IL MIO DIARIO
la Gestione dell'ansia,Riesco a mantenere la calma anche in situazioni che causano ansia, trasformando l’agitazione in concentrazione
l'Empatia, che mi permette di capire e supportare le persone intorno a me.
I MIEI PUNTI DI FORZA SONO:
Come migliorarmi
Continuare a praticare le tecniche di respirazione che ti aiutano a restare concentrato
Mantieniere i confini emotivi, per evitare di assorbire troppo lo stress altrui.
GESTIONE DELL'ANSIA
EMPATIA
PER VALORIZZARLI DEVO:
Come migliorarmi
il Rifiuto dell'aiuto altrui, mi risulta difficile accettare l’aiuto degli altri, anche quando ne avrei bisogno, per paura di apparire debole o incapace
la Testardaggine, talvolta mantengo troppo salda la mia posizione, anche quando potrebbe essere utile cambiare prospettiva
LE MIE FRAGILITÀ
Come migliorarmi
Riconoscere che chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un’opportunità per crescere insieme
Praticare l’ascolto attivo, cercando di ascoltare e capire le opinioni degli altri prima di rispondere
RIFIUTO DELL'AIUTO
TESTARDAGIGNE
PER MIGLIORARLE DEVO:
Come migliorarmi
