I muscoli e la loro flessibilità

Flessibilità oL'elasticità muscolare

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I muscoli

Per capire la flessibilità muscolare bisogna capire per prima cosa, come è fatto un muscolo ma soprattutto di quale muscolo si parla perchè....

....I MUSCOLI SI DIVIDONO IN 2 CATEGORIE

Lisci

STRIATI

1970

Sono detti anche "muscoli bianchi" o "involontari" perchè, come la parola suggerisce, non agiscono secondo la nostra volontà . Come il cuore ad esempio: pompa il sangue sensa che noi lo "comandiamo"

Sono detti "muscoli rossi" o "volontari" e, come possiamo intuire, possiamo controllarli.Un esempio possono essere i muscoli presenti nelle braccia (bicipidi e tricipidi), poichè abbiamo pieno controllo su di essi ed infatti le braccia si muovono secondo la nostra volontà.

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Cos'è l'elasticità muscolare?

L'elasticità muscolare è la capacità di allungamento dei muscoli al massimo del loro range di movimento, senza restrizioni, e di tornare al loro stato originario, ovvero recuperare rapidamente la loro lunghezza originaria, dopo uno stimolo di allungamento.

4. Image

Per migliorare la propria elasticità muscolare uno sport molto utile è lo yoga che grazie a specifiche posizioni ed esercizzi di respirazione fovorisce l'allenamento di questa capacità condizionale

"e se volessi migliorare la mia elasticità muscolare?"

3. Quote

5. Video

11. Team

6. Process

2. Text

7. Comparison

12. Thanks

8. Timeline

9. Map

10. Data

• Il 73,9% delle persone che hanno provato lo yoga affermano di aver riscontrato molti miglioramenti
• Il 26,1% delle perone che hanno provato lo yoga e che hanno ottenuto: non grandi risultati o risultati pari a 0

" ma è sicuro che lo yoga contribuirà a migliorare questa mia elasticità?"

La risposta è si. O perlomeno a quanto dicono le percentuali, perchè comunque sia è sempre uno sport e ci vuole costanza, ma soprattutto impegno, solo così ci saranno miglioramenti.

7. Comparison

10. Data

11. Team

6. Process

8. Timeline

9. Map

12. Thanks

altri sport che richiedono l'elasticità muscolare?

In realtà tutti gli sport richiedono una certa elasticità muscolare ma quelli che la richiedono di più sono:

1. Pilates

2. Ginnastica ritmica

3. Contorsionismo

4. Ginnastica acrobatica

5. Danza classica

6.Pattinaggio artistico7.Arti marziali

In fisica, l'energia è la capacità di svolgere un lavoro, perciò si lega alla flessibilità muscolare (poichè è anch'essa un lavoro) grazie alla molecola di ATP (adenosina trifosfato)

A T P

Infatti la fonte di energia dei muscoli è l' ATP, ma che cos'è? In parole semplici è una molecola composta da adenina e una di ribosio (zucchero a 5 atomi di carbonio) a cui sono legati tre gruppi fosforici, da due legami ad alta energia.

Grazie per la vostra attenzione!<3

Le alunne della 3° F - Elena Riccioni - Amelie Coppini - Aurora Morini

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