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Salute e gusto: l'arte di mangiare sano

Astrid Cunti

Created on November 5, 2024

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Transcript

Agenda 2030

Salute e gusto: l'arte di mangiar sano

CUNTI ASTRID

indice

La corretta alimentazione

Dieta mediterranea (video)

L'Agenda 2030

10 passi per una vita sana

Quiz

Che cos'è l'Agenda 2030?

L'Agenda 2030 per lo Sviluppo Sostenibile è un programma strategico per il benessere delle persone, la tutela del pianeta e la prosperità, firmato nel settembre 2015 da 193 Stati membri delle Nazioni Unite.

Una sfida globale

Gli obiettivi fissati per lo sviluppo sostenibile hanno una validità globale, poiché riguardano e coinvolgono tutti i Paesi e tutte le componenti della società, dalle imprese private al settore pubblico, passando per la società civile e includendo anche gli operatori dell’informazione e della cultura. Questi obiettivi non solo mirano a garantire un futuro migliore per tutti, ma richiedono anche un impegno collettivo e una cooperazione tra diversi attori per essere raggiunti con successo.

2030

Vediamo insieme il Punto 12

Obiettivo 12: Garantire modelli sostenibili di produzione e di consumo

L'obiettivo 12 mira a promuovere l'efficienza nell'uso delle risorse e dell'energia, a sviluppare infrastrutture sostenibili e a garantire l'accesso a servizi di base essenziali. Inoltre, si propone di assicurare opportunità di lavoro dignitoso e rispettoso dell'ambiente, contribuendo così a un miglioramento complessivo della qualità della vita per tutte le persone.

Title 1

Cos'è l' agenda 2030?

L'Agenda si compone di 17 Obiettivi di Sviluppo Sostenibile (SDGs), inseriti in un piano d'azione che include 169 traguardi specifici, con scadenza fissata al 2030

Questi obiettivi puntano a eliminare la povertà, combattere le disuguaglianze, affrontare il cambiamento climatico e promuovere società pacifiche che tutelino i diritti umani.

Title 1

I traguardi da perseguire includono:

  • ridurre del 50% lo spreco alimentare globale pro-capite
  • diminuire la produzione di rifiuti tramite prevenzione, riduzione, riciclo e riuso
  • garantire a tutte le persone, ovunque si trovino, accesso a informazioni adeguate e consapevolezza sullo sviluppo sostenibile.

La corretta alimentazione

Title 1

L'impatto del cibo

Il consumo eccessivo di alimenti ha effetti negativi sia sulla nostra salute che sull'ambiente..

L'impatto ambientale rilevante del settore alimentare inizia dalle fasi di produzione, come l'agricoltura e l'industria agro-alimentare. Tuttavia, anche le scelte e le abitudini alimentari delle famiglie contribuiscono a influenzare questo impatto, poiché determinano l'energia impiegata nella produzione del cibo e la quantità di rifiuti generati

Le categorie alimentari più importanti per una dieta equilibrata sono quattro:

Un’alimentazione equilibrata è associata a un rischio ridotto di malattie, a una maggiore aspettativa di vita e a un rafforzamento delle difese immunitarie. Per questo, è essenziale comprendere i principi di una dieta sana e appropriata, ponendo attenzione a ciò che mangiamo

Dieta mediterranea: ecco tutti i suoi benefici

Conosci i cibi sani? Facciamo insieme un quiz!

10 PASSI PER UNA VITA SANA

1 Pratica ogni giorno un’attività fisica adatta alla tua età e alle tue capacità: sarà benefica sia per la salute fisica che per quella mentale

VAI!

2 Una dieta equilibrata, con pochi grassi saturi, zuccheri e sale, aiuta il nostro corpo a mantenersi in salute

VAI!

3 Un sano stile di vita esclude il consumo di tabacco, alcol e altre sostanze.

VAI!

4 Il riposo è essenziale sia per il corpo che per la mente, quindi è consigliabile dormire tra le 7 e le 8 ore ogni notte

VAI!

5 L'acqua contribuisce all'idratazione e favorisce la purificazione dell'organismo. E' consigliato berne tra i 2 e i 3 litri al giorno

VAI!

6 Non è solo fondamentale prendersi cura della salute del nostro corpo, ma è altrettanto importante prestare attenzione al benessere della nostra mente. Per questo motivo, è consigliabile mantenere una vita sociale attiva.

VAI!

7 Lo stress è una componente inevitabile della vita e ha un impatto sulla salute mentale; per questo è essenziale mantenere la mente attiva

VAI!

8 Lo sviluppo professionale è fondamentale per la salute mentale, poiché contribuisce al raggiungimento della soddisfazione personale

VAI!

9 Per preservare la salute, è importante curare l'igiene personale, contribuendo a prevenire problemi e infezioni

VAI!

MANGIAMO SANO!

GRAZIE PER LA VISIONE