Want to create interactive content? It’s easy in Genially!
DIAMANTE
June Perez
Created on November 9, 2024
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Akihabara Connectors Infographic
View
Essential Infographic
View
Practical Infographic
View
Akihabara Infographic
View
Interactive QR Code Generator
View
Witchcraft vertical Infographic
View
Halloween Horizontal Infographic
Transcript
DIAMANTE FLEXIOAK
Lesio ohikoenak
Besoak gehiegi zabaltzeak sortzen ditu. Prebenitzeko, mantendu besoak 45 graduko angeluan eta mugimendu kontrolatua egin.
Sugek eta sorbaldako lesioak
Eskumuturrak oker kokatzeak edo gehiegizko presioa egiteak eragiten ditu. Prebenitzeko, eskumuturrak sorbaldetatik lerrokatuta mantendu eta behar izanez gero, babesarekin egin.
Eskumuturren lesioak
Besoen lesioak (epikondilitis)
Besoak azkar luzatzea lesioak sor dezake.
Pelbisa behera edo gora mugitzeak lesioak eragiten ditu. Gorputza zuzenean mantendu eta ernamuina aktibatu pelbisa egonkor mantentzeko.
Bizkarreko beheko lesioak
Gehiegizko errepikapenek edo mugimenduaren sakonera handitzeak lesioak eragin ditzakete. Prebenitzeko, egoki egin ariketa eta atseden hartu errepikapen artean.