Apresentação Quadro Negro

boxe é para todos!

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João Mendes

" boxe é uma modalidade de combate que utiliza apenas os punhos. Dois lutadores se enfrentam em um ringue e utilizam luvas. O objetivo é nocautear o adversário ou marcar mais pontos. Para ser considerado nocaute, o lutador precisa ficar 10 segundos sem condições de retornar a luta."

benefícios do boxe para o corpo.

4. Melhora a saúde cardiovascular

3. Aumenta a autoestima

2. Reduz o estresse

1. Tonifica os músculos

Academia de boxe

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