Mapa de ejercicios
Zancadas.
Sentadillas.
Flexiones
Trabaja: Tren inferior. hacia delante: cuádriceps. Hacia atrás: isquio y gluteo.
Trabajo tren inferior. Cuádriceps.
Trabaja: tren superiror. Pectoral.
Contextualiza tu tema
Cada ejercicio trabaja unos músculos en concreto.
Sentadilla lateral.
Plancha frontal
Abdominales
Trabajo tren inferior. Cuádriceps.
Trabaja: core.
Trabaja: Core. Abdominales.
+ INFO
Burpees.
Puente.
Trabaja: tren superior, inferior y core.
Trabaja: tren inferior. Gluteo e isquios.
¿Tienes una idea?
Usa este espacio para añadir una interactividad genial. Incluye texto, imágenes, vídeos, tablas, PDFs… ¡incluso preguntas interactivas! Tip premium: Obtén información de cómo interacciona tu audiencia:
Ejercicios trabajo fuerza.
mhgksp
Created on November 6, 2024
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Zancadas.
Sentadillas.
Flexiones
Trabaja: Tren inferior. hacia delante: cuádriceps. Hacia atrás: isquio y gluteo.
Trabajo tren inferior. Cuádriceps.
Trabaja: tren superiror. Pectoral.
Contextualiza tu tema
Cada ejercicio trabaja unos músculos en concreto.
Sentadilla lateral.
Plancha frontal
Abdominales
Trabajo tren inferior. Cuádriceps.
Trabaja: core.
Trabaja: Core. Abdominales.
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Puente.
Trabaja: tren superior, inferior y core.
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