Jogo Alimentação Saudável@Inês Figueiredo

Alimentação Saudável

Lança o dado

Instruções

Se o jogador ficar num número com cobras venenosas volta ao início do jogo, e recomeça a jogar.

Se o jogador ficar num número com cobras venenosas volta ao início do jogo, e recomeça a jogar.

Boa!!

Avança 3 casas

Ups

Chegaste à zona amarela, agora só podes jogar na próxima ronda.

Que sorte!

Avança 6 casas

Alimentação

Quais destes alimentos são ricos em antioxidantes? a) Alimentos processados como batata frita b) Alimentos frescos como frutas vermelhas, nozes e vegetais c) Pães brancos e massas d) Queijos e leite integral

Alimentação

Qual a principal função das fibras na alimentação? a) Ajudar na absorção de vitaminas b) Ajudar na digestão e promover o trânsito intestinal c) Fornecer energia imediata d) Melhorar a absorção de minerais

Proteína

A proteína ajuda a perder peso ou a aumentar peso?

A água

Como é que o consumo de água afeta a saúde?a) Não tem impacto significativo b) Melhora a digestão e mantém a pele saudável c) Pode causar ganho de peso

Lança o dado

Troca de lugar com a pessoa que está à tua direita

Avança 3 casas

Alimentação

O que caracteriza uma dieta vegetariana? a) Consumo de carne e produtos de origem animal b) Exclusão de alimentos ricos em hidratos de carbono c) Exclusão de carne e outros produtos de origem animal d) Consumo de alimentos ricos em açúcar

Que azar!

Como vais ficar uma ronda sem jogar, aproveita e vai beber um copo de água

Alimentação

Qual destes alimentos é uma fonte rica de vitamina A? a) Laranja b) Alface c) Cenoura d) Maçã

Alimentação

Qual destes alimentos é uma excelente fonte de vitamina C?a) Banana b) Laranja c) Batata d) Carne vermelha

Alimentação

Qual é a quantidade recomendada de água que uma pessoa adulta deve consumir por dia? a) 500 ml b) 1 a 2 litros c) 3 a 4 litros d) 6 a 7 litros

Alimentos

Qual destes alimentos contém mais gordura saudável? a) Abacate b) Pão branco c) Biscoitos recheados d) Carne processada

Alimentação

Quais desses alimentos são fontes ricas de ômega-3? a) Carne vermelha b) Frutas cítricas c) Peixes de água fria (como salmão e sardinha) d) Pães integrais

Parabéns, chegaste ao final do jogo!

Estás quase!

Avança 3 casas

Ups

Dá a tua vez à pessoa que está à tua esquerda

Recua 2 casas

Alimentação

Quantas refeições se devem fazer por dia?

Alimentação

Ter uma alimentação saudável é importante para a nossa saúde?

Água

Devemos beber meio litro de água por dia?

Que azar!

Recua 3 casas

Recua 1 casa

Escadas

Cobras venenosas

Instruções

Cada jogador escolhe um boneco e começam a jogar no ponto de partida. Ao longo do jogo vão tendo alguns obstáculos. No jogo existem várias perguntas sobre alimentação. Quem chegar primeiro ao final ganha o jogo.

Se calharem numa casa com escadas, vão ter subir ou descer as escadas, dependendo da inclinação.

"Se o jogador se encontrar em uma casa onde haja uma cabeça de cobra venenosa, deverá deslocar a cobra até o final de seu corpo.

Cobras Venenosas

Escadas

Que sorte!

Avança 3 casas para a frente

UAU

Avança 6 casas

Troca de posição com a pessoa que está atrás de ti.

Que sorte!

Avança 1 casa

Recua 3 casas

Lança o dado

Qual é o principal benefício de consumir alimentos ricos em fibras?a) Melhorar a função muscular b) Ajudar na digestão e prevenir a obstipação c) Aumentar a energia rapidamente d) Estimular o ganho de massa muscular

Só mais uma!

O que caracteriza uma alimentação "low-fat"?a) Dieta com alto consumo de proteínas e baixo consumo de carboidratos b) Dieta com baixo consumo de gorduras, especialmente as saturadas c) Dieta com alto consumo de gorduras vegetais d) Dieta com alimentos de baixo índice de glicémia

Alimentação

O que caracteriza uma dieta vegetariana? a) Consumo de carne e produtos de origem animal b) Exclusão de alimentos ricos em hidratos de carbono c) Exclusão de carne e outros produtos de origem animal d) Consumo de alimentos ricos em açúcar