saúde mental e redes sociais

REDES SOCIAIS E SAÚDE MENTAL

Diana ferreira, nº6 12ºh

Perspetiva negativa

Perspetiva positiva

impactos comuns

" FOMO "

Ansiedade e Depressão

Distorção da imagem corporal

" Mais de metade dos alunos do 5° ao 12° estão quatro (ou mais) horas em frente ao ecrã ."

RTP Notícias

" Dos 36,9% dos brasileiros que passaram 3 horas ou mais por dia nas redes sociais, 43,5% possuem diagnóstico de ansiedade."

CNN Brasil

Teste: Estás a usar as redes sociais de forma moderada ou abusiva?

Instituto Vita Alere de Prevenção e Posvenção do Suicídio, 2019

A) mal-humorado, sem saber o que fazer (3 pontos) B) entediado, enquanto esperas a internet voltar (2 pontos) C) conformado e, no mesmo instante, arranjas outra coisa para fazer (1 ponto) D) não sinto nada, sabendo que a mesma volta mais tarde.

A) mais de 12 horas (3 pontos)B) de 8 a 12 horas (2 pontos) C) de 4 a 8 horas (1 ponto) D) de 1 a 4 horas

A) sempre (3 pontos) B) muitas vezes (2 pontos) C) às vezes (1 ponto) D) não .

1) Quando a internet caí, sentes-te:

3) Quando estás online, achas que perdes muito tempo em conteúdos sem importância?

2) Quantas horas por dia ficas na internet (além do horário de aulas):

A) sou uma pessoa completamente diferente no meio virtual (3 pontos) B) percebo que sou um pouco mais descontraído na internet (2 pontos) C) sou da mesma maneira nas duas situações

A) fico mal, mas pesquiso mais sobre o assunto (3 pontos) B) fico mal e procuro outro tipo de conteúdo (2 pontos) C) saio da internet e procuro alguém para conversar (1 ponto) D) denuncio o conteúdo

A) compartilhamento (3 pontos) B) entretenimento C) interação social D) ajudar nas causas sociais

6) O que procuras nas redes sociais?

5) Quando te deparas com conteúdos que não são corretos, o que fazes:

4) Como avalias a tua interação com as pessoas presencial e virtualmente:

RESULTADOS

0-5 PONTOS

6-10 PONTOS

+10 PONTOS

Estás a usar excessivamente a internet!

Estás a fazer um uso consciente da internet!

Fica atento se estás a usar a internet ou a depender dela..

Como Minimizar os Impactos Negativos

Educação e Consciência

Promover o Bem--Estar Offline

Desintoxicação Digital

Definir limites

CONCLUSÃO

WEBGRAFIA

https://www.cnnbrasil.com.br/saude/brasileiros-que-passam-mais-tempo-nas-redes-sociais-sao-os-que-tem-ansiedade/ https://tek.sapo.pt/noticias/internet/artigos/jovens-portugueses-gastam-25-horas-por-dia-nas-redes-sociais https://www.unicef.org/brazil/media/16126/file/saude-mental-de-adolescentes-e-jovens.pdf https://www.iberdrola.com/compromisso-social/como-redes-sociais-afetam-jovens https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude-mental/10-dicas-para-manter-a-saude-mental-na-era-das-redes-sociais,a2db7d18eb512e5585255058fc7b86ecekn0mv86.html

FIM!

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