saúde mental e redes sociais

REDES SOCIAIS E SAÚDE MENTAL

Diana ferreira, nº6 12ºh

Perspetiva negativa

Perspetiva positiva

Distorção da imagem corporal

Ansiedade e Depressão

impactos comuns

" FOMO "

RTP Notícias

" Mais de metade dos alunos do 5° ao 12° estão quatro (ou mais) horas em frente ao ecrã ."

" Dos 36,9% dos brasileiros que passaram 3 horas ou mais por dia nas redes sociais, 43,5% possuem diagnóstico de ansiedade."

CNN Brasil

Instituto Vita Alere de Prevenção e Posvenção do Suicídio, 2019

Teste: Estás a usar as redes sociais de forma moderada ou abusiva?

2) Quantas horas por dia ficas na internet (além do horário de aulas):

4) Como avalias a tua interação com as pessoas presencial e virtualmente:

5) Quando te deparas com conteúdos que não são corretos, o que fazes:

6) O que procuras nas redes sociais?

3) Quando estás online, achas que perdes muito tempo em conteúdos sem importância?

1) Quando a internet caí, sentes-te:

A) sempre (3 pontos) B) muitas vezes (2 pontos) C) às vezes (1 ponto) D) não .

A) compartilhamento (3 pontos) B) entretenimento C) interação social D) ajudar nas causas sociais

A) fico mal, mas pesquiso mais sobre o assunto (3 pontos) B) fico mal e procuro outro tipo de conteúdo (2 pontos) C) saio da internet e procuro alguém para conversar (1 ponto) D) denuncio o conteúdo

A) mais de 12 horas (3 pontos)B) de 8 a 12 horas (2 pontos) C) de 4 a 8 horas (1 ponto) D) de 1 a 4 horas

A) sou uma pessoa completamente diferente no meio virtual (3 pontos) B) percebo que sou um pouco mais descontraído na internet (2 pontos) C) sou da mesma maneira nas duas situações

A) mal-humorado, sem saber o que fazer (3 pontos) B) entediado, enquanto esperas a internet voltar (2 pontos) C) conformado e, no mesmo instante, arranjas outra coisa para fazer (1 ponto) D) não sinto nada, sabendo que a mesma volta mais tarde.

Estás a usar excessivamente a internet!

RESULTADOS

0-5 PONTOS

Estás a fazer um uso consciente da internet!

6-10 PONTOS

Fica atento se estás a usar a internet ou a depender dela..

+10 PONTOS

Educação e Consciência

Promover o Bem--Estar Offline

Como Minimizar os Impactos Negativos

Desintoxicação Digital

Definir limites

CONCLUSÃO

WEBGRAFIA

https://www.cnnbrasil.com.br/saude/brasileiros-que-passam-mais-tempo-nas-redes-sociais-sao-os-que-tem-ansiedade/ https://tek.sapo.pt/noticias/internet/artigos/jovens-portugueses-gastam-25-horas-por-dia-nas-redes-sociais https://www.unicef.org/brazil/media/16126/file/saude-mental-de-adolescentes-e-jovens.pdf https://www.iberdrola.com/compromisso-social/como-redes-sociais-afetam-jovens https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude-mental/10-dicas-para-manter-a-saude-mental-na-era-das-redes-sociais,a2db7d18eb512e5585255058fc7b86ecekn0mv86.html

FIM!

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