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El mundo de las

emociones

¿Qué son lasemociones

Son sensaciones y reacciones que todos experimentamos al relacionarnos con nuestro entorno y con

los demás

Aparecen como una respuesta rápida frente a cambios en nuestro entorno, frente a la presencia de un objeto, personas, lugares, situaciones o recuerdos importantes

Las emociones producen cambios en nosotros cuando las experimentamos

psicológicos

conducta

físicos

Respiración, pulso y temperatura corporal

Expresión de las emociones, acciones y comportamientos

Estados de ánimo, sentimientos e interpretación de los hechos

¿Para qué sirvenlas emociones?

(Función adaptativa, función social y función motivacional)

Funciónadaptativa

Nos ayudan a identificar lo que ocurre para adaptarnos a las circunstancias y reaccionar frente a lo que nos encontramos.

Función Social

Al expresarlas, nos ayudan a comunicarnos y relacionarnos con los demás. Facilitan la interacción entre

las personas.

Funciónmotivacional

Energizan nuestras conductas permitiendo que se REALICEN con mayor fuerza. La emoción aporta intensidad a nuestra conducta, y nuestra conducta permite darle dirección a la

emoción.

Las emocionesbásicas

(Definición de las emociones básicas y lista de emociones básicas)

Emocionesbásicas

Son las primeras emociones que todos sentimos frente a una situación o estímulo. Éstas son clave para nuestro desarrollo y supervivencia

Son innatas e intuitivas: están presentes desde que nacemos y aparecen rápidamente sin que lo pensemos. Incluso se pueden observar en algunos

animales

Se piensa que a partir de éstas se desarrollan todas las demás emociones que somos capaces de sentir a lo largo de nuestra vida

A lo largo de la historia, varios autores han investigado sobre las emociones. Algunos de ellos han definido las siguientes emociones como básicas:

Paul Ekman

Susana Bloch

Robert Plutchik

Alegría, rabia, tristeza, miedo, sorpresa y asco

Alegría, rabia, tristeza, miedo, sorpresa, asco, confianza, anticipación

Alegría, rabia, tristeza, miedo, erotismo (pasión), ternura

Un estudio realizado el año 2014, sugiere que las emociones básicas son 4 en lugar de 6 u 8: Alegría, rabia, tristeza y miedo.

Cada uno experimenta las emociones de manera particular: depende de nuestra historia de vida y nuestra personalidad como vivimos cada una de ellas.

No hay emociones buenas o malas, hay emociones agradables/desagradables de sentir, aún así cada una de ellas sirve para algo específico.

Miedo

Rabia

Anticipar una amenaza, advertirnos. Es para protegernos del peligro.

Es un impulso sacarnos de encima eso que nos molesta o que nos daña. Es para destruir el peligro.

Tristeza

Alegría

Hacernos conscientes de alguna cosa, situación o persona que hayamos perdido o que añoremos.

Crear vínculos con los demás. Nos induce a reproducir aquello que nos hace sentir bien.

Reconociendo emociones

¿Qué emociones reconocemos en las siguientes imágenes?¿Cómo las reconocemos?

La alegría

¿Qué nos imaginamos con la palabra alegría?

¿Cuándo nos sentimos alegres?

¿Qué sensaciones experimentamos cuando nos

sentimos alegres?

¿Cómo nos comportamos cuando nos sentimos alegres?

¿Qué momentos de alegría nos gustaría compartir

con los demás?

Entonces ¿Cómo podríamos definir la alegría?

La serenidad

¿Qué nos imaginamos con la palabra alegría?

¿Cuándo nos sentimos alegres?

¿Qué sensaciones experimentamos cuando nos

sentimos alegres?

¿Cómo nos comportamos cuando nos sentimos alegres?

¿Qué momentos de alegría nos gustaría compartir

con los demás?

Entonces ¿Cómo podríamos definir la alegría?

La tristeza

¿Qué nos imaginamos con la palabra tristeza?

¿Cuándo nos sentimos tristes?

¿Qué sensaciones experimentamos cuando nos

sentimos tristes?

¿Cómo nos comportamos cuando nos sentimos tristes?

¿Qué momentos de tristeza nos gustaría compartir

con los demás? ¿Y cuáles no?

Entonces ¿Cómo podríamos definir la trsiteza?

La ira

¿Qué nos imaginamos con la palabra ira?

¿Cuándo nos sentimos con ira?

¿Qué sensaciones experimentamos cuando nos

sentimos con ira?

¿Cómo nos comportamos cuando nos sentimos con ira?

¿Qué momentos de ira nos gustaría compartir

con los demás? y ¿cuáles no?

Entonces ¿Cómo podríamos definir la ira?