Aparece vello en axilas y en pubis.

los cambios fisicos de la mujer

Alcanzas tu máxima estatura • Se desarrollan los músculos del tórax, brazos y piernas • Se desarrollan más glándulas sudoríparas • Empiezan a crecer el bigote y la barba

los cambios fisicos de hombrel

• La voz se hace aguda y suave • La piel se hace más grasosa y puede aparecer acné • Inician los periodos de menstruación, que ocurren cada 28 días (aproximadamente) y donde sale sangre a través de la vagina durante 3 o 7 días, lo cual es normal

• Aparece vello en axilas y pubis • La voz se hace más grave • La piel se hace más grasosa y puede aparecer acné • Crecen los testículos y pene

¡estoy mas fe@¡

indice

actividad fisica

La actividad física te ayuda a tener un mejor desarrollo físico, prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo (que es la falta de actividad) y retrasar los efectos del envejecimiento. Además, practicar un deporte te ayuda a llevar un estilo de vida activo y saludable, así como fortalecer tu cuerpo. Puedes realizar el deporte que más te guste, de acuerdo a tus necesidades y estilo de vida.

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'Salud Mental

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental. Y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.

soy unica

amor propio

El amor propio es la base de una salud mental sólida. Cuando nos valoramos y nos tratamos con compasión, creamos un espacio seguro dentro de nosotros mismos donde podemos crecer y sanar. Cultivar el amor propio es un acto de valentía y autocuidado

soy unico

autoestima

es la valoración y percepción que una persona tiene de sí misma. Se trata de la medida en la que alguien se aprecia, respeta y acepta a sí mismo, influyendo en su autoconcepto, su confianza y su bienestar emocional

Indice

Baño diario

ayuda a deshacernos de las bacterias que causan el mal olor. Por eso es tan importante tomar una ducha y lavarse muy bien todo el cuerpo para evitar que las bacterias se asienten en la piel. Tomar un baño antes de ir a la cama puede ayudarte a mejorar la calidad del sueño.

causas del no bañarse

“Si al menos no te enjuagas el pelo después del ejercicio, se te inflamarán los folículos pilosos, lo que se llama foliculitis, y tendrás granos en el cuero cabelludo”. Esto es aún más importante si tienes el pelo graso, señaló Idriss

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Acumulación de sudor y grasa en la piel

Cuando no nos bañamos, el sudor y la grasa natural de nuestra piel se acumulan. Esto puede resultar en una serie de problemas: Obstrucción de poros: La acumulación de sudor y grasa puede obstruir los poros, lo que lleva a la formación de puntos negros y espinillas. Sensación de incomodidad: La piel puede sentirse pegajosa y sucia, lo que genera incomodidad. Alteración del equilibrio natural: La piel tiene un equilibrio natural de aceites y bacterias. No bañarse puede alterar este equilibrio, provocando problemas adicionales.

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Mal olor corporal

Uno de los efectos más inmediatos de no bañarse es el mal olor corporal. Este fenómeno se produce por

Descomposición de bacterias: Las bacterias que viven en nuestra piel descomponen el sudor, lo que genera un olor desagradable. Acumulación de suciedad: La falta de limpieza permite que la suciedad y las células muertas de la piel se acumulen, contribuyendo al mal olor.

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Aumento de bacterias y hongos en la piell

La piel es un ecosistema que alberga una variedad de microorganismos. No bañarse puede provocar un aumento en la población de bacterias y hongos, lo que puede resultar en: Infecciones: Un aumento en la cantidad de microorganismos puede llevar a infecciones cutáneas. Problemas dermatológicos: Condiciones como la tiña o el pie de atleta pueden desarrollarse debido a la falta de higiene.

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Irritación y picazón en la piel

La acumulación de sudor y suciedad puede causar irritación y picazón en la piel. Esto puede ser especialmente problemático en áreas donde la piel se roza, como: Axilas: La falta de limpieza puede causar irritación en esta área sensible. Ingle: La acumulación de sudor y humedad puede provocar picazón y malestar.

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Formación de acné y brotes cutáneos

La falta de higiene puede contribuir a la formación de acné y otros brotes cutáneos. Esto se debe a: Obstrucción de poros: Como se mencionó anteriormente, la acumulación de grasa y suciedad puede obstruir los poros. Inflamación: La presencia de bacterias puede causar inflamación, lo que resulta en brotes de acné.

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Aumento de la caspa y problemas en el cuero cabelludo

La higiene del cuero cabelludo es igualmente importante. No bañarse puede llevar a: Acumulación de grasa: La falta de lavado puede causar que el cuero cabelludo se vuelva graso, lo que contribuye a la caspa. Irritación: La acumulación de sudor y suciedad puede irritar el cuero cabelludo, provocando picazón y malestar.

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Mal estado de la higiene personal

La falta de baño no solo afecta la piel y el cabello, sino que también refleja un mal estado general de la higiene personal. Esto puede tener consecuencias en: Percepción social: Las personas pueden percibir a alguien que no se baña como descuidado o poco higiénico. Autoestima: La falta de higiene puede afectar la autoestima y la confianza en uno mismo.

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Posible transmisión de enfermedades infecciosas

La falta de higiene puede aumentar el riesgo de transmisión de enfermedades infecciosas. Esto se debe a: Bacterias en la piel: Las bacterias pueden transferirse a otras personas a través del contacto físico. Ambientes sucios: La acumulación de suciedad y gérmenes en la ropa y el entorno puede facilitar la propagación de enfermedades.

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Aumento de alergias cutáneas

La falta de higiene puede contribuir a un aumento de alergias cutáneas. Esto puede ocurrir por: Acumulación de alérgenos: La suciedad y el polvo pueden acumularse en la piel, lo que puede desencadenar reacciones alérgicas. Irritación: La piel sucia puede volverse más sensible y propensa a irritaciones.

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Problemas de autoestima y confianza personal

La higiene personal está estrechamente relacionada con la autoestima. No bañarse puede llevar a: Sentimientos de vergüenza: La preocupación por el mal olor o la apariencia puede causar ansiedad y vergüenza. Aislamiento social: Las personas pueden evitar situaciones sociales por miedo a ser juzgadas.

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Dificultades en las relaciones sociales

La falta de higiene puede afectar las relaciones interpersonales. Algunas de las dificultades que pueden surgir son: Rechazo social: Las personas pueden alejarse de alguien que no se baña, lo que puede llevar a la soledad. Conflictos: La falta de higiene puede causar tensiones en las relaciones, especialmente en entornos cercanos..

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Aumento de la suciedad en la ropa

No bañarse también puede resultar en un aumento de la suciedad en la ropa. Esto se debe a: Transferencia de sudor y grasa: La ropa puede absorber el sudor y la grasa de la piel, lo que la hace lucir sucia. Olores desagradables: La acumulación de sudor y suciedad puede hacer que la ropa huela mal.

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Mal olor en la ropa y en el entorno

El mal olor no solo proviene del cuerpo, sino también de la ropa y el entorno. Esto puede resultar en: Incomodidad para los demás: Las personas que están cerca pueden sentirse incómodas debido al mal olor. Impacto en la vida diaria: El mal olor puede afectar la calidad de vida y las interacciones sociales.

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Problemas en la salud mental debido a la falta de cuidado personal

La falta de higiene puede tener un impacto negativo en la salud mental. Algunas de las consecuencias son: Depresión: La falta de cuidado personal puede contribuir a sentimientos de depresión y desesperanza. Ansiedad: La preocupación por la higiene puede generar ansiedad y estrés.

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Mayor riesgo de dermatitis y otras afecciones cutáneas

La falta de higiene puede aumentar el riesgo de desarrollar dermatitis y otras afecciones cutáneas. Esto puede ocurrir por: Irritación: La acumulación de sudor y suciedad puede irritar la piel, lo que lleva a condiciones como la dermatitis. Infecciones: La falta de limpieza puede permitir que las bacterias entren en la piel, causando infecciones.

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Infecciones en áreas sensibles como axilas e ingle

Las áreas sensibles del cuerpo, como las axilas y la ingle, son especialmente vulnerables a infecciones si no se mantienen limpias. Esto se debe a: Humedad: Estas áreas tienden a ser más húmedas, lo que favorece el crecimiento de bacterias y hongos. Rasguños y fricción: La falta de higiene puede aumentar el riesgo de irritación y rasguños, lo que puede llevar a infecciones.

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Impacto negativo en la vida laboral y profesional

La falta de higiene puede tener un impacto negativo en la vida laboral y profesional. Algunas de las consecuencias son: Percepción negativa: Los compañeros de trabajo pueden tener una percepción negativa de alguien que no se baña. Oportunidades laborales: La falta de higiene puede afectar las oportunidades laborales y el avance profesional.

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Posible desarrollo de problemas respiratorios por acumulación de polvo y alérgenos en la piel

Finalmente, la falta de higiene puede llevar al desarrollo de problemas respiratorios. Esto puede ocurrir por: Acumulación de alérgenos: La piel sucia puede acumular polvo y alérgenos, lo que puede afectar la respiración. Infecciones: La falta de higiene puede aumentar el riesgo de infecciones respiratorias.

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¿Sabías que...

Escribe un subtítulo que aporte más información

Algunos factores que pueden desencadenar el acné incluyen: Cambios hormonales que provocan que la piel sea más grasosa. Pueden estar relacionados con la pubertad, los períodos menstruales, el embarazo, las píldoras anticonceptivas o el estrés.

hormonas sexuales masculinas que producen las características sexuales masculinas

además de la genética, la barba está influida por los niveles de hormonas androgénicas y en concreto por la testosterona. Esta es responsable tanto del crecimiento de la barba como de la aparición de la calvicie y del acné cuando se sitúan en niveles excesivamente altos.

hormona producida por los testículos. Es importante para el deseo sexual y la apariencia física de un hombres

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El contenido multimedia es esencial en una presentación, para dejar a toda tu clase con la boca abierta. Además, así sintetizarás el contenido y mantendrás a tu grupo entretenido.

Tu valor no se basa en tu apariencia física, sino en cómo te valoras a ti mismo y cómo te tratas a ti mismo..

Nick Vujicic.

es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo mensual de la mujer. Todos los meses, su cuerpo se prepara para un posible embarazo. Si esto no ocurre, el útero, se desprende de su recubrimiento. Esta es la sangre menstrual, que sale del cuerpo a través de la vagina.