4A
Irene mellado Castro
Diario EdUCación física
índice
6- Sexta semana
1-Primera clase
7- Séptima semana
2-Segunda semana
8-Octava semana
3- Tercera semana
9- Novena semana
4- Cuarta semana
10- Décima semana
5- Quinta semana
10
PrimEra clase
25 de septiembre de 2024
Hoy hemos aprendido como hacer correctamente el calentamiento y hemos tenido los últimos 10 miutos de tiempo libre.Calentamiento: 10´ (2´5 andar+2´5 estiramientos+2´5 desplazamientos+2´5 sentadilas,fexionesy plancha).
Segunda SEMANA (Test)
1 de octubre
Primero hemos calentado y hemos hecho los test de fuerza y velocidad , fianalmente hemos tenido 5 minutos de vuelta a la calma
2 de octubre
Primero hemos calentado y hemos hecho los test de resistencia y flexibilidad.
Tercera semana
8 de octubre
Primero hemos calentado , pero cambiando los últimos dos minutos y medio.Calentamiento: 10´ (2´5+2´5+2´5+2´5= elegir juego).Y luego hemos hecho un circuito de fuerza
9 de octubre
Primero hemos calentado y luego hemos hecho el circuito de fuerza , pero esta vez más rápido.Luego hemos corrido 6 minutos y hemos hecho la vuelta a la calma.
Cuarta semana
15 de octubre
16 de octubre
- Primero de todo hemos calentado (10´ (2´5+2´5+2´5+2´5)
- Luego hemos hecho el mismo circuito que la semana pasada , pero añadiendo mountain climbers.
- Para finalizar hemos hecho 3 minutos de carrera continua lenta y otros 3 de carrera media.
- Como siempre hemos andado 1 minuto para la vuelta a la calma.
- Hoy hemos calentado (10´ (2´5+2´5+2´5+2´5)
- Luego hemos realizado el mismp circuito que ayer.
- Hemos hecho dos minutos de carrera lenta , dos de carrera media y otros dos carrera rápida y justo después hemos andado un minuto para hacer la vuelta a la calma.
Cuarta semana
15 de octubre
Quinta semana
23 DE OCTUBREHoy hemos calentado y hemos hecho un circuito de plancha,flexiones , mountain climbers y henos utilizado las mancuernas para el giro lateral y para la medi sentadilla.Para terminar hemos hecho dos minutos de carrera lenta , dos de carrera media y otros dos carrera rápida y justo después hemos andado un minuto para hacer la vuelta a la calma
22 DE OCTUBREConvivencia
SEXTA SEMANA
Hemos hecho el calentamiento: 10´ (2´5+2´5+2´5+2´5= hemos jugado a 2x2
29 DE OCTUBRE
Hubo sustitución y nos quedamos viendo a los niños de primero de la eso
30 DE OCTUBRE
sÉPTIMA SEMANA
▪ Hemos hecho el calentamiento: 10´ (2´5+2´5+2´5+2´5= que no caiga ( el que hemos jugado) ➢ Circuito de pierna ( este es el que le ha tocado hacer hoy a mi grupo). • Metodología: 1x15/30” /1´ -Luego hicimos resistencia y finalmente vuelta a la calma
5 DE NOVIEMBRE
6 DE NOVIEMBRE
Hubo sustitución
sÉPTIMA SEMANA
5 DE NOVIEMBRE
Hubo sustitución
oCTAVA SEMANA
13 DE NOVIEMBRE
12 DE NOVIEMBRE
Primero hemos hecho el calentamiento: 10´ (2´5+2´5+2´5+2´5= juego:2x2.Luego hemos hecho el circuito que nos ha tocado esta semana , que ha sido el de core , sigueindo la siguiente metodología :1x15/30” /1´ -Luego hemos hecho resistencia: Método Fraccionado (F.Ae.Largo): 2s x 3 (1´carrera + 1´descanso) /2´ (FC: 160- 165) (3º-4º) Y finalmente la hemos realizado la vuelta a la calma(o 1´ andando + 3´estiramientos + 1´relajación).
oCTAVA SEMANA
12 DE NOVIEMBRE
Circuito de core
nOVENA SEMANA
20/11
19 /11
Hoy hemos calentado y de juego hemos elegido jugar al 21.Luego hemos hecho brazo , que es la parte que nos faltaba por hacer en el circuito.
Hoy hemos hecho plan lector y sustitución
nOVENA SEMANA
20/11
Circuito de brazos
Décima SEMANA
26/11
27/11
Hoy hemos rellenado la ficha del traabajo en equipo y hemos hecho nuestro propio entrenamiento
Hoy hemos calentado y hemos puesto en prácticas nuestro propio entrenamiento personal
fIN
Nombre asignatura
Captamos mejor el contenido visual. Este tipo de contenido está asociado a mecanismos cognitivos y psicológicos. Las cosas entran por los ojos, la primera imagen es la que cuenta. Asociamos el contenido visual con emociones.
Nombre asignatura
No nos gusta aburrir en nuestras clases ni trabajar con contenidos planos. Es momento de apostar por experiencias de aprendizaje dinámicas e interactivas que estimulan el pensamiento y creatividad de cada estudiante.
Presentación reunión familias
Irene Mellado Castro
Created on November 6, 2024
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4A
Irene mellado Castro
Diario EdUCación física
índice
6- Sexta semana
1-Primera clase
7- Séptima semana
2-Segunda semana
8-Octava semana
3- Tercera semana
9- Novena semana
4- Cuarta semana
10- Décima semana
5- Quinta semana
10
PrimEra clase
25 de septiembre de 2024
Hoy hemos aprendido como hacer correctamente el calentamiento y hemos tenido los últimos 10 miutos de tiempo libre.Calentamiento: 10´ (2´5 andar+2´5 estiramientos+2´5 desplazamientos+2´5 sentadilas,fexionesy plancha).
Segunda SEMANA (Test)
1 de octubre
Primero hemos calentado y hemos hecho los test de fuerza y velocidad , fianalmente hemos tenido 5 minutos de vuelta a la calma
2 de octubre
Primero hemos calentado y hemos hecho los test de resistencia y flexibilidad.
Tercera semana
8 de octubre
Primero hemos calentado , pero cambiando los últimos dos minutos y medio.Calentamiento: 10´ (2´5+2´5+2´5+2´5= elegir juego).Y luego hemos hecho un circuito de fuerza
9 de octubre
Primero hemos calentado y luego hemos hecho el circuito de fuerza , pero esta vez más rápido.Luego hemos corrido 6 minutos y hemos hecho la vuelta a la calma.
Cuarta semana
15 de octubre
16 de octubre
Cuarta semana
15 de octubre
Quinta semana
23 DE OCTUBREHoy hemos calentado y hemos hecho un circuito de plancha,flexiones , mountain climbers y henos utilizado las mancuernas para el giro lateral y para la medi sentadilla.Para terminar hemos hecho dos minutos de carrera lenta , dos de carrera media y otros dos carrera rápida y justo después hemos andado un minuto para hacer la vuelta a la calma
22 DE OCTUBREConvivencia
SEXTA SEMANA
Hemos hecho el calentamiento: 10´ (2´5+2´5+2´5+2´5= hemos jugado a 2x2
29 DE OCTUBRE
Hubo sustitución y nos quedamos viendo a los niños de primero de la eso
30 DE OCTUBRE
sÉPTIMA SEMANA
▪ Hemos hecho el calentamiento: 10´ (2´5+2´5+2´5+2´5= que no caiga ( el que hemos jugado) ➢ Circuito de pierna ( este es el que le ha tocado hacer hoy a mi grupo). • Metodología: 1x15/30” /1´ -Luego hicimos resistencia y finalmente vuelta a la calma
5 DE NOVIEMBRE
6 DE NOVIEMBRE
Hubo sustitución
sÉPTIMA SEMANA
5 DE NOVIEMBRE
Hubo sustitución
oCTAVA SEMANA
13 DE NOVIEMBRE
12 DE NOVIEMBRE
Primero hemos hecho el calentamiento: 10´ (2´5+2´5+2´5+2´5= juego:2x2.Luego hemos hecho el circuito que nos ha tocado esta semana , que ha sido el de core , sigueindo la siguiente metodología :1x15/30” /1´ -Luego hemos hecho resistencia: Método Fraccionado (F.Ae.Largo): 2s x 3 (1´carrera + 1´descanso) /2´ (FC: 160- 165) (3º-4º) Y finalmente la hemos realizado la vuelta a la calma(o 1´ andando + 3´estiramientos + 1´relajación).
oCTAVA SEMANA
12 DE NOVIEMBRE
Circuito de core
nOVENA SEMANA
20/11
19 /11
Hoy hemos calentado y de juego hemos elegido jugar al 21.Luego hemos hecho brazo , que es la parte que nos faltaba por hacer en el circuito.
Hoy hemos hecho plan lector y sustitución
nOVENA SEMANA
20/11
Circuito de brazos
Décima SEMANA
26/11
27/11
Hoy hemos rellenado la ficha del traabajo en equipo y hemos hecho nuestro propio entrenamiento
Hoy hemos calentado y hemos puesto en prácticas nuestro propio entrenamiento personal
fIN
Nombre asignatura
Captamos mejor el contenido visual. Este tipo de contenido está asociado a mecanismos cognitivos y psicológicos. Las cosas entran por los ojos, la primera imagen es la que cuenta. Asociamos el contenido visual con emociones.
Nombre asignatura
No nos gusta aburrir en nuestras clases ni trabajar con contenidos planos. Es momento de apostar por experiencias de aprendizaje dinámicas e interactivas que estimulan el pensamiento y creatividad de cada estudiante.