Révisions données Cartographie
Ce document vous permettra de réviser les bases de la Cartographie leadership. Pour qu'il vous soit le plus utile possible, prenez le temps de répondre aux questions sur un carnet ou de vive voix avant de dévoiler la réponse.
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Sensibilité émotionnelle
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
C'est l'intensité de la réaction émotionnelle face à un stimulus plus ou moins impactant émotionnellement.
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment est-elle calculée ?
Le jeu utilisé est associé en laboratoire à des mesures par EEG ou eye-tracking démontrant sa robustesse. Pour obtenir un score de sensibilité émotionnelle, vous avez évalué des images selon deux paramètres : à quel point elles vous impactent émotionnellement, et si cet impact est positif ou négatif. Ces images sont issues d'une base de données (OASIS) avec des images classées par valence et intensité.
Quel jeu/questionnaire ?
Les images que l'on note selon leur valence (positif/négatif) et leur intensité.
Précaution à prendre ?
Oui, la sensibilité émotionnelle fait partie des données dites alertantes. Un score extrême <33 ou >66%) doit être abordé avec votre client.
Quelle différence faites-vous entre sensibilité et régulation ?
La sensibilité émotionnelle est la réaction physique initiale à un événement/stimulus. La régulation vient juste après, pour moduler cette réaction.
Voir la vidéo démo
Régulation émotionnelle
Jeu ou questionnaire ?
Comment la définissez vous ?
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
C'est la capacité à moduler une émotion, par exemple diminuer son intensité si nécessaire. Elle sert également à récupérer après un stress.
Comment est-elle calculée ?
Quel jeu/questionnaire ?
On vous habitue à voir des carrés, puis par moments apparaissent un stimulus différent : un rond ou une image. Le rond est un stimulus neutre, tandis que l'image est émotionnellement impactante. La régulation émotionnelle se mesure grâce à la différence de temps de réaction entre le cercle et l'image : plus le temps de réaction est similaire, meilleure est la régulation émotionnelle.
Jeu issu de la tâche Oddball, où l'on trie des cercles, carrés et images.
Précaution à prendre ?
Oui, la réactivité émotionnelle fait partie des données dites alertantes. Un score extrême <33 ou >66%) doit être abordé avec votre client.
Voir la vidéo démo
Compassion envers soi-même
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
C'est "La capacité à se traiter avec bienveillance dans les moments difficiles, comme on le ferait avec un ami qui nous est cher" (Neff, 2003). Elle est particulièrement importante dans la gestion de l'échec.
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment est-elle calculée ?
Le questionnaire évalue la compassion envers soi-même selon 3 sous-échelles : la tendresse envers soi, le sentiment que tous les humains vivent des moments difficiles (capacité à relativiser) et l'écoute de ses émotions.
Quel jeu/questionnaire ?
Questionnaire d'autocompassion de Neff
Précaution à prendre ?
Oui, chez Omind nous avons d'ailleurs observé dans nos débriefings quelques résultats où nos clients pensaient avoir des difficultés à réguler leurs émotions, mais il s'agissait surtout d'un jugement d'eux-même fort qui se reflétait dans l'autocompassion.
Voir le Ted talk de Kristin Neff
Quelle différence faites-vous entre jugement de soi et exigeance ? Quels impacts sur la performance ?
L'exigeance permet d'analyser ses erreurs avec discernement et favorise la performance, tandis que le jugement ne fait que dévaloriser.
Leviers d'épanouissement
Jeu ou questionnaire ?
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment les définissez vous ?
Les 3 moteurs qui nous poussent à chercher ce dont nous avons besoin pour noptre épanouissement : du plaisir (qui apporte des émotions agréables), de l'engagement (des moments de concentration intenses semblables au flow) et du sens (sentiment de contribuer à quelque chose de plus grand que soi).
Quel jeu/questionnaire ?
Comment est-ce calculé ?
Questionnaire d'Orientation au bonheur de Seligman
Il est évalué sur 3 sous échelles : plaisir, engagement et sens.
Voir le Ted talk de Martin Seligman
Précaution à prendre ?
Oui, si les 3 leviers sont bas. Il arrive cependant que certains leviers soient plus importants que d'autres selon les personnes, simplement car c'est ce qui leur convient le mieux.
Capacité de focus
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
Capacité à se concentrer sur une tâche pendant une période donnée.
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment est-elle calculée ?
4 lettres vous sont présentées, puis elles disparaissent. Une lettre vous est ensuite présentée (très) brièvement, pour laquelle vous devez indiquer sa présence/absence dans l'ensemble de 4 lettres. Un principe simple qui requiert pourtant une stabilité et une intensité d'attention assez forte.
Quel jeu/questionnaire ?
Jeu BLAST, conçu par Jean-Philippe Lachaux et ses équipes.
Précaution à prendre ?
Pas dans l'absolu. Néanmoins si le score est particulièrement bas (<10%), et qu'il s'accompagne d'autres données alertantes, il convient d'adresser le sujet à votre client.
Qu'est ce qui pourrait impacter cette capacité ?
La fatigue, tout simplement. L'essentiel étant de savoir s'il s'agit d'une fatigue passagère ou plus installée.
Voir la vidéo démo
Anticipation d'événements perturbateurs
Jeu ou questionnaire ?
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment la définissez vous ?
C'est le panel des comportements, attitudes et stratégies mises en place face à un stresseur ou un élément perturbateur. On parle aussi d'anticipation et planification.
Quel jeu/questionnaire ?
Comment est-ce calculé ?
Questionnaire Proactive coping inventory sur 5 sous-échelles : Attitude Proactive : se fixer ses propres objectifs Réflexive : réfléchir à une manière de les atteindre Stratégique : mettre en place un plan d'action pour les atteindre Préventive : anticiper les problèmes et s'y préparer Évitement : remettre à plus tard la résolution des problèmes
Le questionnaire évalue les les attitudes sur 5 sous-échelles.
Précaution à prendre ?
Pas de précaution particulière. Eventuellement noter quelles sont les différences de stratégies, si celles-ci sont équilibrées, et lesquelles le bénéficiaire gagnerait à utiliser davantage.
Prise de risque
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
C'est la capacité à prendre des décisions adaptées malgré l'incertitude, d'apprendre rapidement de ses succès et ses échecs et de s'adapter aux situations.
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment est-elle calculée ?
Vous devez gagner le plus de points possibles en gonflant des ballons, qui peuvent exploser à tout moment. Vous devez alors choisir entre prendre le risque de continuer et faire exploser le ballon, reflétant une prise de risque plus marquée, ou jouer la prudence et récolter le ballon. Différentes métriques (ratio explosion/gonflage, temps de réaction, stratégie après explosion d'un ballon) sont prises en compte pour déterminer si votre capacité de prise de risque est optimale.
Quel jeu/questionnaire ?
Jeu BART avec les ballons à gonfler
Précaution à prendre ?
Non, mais la lecture de ce résultat présente une spécificité. On mesure ici la prise de risque adaptée à son environnement. Un score élevé signifie donc une prise de risque tout à fait adaptée, tandis qu'un score bas signifie une prise de risque inadaptée (autant par excès de prudence que par excès de risque).
Voir la vidéo démo
Tolérance à l'incertitude
Jeu ou questionnaire ?
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment la définissez vous ?
C'est la capacité à accepter et à gérer les situations imprévisibles ou ambigues. Cela implique de les anticiper avec mesure (ni trop, ni trop peu), prendre du recul sur d'éventuelles pensées stressantes ou anxieuses et accepter la part d'incertitude quant au résultat.
Quel jeu/questionnaire ?
Comment est-ce calculé ?
Questionnaire Intolerance of Uncertainty
Le questionnaire évalue des stratégies dans deux situations distinctes : la propension à anticiper les situations stressantes plus ou moins précisément ("j'ai une présentation demain" vs. "j'ai une présentation demain, et si je n'avais pas de train pour y aller, et si mon réveil ne sonnait pas, et si..."). Mais également la tendance à accepter la situation incertaine lorsqu'elle arrive et à y faire face en se mettant en action.
Précaution à prendre ?
Oui, un score bas peut refléter de l'anxiété. Bien aborder le sujet avec votre bénéficiaire et le rediriger vers un psychologue si nécessaire.
Flexibilité cognitive
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
C'est la capacité à passer d’une information à une autre avec plus ou moins d’aisance : s'adapter à des imprévus, articuler plusieurs objectifs, prendre le point de vue de quelqu'un d'autre.
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment est-elle calculée ?
Ce jeu est inspiré du test Stroop. Son principe est d'envoyer deux informations contradictoires, créant un conflit dans le cerveau. Celui-ci doit alors trier ces informations pour vous permettre de donner la bonne réponse. Pour obtenir un score de flexibilité, on mesure la différence de temps de réaction entre les phases où nous vous présentons des informations congruentes (triangle/triangle) et des informations contradictoires (triangle/carré). Moins il y a de différence entre ces deux conditions, meilleure est la flexibilité.
Quel jeu/questionnaire ?
Jeu STROOP avec les formes décrivant des formes différentes.
Précaution à prendre ?
Pas dans l'absolu, mais comme pour la capacité de focus un score bas peut être synonyme d'une fatigue particulièrement marquée.
Voir la vidéo démo
Créativité
Jeu ou questionnaire ?
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment la définissez vous ?
Capacité à articuler différentes informations entre elles pour construire un concept nouveau.
Quel jeu/questionnaire ?
Comment est-ce calculé ?
Questionnaire de Langer Mindfulness en deux sous-échelles.
Ce questionnaire mesure votre curiosité (capacité d’explorer activement une situation nouvelle) et votre production de nouveauté (capacité à tester de nouvelles stratégies quand la situation change) qui sont toutes deux impliquées dans les processus de créativité.
Précaution à prendre ?
Non, pas de précaution particulière.
Coopérer avec autrui
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
Capacité à collaborer de manière harmonieusenpour atteindre des objectifs communs. Elle implique la mise en commun des compétences, des idées et des ressources tout en tenant compte des différences et divergences d'opinion et en respectant les besoins de chacun.
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment est-elle calculée ?
Quel jeu/questionnaire ?
C'est la somme des offres justes et injustes acceptées, avec une subtilité. Dans le jeu, proposer une répartition équitable (50/50) et gagnant-gagnant manifeste un comportement coopératif, en anticipant que le répondant jugera juste cette offre et l'acceptera. De même, refuser une offre injuste (par exemple, 80/20 en faveur du proposeur) consiste à sacrifier son propre gain pour punir le proposeur d’avoir été égoïste. Cela revient à poser ses propres limites, composant essentiel de la coopération.
Jeu Ultimatum de partage d'or
Précaution à prendre ?
Non. Mais comme pour la prise de risque, le débriefing de cet indicateur est particulier. Plus le score est élevé, meilleure est la coopération. Si le score est bas, cela s'interprèe de deux manières : soit le participant a opté pour une stratégie égoïste, soit il a accepté toutes les offres injustes. Cela revient à avoir des difficultés à "dire non" au travail, synonyme d'une coopération déséquilibrée.
Voir la vidéo démo
Recherche de soutien instrumental
Jeu ou questionnaire ?
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment la définissez vous ?
C'est le fait de solliciter une aide concrète ou technique auprès des autres pour résoudre un problème ou accomplir une tâche spécifique. Elle joue un rôle essentiel dans la gestion des situations complexes et la délégation.
Quel jeu/questionnaire ?
Comment est-ce calculé ?
Questionnaire Proactive Coping Inventory
Sous échelle du questionnaire d'anticipation des événements perturbateurs
Précaution à prendre ?
Non pas de précautions particulières.
Reconnaissance des émotions d'autrui
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
La reconnaissance des émotions d’autrui est définie comme la capacité à identifier et à interpréter ce que l'autre pense et ressent. On parle aussi d'empathie.
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment est-elle calculée ?
Le test que vous avez réalisé est largement utilisé en sciences sociales, avec plus de 7790 publications à ce jour. Il est utilisé dans des études de grande envergure, la dernière en date comptant 300 000 participants dans 57 pays. Son principe est de reconnaître les émotions à partir de portions de visages affichées. Seule la zone autour des yeux est visible, ce qui requiert une lecture fine des signaux émotionnels de cette zone.
Quel jeu/questionnaire ?
Jeu Reading the Mind in the Eyes
Précaution à prendre ?
Un niveau d'empathie très élevé peut être difficile à vivre dans l'environnement de travail. Vous pouvez croiser ce résultat avec la régulation émotionnelle, et surtout questionner le bénéficiaire sur le sujet.
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Compassion envers les autres
Jeu ou questionnaire ?
Comment la définissez vous ?
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
La compassion envers les autres nous indique à quel point nous avons envie d'apporter notre aide aux autres.
Comment est-ce calculé ?
Selon 3 sous échelles : la tendresse envers les autres, la conscience de leurs émotions et le sentiment d'humanité commune.
Quel jeu/questionnaire ?
Questionnaire de Compassion de Pommier
Précaution à prendre ?
Pas dans l'absolu, mais c'est un bon indicateur à creuser pour un manager qui souhaiterait développer ses capacités à fédérer ou à déléguer efficacement.
Quelle différence faites-vous entre empathie et compassion ?
L'empathie est la simple reconnaissance de l'émotion, tandis que la compassion inclut une volonté d'aider la personne.
Recherche de soutien émotionnel
Jeu ou questionnaire ?
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment la définissez vous ?
C'est la propension à partager ses propres émotions lorsqu'on fait face à une problématique.
Comment est-ce calculé ?
Quel jeu/questionnaire ?
Sous échelle du questionnaire d'anticipation des événements perturbateurs
Questionnaire Proactive Coping Inventory
Précaution à prendre ?
Non pas particulièrement. Mais cette capacité est une forme de régulation émotionnelle, qui peut être utile à développer en cas de régulation émotionnelle basse.
Quel est le super pouvoir de cette compétence ? Indice :
Elle est un des meilleurs prédicteurs de la performance en équipe car elle permet à chacun de s'exprimer en sécurité psychologique.
Optionnel
Triez les éléments du modèle
Réagir face à son environnement
Cliquez-glissez les éléments
Relations authentiques
Ancrage émotionnel
S'ouvrir aux autres
Cultiver des leviers d'épanouissement
Agilité cognitive
Organiser et coordonner
Innover
Réguler son stress et ses émotions
Suivre un objectif
Collaborer
Se connecter aux autres
Anticiper et planifier
S'adapter à l'incertitude
Voir la correction
Être aligné avec soi-même
Réguler son stress et ses émotions
Ancrage émotionnel
Cultiver des leviers d'épanouissement
Réagir face à son environnement
Être aligné avec soi-même
Agilité cognitive
Innover
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S'adapter à l'incertitude
Anticiper et planifier
Relations authentiques
Organiser et coordonner
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S'ouvrir aux autres
Collaborer
Maintenir mon engagement de manière durable
Cultiver des leviers d'épanouissement
Collaborer avec mes pairs en environnement complexe
Innover
Rester serein(e) en situation d’incertitude, de pression ou d’urgence
Lâcher prise face à un évènement hors de contrôle
Suivre un objectif
Réguler son stress et ses émotions
Organiser et coordonner
Être ouvert(e) à mon environnement et réactif(ve) en cas d'opportunité
Se connecter aux autres
Prendre des décisions rapidement et facilement, en pondérant les risques
Fédérer mon équipe ou mes pairs autour de mes idées ou projets
Réagir face à son environnement
Oser oser : prendre des initiatives
Anticiper et planifier
Être efficace au quotidien : organiser, planifier mon temps, lutter contre la procrastination
Être aligné avec soi-même
Responsabiliser et faire confiance
S'ouvrir aux autres
Me mobiliser pleinement dans mes projets, activités et responsabilités
Être à l’écoute de mes collaborateurs ou de mes clients
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Sensibilité émotionnelle
Régulation émotionnelle
Leviers d'épanouissement
Lâcher prise face à un évènement hors de contrôle
Être aligné avec soi-même
Optimisme
Compassion envers soi-meme
Réguler son stress et ses émotions
Rester serein(e) en situation d’incertitude, de pression ou d’urgence
Régulation émotionnelle
Maintenir mon engagement de manière durable
Cultiver des leviers d'épanouissement
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Sensibilité émotionnelle
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Lâcher prise face à un évènement hors de contrôle
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Compassion envers soi-meme
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S'adapter à l'incertitude
Prendre des décisions rapidement et facilement, en pondérant les risques
Tolérance à l'incertitude
Attention
Être efficace au quotidien : organiser, planifier mon temps, lutter contre la procrastination
Anticiper et planifier
Flexibilité cognitive
Anticipation d'événements perturbateurs
Prise de risque
Créativité
Oser oser : prendre des initiatives
Innover
Flexibilité cognitive
Créativité
Être ouvert(e) à mon environnement et réactif(ve) en cas d'opportunité
Suivre un objectif
Attention
S'adapter à l'incertitude
Prendre des décisions rapidement et facilement, en pondérant les risques
Prise de risque
Tolérance à l'incertitude
Être efficace au quotidien : organiser, planifier mon temps, lutter contre la procrastination
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Collaborer avec mes pairs en environnement complexe
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Compassion envers les autres
Reconnaissance des émotions d'autrui
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Created on November 5, 2024
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Révisions données Cartographie
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C'est l'intensité de la réaction émotionnelle face à un stimulus plus ou moins impactant émotionnellement.
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Le jeu utilisé est associé en laboratoire à des mesures par EEG ou eye-tracking démontrant sa robustesse. Pour obtenir un score de sensibilité émotionnelle, vous avez évalué des images selon deux paramètres : à quel point elles vous impactent émotionnellement, et si cet impact est positif ou négatif. Ces images sont issues d'une base de données (OASIS) avec des images classées par valence et intensité.
Quel jeu/questionnaire ?
Les images que l'on note selon leur valence (positif/négatif) et leur intensité.
Précaution à prendre ?
Oui, la sensibilité émotionnelle fait partie des données dites alertantes. Un score extrême <33 ou >66%) doit être abordé avec votre client.
Quelle différence faites-vous entre sensibilité et régulation ?
La sensibilité émotionnelle est la réaction physique initiale à un événement/stimulus. La régulation vient juste après, pour moduler cette réaction.
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C'est la capacité à moduler une émotion, par exemple diminuer son intensité si nécessaire. Elle sert également à récupérer après un stress.
Comment est-elle calculée ?
Quel jeu/questionnaire ?
On vous habitue à voir des carrés, puis par moments apparaissent un stimulus différent : un rond ou une image. Le rond est un stimulus neutre, tandis que l'image est émotionnellement impactante. La régulation émotionnelle se mesure grâce à la différence de temps de réaction entre le cercle et l'image : plus le temps de réaction est similaire, meilleure est la régulation émotionnelle.
Jeu issu de la tâche Oddball, où l'on trie des cercles, carrés et images.
Précaution à prendre ?
Oui, la réactivité émotionnelle fait partie des données dites alertantes. Un score extrême <33 ou >66%) doit être abordé avec votre client.
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Compassion envers soi-même
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
C'est "La capacité à se traiter avec bienveillance dans les moments difficiles, comme on le ferait avec un ami qui nous est cher" (Neff, 2003). Elle est particulièrement importante dans la gestion de l'échec.
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Comment est-elle calculée ?
Le questionnaire évalue la compassion envers soi-même selon 3 sous-échelles : la tendresse envers soi, le sentiment que tous les humains vivent des moments difficiles (capacité à relativiser) et l'écoute de ses émotions.
Quel jeu/questionnaire ?
Questionnaire d'autocompassion de Neff
Précaution à prendre ?
Oui, chez Omind nous avons d'ailleurs observé dans nos débriefings quelques résultats où nos clients pensaient avoir des difficultés à réguler leurs émotions, mais il s'agissait surtout d'un jugement d'eux-même fort qui se reflétait dans l'autocompassion.
Voir le Ted talk de Kristin Neff
Quelle différence faites-vous entre jugement de soi et exigeance ? Quels impacts sur la performance ?
L'exigeance permet d'analyser ses erreurs avec discernement et favorise la performance, tandis que le jugement ne fait que dévaloriser.
Leviers d'épanouissement
Jeu ou questionnaire ?
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Comment les définissez vous ?
Les 3 moteurs qui nous poussent à chercher ce dont nous avons besoin pour noptre épanouissement : du plaisir (qui apporte des émotions agréables), de l'engagement (des moments de concentration intenses semblables au flow) et du sens (sentiment de contribuer à quelque chose de plus grand que soi).
Quel jeu/questionnaire ?
Comment est-ce calculé ?
Questionnaire d'Orientation au bonheur de Seligman
Il est évalué sur 3 sous échelles : plaisir, engagement et sens.
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Précaution à prendre ?
Oui, si les 3 leviers sont bas. Il arrive cependant que certains leviers soient plus importants que d'autres selon les personnes, simplement car c'est ce qui leur convient le mieux.
Capacité de focus
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
Capacité à se concentrer sur une tâche pendant une période donnée.
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Comment est-elle calculée ?
4 lettres vous sont présentées, puis elles disparaissent. Une lettre vous est ensuite présentée (très) brièvement, pour laquelle vous devez indiquer sa présence/absence dans l'ensemble de 4 lettres. Un principe simple qui requiert pourtant une stabilité et une intensité d'attention assez forte.
Quel jeu/questionnaire ?
Jeu BLAST, conçu par Jean-Philippe Lachaux et ses équipes.
Précaution à prendre ?
Pas dans l'absolu. Néanmoins si le score est particulièrement bas (<10%), et qu'il s'accompagne d'autres données alertantes, il convient d'adresser le sujet à votre client.
Qu'est ce qui pourrait impacter cette capacité ?
La fatigue, tout simplement. L'essentiel étant de savoir s'il s'agit d'une fatigue passagère ou plus installée.
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Anticipation d'événements perturbateurs
Jeu ou questionnaire ?
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Comment la définissez vous ?
C'est le panel des comportements, attitudes et stratégies mises en place face à un stresseur ou un élément perturbateur. On parle aussi d'anticipation et planification.
Quel jeu/questionnaire ?
Comment est-ce calculé ?
Questionnaire Proactive coping inventory sur 5 sous-échelles : Attitude Proactive : se fixer ses propres objectifs Réflexive : réfléchir à une manière de les atteindre Stratégique : mettre en place un plan d'action pour les atteindre Préventive : anticiper les problèmes et s'y préparer Évitement : remettre à plus tard la résolution des problèmes
Le questionnaire évalue les les attitudes sur 5 sous-échelles.
Précaution à prendre ?
Pas de précaution particulière. Eventuellement noter quelles sont les différences de stratégies, si celles-ci sont équilibrées, et lesquelles le bénéficiaire gagnerait à utiliser davantage.
Prise de risque
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
C'est la capacité à prendre des décisions adaptées malgré l'incertitude, d'apprendre rapidement de ses succès et ses échecs et de s'adapter aux situations.
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment est-elle calculée ?
Vous devez gagner le plus de points possibles en gonflant des ballons, qui peuvent exploser à tout moment. Vous devez alors choisir entre prendre le risque de continuer et faire exploser le ballon, reflétant une prise de risque plus marquée, ou jouer la prudence et récolter le ballon. Différentes métriques (ratio explosion/gonflage, temps de réaction, stratégie après explosion d'un ballon) sont prises en compte pour déterminer si votre capacité de prise de risque est optimale.
Quel jeu/questionnaire ?
Jeu BART avec les ballons à gonfler
Précaution à prendre ?
Non, mais la lecture de ce résultat présente une spécificité. On mesure ici la prise de risque adaptée à son environnement. Un score élevé signifie donc une prise de risque tout à fait adaptée, tandis qu'un score bas signifie une prise de risque inadaptée (autant par excès de prudence que par excès de risque).
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Tolérance à l'incertitude
Jeu ou questionnaire ?
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Comment la définissez vous ?
C'est la capacité à accepter et à gérer les situations imprévisibles ou ambigues. Cela implique de les anticiper avec mesure (ni trop, ni trop peu), prendre du recul sur d'éventuelles pensées stressantes ou anxieuses et accepter la part d'incertitude quant au résultat.
Quel jeu/questionnaire ?
Comment est-ce calculé ?
Questionnaire Intolerance of Uncertainty
Le questionnaire évalue des stratégies dans deux situations distinctes : la propension à anticiper les situations stressantes plus ou moins précisément ("j'ai une présentation demain" vs. "j'ai une présentation demain, et si je n'avais pas de train pour y aller, et si mon réveil ne sonnait pas, et si..."). Mais également la tendance à accepter la situation incertaine lorsqu'elle arrive et à y faire face en se mettant en action.
Précaution à prendre ?
Oui, un score bas peut refléter de l'anxiété. Bien aborder le sujet avec votre bénéficiaire et le rediriger vers un psychologue si nécessaire.
Flexibilité cognitive
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
C'est la capacité à passer d’une information à une autre avec plus ou moins d’aisance : s'adapter à des imprévus, articuler plusieurs objectifs, prendre le point de vue de quelqu'un d'autre.
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Comment est-elle calculée ?
Ce jeu est inspiré du test Stroop. Son principe est d'envoyer deux informations contradictoires, créant un conflit dans le cerveau. Celui-ci doit alors trier ces informations pour vous permettre de donner la bonne réponse. Pour obtenir un score de flexibilité, on mesure la différence de temps de réaction entre les phases où nous vous présentons des informations congruentes (triangle/triangle) et des informations contradictoires (triangle/carré). Moins il y a de différence entre ces deux conditions, meilleure est la flexibilité.
Quel jeu/questionnaire ?
Jeu STROOP avec les formes décrivant des formes différentes.
Précaution à prendre ?
Pas dans l'absolu, mais comme pour la capacité de focus un score bas peut être synonyme d'une fatigue particulièrement marquée.
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Jeu ou questionnaire ?
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Capacité à articuler différentes informations entre elles pour construire un concept nouveau.
Quel jeu/questionnaire ?
Comment est-ce calculé ?
Questionnaire de Langer Mindfulness en deux sous-échelles.
Ce questionnaire mesure votre curiosité (capacité d’explorer activement une situation nouvelle) et votre production de nouveauté (capacité à tester de nouvelles stratégies quand la situation change) qui sont toutes deux impliquées dans les processus de créativité.
Précaution à prendre ?
Non, pas de précaution particulière.
Coopérer avec autrui
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
Capacité à collaborer de manière harmonieusenpour atteindre des objectifs communs. Elle implique la mise en commun des compétences, des idées et des ressources tout en tenant compte des différences et divergences d'opinion et en respectant les besoins de chacun.
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Comment est-elle calculée ?
Quel jeu/questionnaire ?
C'est la somme des offres justes et injustes acceptées, avec une subtilité. Dans le jeu, proposer une répartition équitable (50/50) et gagnant-gagnant manifeste un comportement coopératif, en anticipant que le répondant jugera juste cette offre et l'acceptera. De même, refuser une offre injuste (par exemple, 80/20 en faveur du proposeur) consiste à sacrifier son propre gain pour punir le proposeur d’avoir été égoïste. Cela revient à poser ses propres limites, composant essentiel de la coopération.
Jeu Ultimatum de partage d'or
Précaution à prendre ?
Non. Mais comme pour la prise de risque, le débriefing de cet indicateur est particulier. Plus le score est élevé, meilleure est la coopération. Si le score est bas, cela s'interprèe de deux manières : soit le participant a opté pour une stratégie égoïste, soit il a accepté toutes les offres injustes. Cela revient à avoir des difficultés à "dire non" au travail, synonyme d'une coopération déséquilibrée.
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Recherche de soutien instrumental
Jeu ou questionnaire ?
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Comment la définissez vous ?
C'est le fait de solliciter une aide concrète ou technique auprès des autres pour résoudre un problème ou accomplir une tâche spécifique. Elle joue un rôle essentiel dans la gestion des situations complexes et la délégation.
Quel jeu/questionnaire ?
Comment est-ce calculé ?
Questionnaire Proactive Coping Inventory
Sous échelle du questionnaire d'anticipation des événements perturbateurs
Précaution à prendre ?
Non pas de précautions particulières.
Reconnaissance des émotions d'autrui
Comment la définissez vous ?
Jeu ou questionnaire ?
La reconnaissance des émotions d’autrui est définie comme la capacité à identifier et à interpréter ce que l'autre pense et ressent. On parle aussi d'empathie.
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Comment est-elle calculée ?
Le test que vous avez réalisé est largement utilisé en sciences sociales, avec plus de 7790 publications à ce jour. Il est utilisé dans des études de grande envergure, la dernière en date comptant 300 000 participants dans 57 pays. Son principe est de reconnaître les émotions à partir de portions de visages affichées. Seule la zone autour des yeux est visible, ce qui requiert une lecture fine des signaux émotionnels de cette zone.
Quel jeu/questionnaire ?
Jeu Reading the Mind in the Eyes
Précaution à prendre ?
Un niveau d'empathie très élevé peut être difficile à vivre dans l'environnement de travail. Vous pouvez croiser ce résultat avec la régulation émotionnelle, et surtout questionner le bénéficiaire sur le sujet.
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Compassion envers les autres
Jeu ou questionnaire ?
Comment la définissez vous ?
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La compassion envers les autres nous indique à quel point nous avons envie d'apporter notre aide aux autres.
Comment est-ce calculé ?
Selon 3 sous échelles : la tendresse envers les autres, la conscience de leurs émotions et le sentiment d'humanité commune.
Quel jeu/questionnaire ?
Questionnaire de Compassion de Pommier
Précaution à prendre ?
Pas dans l'absolu, mais c'est un bon indicateur à creuser pour un manager qui souhaiterait développer ses capacités à fédérer ou à déléguer efficacement.
Quelle différence faites-vous entre empathie et compassion ?
L'empathie est la simple reconnaissance de l'émotion, tandis que la compassion inclut une volonté d'aider la personne.
Recherche de soutien émotionnel
Jeu ou questionnaire ?
Cliquez-glissez l'icone correcte ci-dessous :
Comment la définissez vous ?
C'est la propension à partager ses propres émotions lorsqu'on fait face à une problématique.
Comment est-ce calculé ?
Quel jeu/questionnaire ?
Sous échelle du questionnaire d'anticipation des événements perturbateurs
Questionnaire Proactive Coping Inventory
Précaution à prendre ?
Non pas particulièrement. Mais cette capacité est une forme de régulation émotionnelle, qui peut être utile à développer en cas de régulation émotionnelle basse.
Quel est le super pouvoir de cette compétence ? Indice :
Elle est un des meilleurs prédicteurs de la performance en équipe car elle permet à chacun de s'exprimer en sécurité psychologique.
Optionnel
Triez les éléments du modèle
Réagir face à son environnement
Cliquez-glissez les éléments
Relations authentiques
Ancrage émotionnel
S'ouvrir aux autres
Cultiver des leviers d'épanouissement
Agilité cognitive
Organiser et coordonner
Innover
Réguler son stress et ses émotions
Suivre un objectif
Collaborer
Se connecter aux autres
Anticiper et planifier
S'adapter à l'incertitude
Voir la correction
Être aligné avec soi-même
Réguler son stress et ses émotions
Ancrage émotionnel
Cultiver des leviers d'épanouissement
Réagir face à son environnement
Être aligné avec soi-même
Agilité cognitive
Innover
Suivre un objectif
S'adapter à l'incertitude
Anticiper et planifier
Relations authentiques
Organiser et coordonner
Se connecter aux autres
S'ouvrir aux autres
Collaborer
Maintenir mon engagement de manière durable
Cultiver des leviers d'épanouissement
Collaborer avec mes pairs en environnement complexe
Innover
Rester serein(e) en situation d’incertitude, de pression ou d’urgence
Lâcher prise face à un évènement hors de contrôle
Suivre un objectif
Réguler son stress et ses émotions
Organiser et coordonner
Être ouvert(e) à mon environnement et réactif(ve) en cas d'opportunité
Se connecter aux autres
Prendre des décisions rapidement et facilement, en pondérant les risques
Fédérer mon équipe ou mes pairs autour de mes idées ou projets
Réagir face à son environnement
Oser oser : prendre des initiatives
Anticiper et planifier
Être efficace au quotidien : organiser, planifier mon temps, lutter contre la procrastination
Être aligné avec soi-même
Responsabiliser et faire confiance
S'ouvrir aux autres
Me mobiliser pleinement dans mes projets, activités et responsabilités
Être à l’écoute de mes collaborateurs ou de mes clients
Voir la correction
Collaborer
S'adapter à l'incertitude
Réguler son stress et ses émotions
Ancrage émotionnel
Rester serein(e) en situation d’incertitude, de pression ou d’urgence
Cultiver des leviers d'épanouissement
Maintenir mon engagement de manière durable
Me mobiliser pleinement dans mes projets, activités et responsabilités
Réagir face à son environnement
Être aligné avec soi-même
Lâcher prise face à un évènement hors de contrôle
Agilité cognitive
Innover
Oser oser : prendre des initiatives
Être ouvert(e) à mon environnement et réactif(ve) en cas d'opportunité
Suivre un objectif
Prendre des décisions rapidement et facilement, en pondérant les risques
S'adapter à l'incertitude
Anticiper et planifier
Être efficace au quotidien : organiser, planifier mon temps, lutter contre la procrastination
Relations authentiques
Organiser et coordonner
Responsabiliser et faire confiance
Se connecter aux autres
Être à l’écoute de mes collaborateurs ou de mes clients
Fédérer mon équipe ou mes pairs autour de mes idées ou projets
S'ouvrir aux autres
Collaborer
Collaborer avec mes pairs en environnement complexe
Réguler son stress et ses émotions
Rester serein(e) en situation d’incertitude, de pression ou d’urgence
Maintenir mon engagement de manière durable
Cultiver des leviers d'épanouissement
Me mobiliser pleinement dans mes projets, activités et responsabilités
Réagir face à son environnement
Sensibilité émotionnelle
Régulation émotionnelle
Leviers d'épanouissement
Lâcher prise face à un évènement hors de contrôle
Être aligné avec soi-même
Optimisme
Compassion envers soi-meme
Réguler son stress et ses émotions
Rester serein(e) en situation d’incertitude, de pression ou d’urgence
Régulation émotionnelle
Maintenir mon engagement de manière durable
Cultiver des leviers d'épanouissement
Leviers d'épanouissement
Me mobiliser pleinement dans mes projets, activités et responsabilités
Réagir face à son environnement
Sensibilité émotionnelle
Optimisme
Lâcher prise face à un évènement hors de contrôle
Être aligné avec soi-même
Compassion envers soi-meme
Oser oser : prendre des initiatives
Innover
Être ouvert(e) à mon environnement et réactif(ve) en cas d'opportunité
Suivre un objectif
S'adapter à l'incertitude
Prendre des décisions rapidement et facilement, en pondérant les risques
Tolérance à l'incertitude
Attention
Être efficace au quotidien : organiser, planifier mon temps, lutter contre la procrastination
Anticiper et planifier
Flexibilité cognitive
Anticipation d'événements perturbateurs
Prise de risque
Créativité
Oser oser : prendre des initiatives
Innover
Flexibilité cognitive
Créativité
Être ouvert(e) à mon environnement et réactif(ve) en cas d'opportunité
Suivre un objectif
Attention
S'adapter à l'incertitude
Prendre des décisions rapidement et facilement, en pondérant les risques
Prise de risque
Tolérance à l'incertitude
Être efficace au quotidien : organiser, planifier mon temps, lutter contre la procrastination
Anticiper et planifier
Anticipation d'événements perturbateurs
Organiser et coordonner
Responsabiliser et faire confiance
Se connecter aux autres
Être à l’écoute de mes collaborateurs ou de mes clients
Fédérer mon équipe ou mes pairs autour de mes idées ou projets
S'ouvrir aux autres
Recherche de soutien instrumental
Coopérer
Collaborer
Collaborer avec mes pairs en environnement complexe
Recherche de soutien émotionnel
Compassion envers les autres
Reconnaissance des émotions d'autrui
Organiser et coordonner
Responsabiliser et faire confiance
Recherche de soutien instrumental
Se connecter aux autres
Être à l’écoute de mes collaborateurs ou de mes clients
Compassion envers les autres
Reconnaissance des émotions d'autrui
Fédérer mon équipe ou mes pairs autour de mes idées ou projets
S'ouvrir aux autres
Recherche de soutien émotionnel
Collaborer
Collaborer avec mes pairs en environnement complexe
Coopérer