Presentación Formación y Orientación Laboral

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FACTORES DERIVADOS DE LA CARGA DE TRABAJO

REALIZADO POR: PAOLA PADRÓ JURADO ESTRELLA MORENO TORRES MONTSERRAT ROCA DE LA FUENTE ALEJANDRA ORTEGA REYES

Definición

Carga Física

Carga Mental

Las pantallas de visualización visual

Factores

Índice

DEFINICIÓN

Se refiere a la cantidad y complejidad de tareas y responsabilidades que los trabajadores deben cumplir dentro de un período determinado. Una carga de trabajo adecuada y bien equilibrada puede fomentar la eficiencia, la satisfacción laboral y el desarrollo profesional de los empleados.Se puede clasificar en :

• Carga física
• Carga mental
• Las pantallas de visualización de datos

El uso de ordenadores ha generado nuevos riesgos laborales para la mayoría de los trabajadores.

Vinculada con la cantidad de esfuerzo mental o cognitivo requerido.

Relacionada con el esfuerzo físico necesario para realizar las tareas.

LAS PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN VISUAL

CARGA MEntal

CARGA FÍSICA

FACTORES

Daños

medidas de prevención

CARGA FÍSICA

Aparece cuando deben realizarse tareas que requieren de esfuerzo muscular. Existen 3 factores:

• Los esfuerzos fisicos: A lo largo de la jornada tanto en trabajos de pie o sentado.
• Las posturas:Las posiciones incorrectas, que dan lugar al que el trabajo sea aun mas pesado.

• La manipulacion manual de cargas

Daños

medidas de prevención

Carga mental

La carga mental es el esfuerzo que hacemos para recordar y organizar las cosas que tenemos que hacer, como tareas en casa, trabajo o cuidar a la familia. Es pensar en todo lo que hay que hacer, incluso cuando no estamos haciendo esas cosas, lo que puede causar estrés y cansancio.

medidas de prevención

LAS PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN VISUAL

El uso de pantallas puede causar fatiga visual, dolores musculares de cabeza ademas de estres y irritabilidad.

LAS PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN VISUAL

CARGA MEntal

CARGA FÍSICA

¿cual creeis que es la carga MÁs comÚn?

lEVANTAR OBJETOS PESADOS

rESPONDER CORREOS ELECTRONICOS

rEALIZAR TAREAS MENTALES

¿CÚal de las siguientes opciones puede causar carga física de trabajo?

eSCUCHAR MUSICA SUAVE SIN DISTRACCIONES

geSTIONAR TAREASCON PLAZOS AJUSTADOS

eSTAR SENTADOMUCHO TIEMPO

¿Cial de las siguientes opciones puede causar carga MENTAL de trabajo?

tRABAJAR CON PANTALLAS EN UN ENTORNO BIEN ILUMINADO

uSAR PANTALLASCON BRILLO BAJO

eSTAR EN FRENTE DE UNA PANTALLA POR PERIODOS LARGOS SIN DESCANSO

¿CÚAL DE LAS SIGUIENTES SITUACIONES PUEDE CAUSAR FATÍGA VISUAL POR EL USO DE PANTALLAS?

Gracias por ver!!!

Daños

• Cansancio y agotamiento
• Dolores de cabeza
• Estrés
• Irritabilidad
• Insomnio

Medidas de prevención

• Realizar pausas en el trabajo
• Adaptar la cantidad de informacion a la capacidad del trabajador
• Evitar ruidos
• Cumplir con la normativa sobre pantallas de visualizacion de datos.

• Posturas correctas, con las espalda recta evitando poses forzadas.
• Formacion en manipulacion de cargas.
• Sustituir manipulacion manual de cargas por equipos mecanicos.
• Seleccionar personal adecuado y entrenado.
• Evitar carga excesiva a lo largo de la jornada.
• Realizar estiramientos y ejercicios de relajación.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN

Medidas de prevención

• Ajustar la pantalla a la altura d elos ojos y evitar reflejos.
• Usar una silla comoda y mantener una buena postura.
• hacer pausas de 10min, cada 2h y alternar tareas.
• Mantener la zona de trabajo bien iluminada y con una temperatura agradable.

Daños

• Tendinitis
• Lumbalgias
• Hernias
• dolores cervicales
• Sindrome del tunel carpiano
• Codo de tenista
• Fatiga fisica o cansancio