Quiz saúde emocional
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Atenção: anote quais alternativas você selecionou ao longo do quiz
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Qual alternativa você mais selecionou?
MAIORIA A
MAIORIA B
MAIORIA c
MAIORIA d
Parabéns! Você tem uma relação saudável com o uso das redes sociais e mantém um bom equilíbrio emocional. Agora, sua missão será espalhar essa mensagem e inspirar outras pessoas! Confira como:
1º passo: Siga nossas redes sociais! Nelas, nós compartilhamos dicas e informações valiosas sobre o uso consciente das mídias. Você encontrará desde conteúdos mais aprofundados, para seu próprio consumo, até vídeos curtos e diretos, com uma linguagem super acessível — perfeitos para compartilhar com seus alunos!
2º passo: Confira nossos materiais de apoio pedagógico gratuitos e leve essas ideias para sua turma de forma dinâmica, contextualizada e alinhada à BNCC!
Conheça os materiais
Seja um multiplicador e nos ajude a formar cidadãos digitais exemplares!
As redes sociais parecem afetar suas emoções em alguns momentos, mas de forma equilibrada. Algumas mudanças podem fortalecer seu bem-estar. Confira algumas dicas para manter o equilíbrio:
1º Estabeleça horários específicos para usar o celular! Defina momentos do dia para acessar as redes, evitando o uso contínuo e impulsivo. Esse ajuste ajuda a reduzir a ansiedade e traz mais equilíbrio.
2º Evite comparações! Defina momentos do dia para acessar as redes, evitando o uso contínuo e impulsivo. Esse ajuste ajuda a reduzir a ansiedade e traz mais equilíbrio.
3º Faça pausas e monitore seu bem-estar: De tempos em tempos, permita-se um “detox digital” — passar algumas horas ou até um dia offline pode renovar suas energias e ajudar a focar mais no mundo real.
Dica BÔNUS
Atenção! As redes sociais podem estar influenciando seu bem-estar emocional mais do que você percebe. Reavaliar alguns hábitos pode ser uma excelente maneira de reduzir impactos negativos. Confira as dicas valiosas do psicólogo Victor Visocki e veja como pequenas mudanças podem fazer a diferença!
Agora que você já tem as ferramentas para melhorar seus hábitos digitais, que tal compartilhar esse aprendizado com seus alunos? Multiplique tudo o que está aprendendo! Aproveite nossos materiais de apoio pedagógico gratuitos e leve essas ideias para sua turma de forma dinâmica, contextualizada e alinhada à BNCC.
Conheça os materiais
✅ Explore conteúdos prontos para promover o uso consciente das mídias digitais entre os alunos, fortalecendo habilidades essenciais para a cidadania digital.
Cuidado! O uso das redes sociais pode estar impactando sua saúde emocional de maneira significativa. Buscar apoio para adotar hábitos mais saudáveis no ambiente digital pode ser essencial para o seu bem-estar. Confira as dicas valiosas do psicólogo Victor Visocki e descubra como pequenas mudanças podem fazer a diferença!
Agora que você já tem as ferramentas para melhorar seus hábitos digitais, que tal compartilhar esse aprendizado com seus alunos? Multiplique tudo o que está aprendendo! Aproveite nossos materiais de apoio pedagógico gratuitos e leve essas ideias para sua turma de forma dinâmica, contextualizada e alinhada à BNCC.
Conheça os materiais
✅ Explore conteúdos prontos para promover o uso consciente das mídias digitais entre os alunos, fortalecendo habilidades essenciais para a cidadania digital.
Multiplique tudo o que você está aprendendo!
Confira nossos materiais de apoio pedagógico gratuitos e compartilhe essas ideias com sua turma de forma dinâmica, contextualizada e alinhada à BNCC! Explore conteúdos prontos para promover o uso consciente das mídias digitais entre os alunos, fortalecendo habilidades essenciais para a cidadania digital.
Conheça os materiais
Dica Extra!
Observe como se sente ao usar as redes sociais. Se notar sentimentos negativos, reflita sobre o que pode estar causando esse impacto e considere reduzir a exposição a esse tipo de conteúdo.
E lembre-se:
Se for preciso, não hesite em recorrer à ajuda de um profissional de saúde!
Dica Extra!
Uma ótima alternativa é seguir perfis que compartilham a realidade do dia a dia, promovendo bem-estar e aprendizado. Prefira conteúdos que abordem temas inspiradores, como hobbies, humor ou assuntos que te interessem e motivem.
Dica de Ouro
Siga nossas redes sociais! Lá, compartilhamos dicas e informações valiosas sobre o uso consciente das mídias. Você encontrará desde conteúdos mais aprofundados, para seu próprio desenvolvimento, até vídeos curtos e diretos com uma linguagem super acessível — perfeitos para compartilhar com seus alunos!
Dica extra!
Você sabia que alguns celulares mostram quanto tempo você gasta em cada aplicativo? Essa funcionalidade vai te ajudar a entender melhor seus hábitos e a identificar o que pode ser melhorado. Para saber se o seu dispositivo oferece essa opção e como ativá-la, confira os links:
iOS
Android
Quiz saúde emocional
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Created on November 5, 2024
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Parabéns! Você tem uma relação saudável com o uso das redes sociais e mantém um bom equilíbrio emocional. Agora, sua missão será espalhar essa mensagem e inspirar outras pessoas! Confira como:
1º passo: Siga nossas redes sociais! Nelas, nós compartilhamos dicas e informações valiosas sobre o uso consciente das mídias. Você encontrará desde conteúdos mais aprofundados, para seu próprio consumo, até vídeos curtos e diretos, com uma linguagem super acessível — perfeitos para compartilhar com seus alunos!
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As redes sociais parecem afetar suas emoções em alguns momentos, mas de forma equilibrada. Algumas mudanças podem fortalecer seu bem-estar. Confira algumas dicas para manter o equilíbrio:
1º Estabeleça horários específicos para usar o celular! Defina momentos do dia para acessar as redes, evitando o uso contínuo e impulsivo. Esse ajuste ajuda a reduzir a ansiedade e traz mais equilíbrio.
2º Evite comparações! Defina momentos do dia para acessar as redes, evitando o uso contínuo e impulsivo. Esse ajuste ajuda a reduzir a ansiedade e traz mais equilíbrio.
3º Faça pausas e monitore seu bem-estar: De tempos em tempos, permita-se um “detox digital” — passar algumas horas ou até um dia offline pode renovar suas energias e ajudar a focar mais no mundo real.
Dica BÔNUS
Atenção! As redes sociais podem estar influenciando seu bem-estar emocional mais do que você percebe. Reavaliar alguns hábitos pode ser uma excelente maneira de reduzir impactos negativos. Confira as dicas valiosas do psicólogo Victor Visocki e veja como pequenas mudanças podem fazer a diferença!
Agora que você já tem as ferramentas para melhorar seus hábitos digitais, que tal compartilhar esse aprendizado com seus alunos? Multiplique tudo o que está aprendendo! Aproveite nossos materiais de apoio pedagógico gratuitos e leve essas ideias para sua turma de forma dinâmica, contextualizada e alinhada à BNCC.
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Cuidado! O uso das redes sociais pode estar impactando sua saúde emocional de maneira significativa. Buscar apoio para adotar hábitos mais saudáveis no ambiente digital pode ser essencial para o seu bem-estar. Confira as dicas valiosas do psicólogo Victor Visocki e descubra como pequenas mudanças podem fazer a diferença!
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Dica Extra!
Observe como se sente ao usar as redes sociais. Se notar sentimentos negativos, reflita sobre o que pode estar causando esse impacto e considere reduzir a exposição a esse tipo de conteúdo.
E lembre-se:
Se for preciso, não hesite em recorrer à ajuda de um profissional de saúde!
Dica Extra!
Uma ótima alternativa é seguir perfis que compartilham a realidade do dia a dia, promovendo bem-estar e aprendizado. Prefira conteúdos que abordem temas inspiradores, como hobbies, humor ou assuntos que te interessem e motivem.
Dica de Ouro
Siga nossas redes sociais! Lá, compartilhamos dicas e informações valiosas sobre o uso consciente das mídias. Você encontrará desde conteúdos mais aprofundados, para seu próprio desenvolvimento, até vídeos curtos e diretos com uma linguagem super acessível — perfeitos para compartilhar com seus alunos!
Dica extra!
Você sabia que alguns celulares mostram quanto tempo você gasta em cada aplicativo? Essa funcionalidade vai te ajudar a entender melhor seus hábitos e a identificar o que pode ser melhorado. Para saber se o seu dispositivo oferece essa opção e como ativá-la, confira os links:
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