Diário de Bordo_Inês Antunes_ 2 entrada e mais...

8. Oitava entrada 💋

9. Nona entrada ⚡

10. Décima entrada 💎

11. Décima primeira entrada 📚

Diário de Bordo

Inês Antunes 12º7ª

2. Segunda entrada 🌞

3. Terceira entrada 🌹

4. Quarta entrada ✨

5. Quinta entrada 🧿

6. Sexta entrada 🍭

7. Sétima entrada 🌀

Escolhi o tema da memória pois é algo que me intriga. A memória é fundamental para a construção da identidade e para a compreensão do comportamento humano, ela liga-nos ao passado, e molda quem somos, quer no presente quer futuramente.

Uma pequena introdução

2. A memória

Segunda entrada 🌞2 de novembro 2024

É na memória que guardamos tudo o que aprendemos, desde coisas simples, como escovar os dentes, até conceitos complexos que um médico precisa saber.

+Curiosidade

+Links

• O que é a memória?- conceito
• Memória e aprendizagem
• Etapas do processo de memorização
• Tipos de memória
• George Miller- Número Mágico

• Modelo de processamento de informação de Atkinson-Shiffrin
• Esquecimento
• A perda de memória

• Doenças...
• Conclusão
• Reflexão

Índice

Terceira entrada 🌹4 de dezembro 2024

3. A memória

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A memória é a habilidade que possuímos para adquirir e conservar informações ou representações de experiências passadas com base em processos mentais de codificação, retenção e recuperação. É um dos mais importantes processos cognitivos que possuímos, sendo um campo complexo de processos que se baseiam em mecanismos biológicos e psicológicos.

O que é a memória?

Terceira entrada 🌹4 de dezembro 2024

3. A memória

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A aprendizagem é algo que está diretamente ligado à memória pois, só podemos dizer que certo comportamento foi memorizado se o tivermos aprendido antes.

Para falarmos sobre a memória é preciso saber que a aprendizagem está diretamente ligada a ela. Só se pode dizer que algo foi memorizado se ele tiver sido aprendido e vice versa.

Memória e Aprendizagem

Terceira entrada 🌹4 de dezembro 2024

3. A memória

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• Codificação – referente ao processo de preparação da informação para ser armazenada, depois de ser recebida
• Armazenamento – depois da codificação, as informações são arquivadas na memória, geralmente inconscientemente

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As etapas da memorização são fundamentais para compreender como nosso cérebro processa e retém informações. É possível dividir o processo de memorização em 4 etapas, sendo elas:

Etapas do processo de memorização

Quarta entrada ✨21 de dezembro 2024

4. A memória

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As etapas da memorização são fundamentais para compreender como nosso cérebro processa e retém informações. É possível dividir o processo de memorização em 4 etapas, sendo elas:

• Recuperação ou Recordação - o processo em que são ativados conteúdos que foram anteriormente armazenados
• Esquecimento – desaparecimento de quaisquer dados que foram anteriormente armazenados, esta etapa é indispensável para a aquisição de conteúdos

Etapas do processo de memorização

Quarta entrada ✨21 de dezembro 2024

4. A memória

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Este observou que, em média, as pessoas conseguem reter cerca de 7 itens (±2) simultaneamente. Também destacou que esta memória pode ser ampliada por meio de chunking

Teoria que defende ser possível guardar memória a curto prazo Realizou experiências em 1956, em Harvard

George Miller- Número Mágico

Existem três tipos de memória:

• Memória sensorial
• Memória a curto prazo
• Memória a longo prazo

Tipos de Memória

Quinta entrada 🧿12 de janeiro 2025

5. A memória

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Neste modelo encontramos várias etapas do processamento de informações:

• Informação recebida
• A questão “a pessoa tomou atenção à informação recebida?”
• O sistema sensorial de memória para onde a informação irá
• Como será processada a informação
• O destino da informação

O modelo de processamento de informação de Atkinson-Shiffrin foi desenvolvido com o objetivo de simplificar a compreensão do funcionamento dos três sistemas de memória.

Modelo de processamento de informação de Atkinson-Shiffrin

Sexta entrada 🍭22 de janeiro 2025

6. A memória

+Links

+Reflexão

Se deixarmos de ver o esquecimento como algo negativo, percebemos que ele é essencial para a memória. Ele evita a sobrecarga de informações, permitindo que continuemos a memorizar sem acumular tudo o que percebemos a cada instante.

Para nos adaptarmos à realidade, precisamos esquecer, caso contrário, corremos o risco de nos tornar inaptos social e profissionalmente.

O esquecimento é a incapacidade de recordar, reconstruir ou recuperar uma informação que teríamos memorizado.

Esquecimento

Sétima entrada 🌀23 de fevreiro 2025

7. A memória

+Links

Próximo

• Teoria da interferência
• Teoria da degradação do traço
• Teoria do esquecimento motivado

Para além destas explicações existem ainda três grandes teorias sobre o esquecimento aceite por todos:

Existem várias explicações para o esquecimento, algumas referem a possibilidade de ter havido uma codificação ineficaz da informação, outras que seria apenas uma simples falha momentânea do nosso processo de evocação.

Esquecimento

Sétima entrada 🌀23 de fevreiro 2025

7. A memória

+Links

Medicação

Consumo excessivo de álcool

Stress

• Doenças neurológicas
• Disturbios psicológicos
• Problemas metabólicos
• Estilo de vida

A perda de memória pode estar associada a diferentes motivos, sendo eles...

A perda de memória

Oitava entrada 💋7 de março 2025

8. A memória

+Links

Vejamos a história de um portador desta doença...

• alucinações
• confusão
• variações cognitivas
• distúrbios do sono
• sintomas motores semelhantes aos do Parkinson

É uma doença neurodegenerativa que afeta a memória, o pensamento, o movimento e o comportamento É caracterizada pela presença de depósitos anormais de proteínas (corpos de Lewy) no cérebro, causando...

Demência de corpos de Lewy

Doenças neurológicas

Nona entrada ⚡8 de abril 2025

9. A memória

+Links

Vídeo

Vejamos um pequeno vídeo animado que explica o que este transtorno é...

• Pode ser dividido em seis classificações
• Esta divisão é feita de acordo com as suas causas e sintomas

É um distúrbio psicológico caracterizado por duas emoções básicas: o medo e a ansiedadeQuando estas emoções são demasiado intensas podem desencadear uma paleta de preocupações desproporcionais que comprometem a saúde mental e a vida social

Transtorno de Ansiedade

Distúrbios Psicológicos

Décima entrada 💎30 de abril 2025

10. A memória

+Links

Anterior

Uma vez chegado ao fim o trabalho do diário de bordo, cujo tema escolhido foi a memória, é necessário fazer uma revisão dos pontos abordados. De forma a tornar esta revisão mais apelativa e interessante, para não ser novamente um trabalho somente escrito, procurei vídeos que explicassem o tema de forma consisa e relevante. Para já, aquele que aqui se encontra incide sobre os primeiros tópicos falados, incluindo uma parte que trata dos problemas de perda de memória usando o exemplo do Alzheimer...

Conclusão

Décima primeira entrada 📚12 de maio 2025

11. A memória

Próximo

Tratando agora dos problemas de perda de memória e incidindo expecificamente nas doenças neurológicas já tratadas, neste vídeo é nos introduzido e explicado como problemas de demência ocorrem e alguns dos seus tipos, falando novamente na Demência de Corpos de Lewy

Conclusão

Décima primeira entrada 📚12 de maio 2025

11. A memória

Próximo

Quanto às doenças neurológicas, ainda que não tenha sido a doença que falei promonorizadamente, foi importante pesquisar e aprender sobre o Alzheimer, isto porque tive alguém da minha família que sofreu dessa doença. Achei que foi uma forma bem conseguida de ensinar os alunos quer sobre os temas tratados quer sobre autonomia e utilização de diversos recursos, o que nos ajudará em futuros trabalhos e faculdade.

Décima primeira entrada 📚12 de maio 2025

11. A memória

Gostei muito de fazer este trabalho pois, não só tratei e pesquisei sobre um tema que me intrigava e despertava interesse como também consegui aprender sobre o nosso próprio corpo e como o cérebro de facto trabalha, isto relativamente àquilo que a memória envolve.

Reflexão

Imagens

• Pinterest

Informação

• Site da crpg (centro de reabilitação profissional)
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3

A memória sensorial regista os sentidos:

• Visuais
• Auditivos
• Gustativos
• Olfativos
• Táteis

Memória Sensorial

As informações sensoriais são armazenadas na memória sensorial durante cerca de 0,25 segundos, sem qualquer tipo de tratamento ou análise. Se os dados captados pela memória sensorial não receberem muita atenção, acabam por se perder, contudo, se nos focarmos neles, acabam por ser codificados e transferidos para a memória de curto prazo.

Imagens

• Google

Informação

• PowerPoint disponiblizado pela professora
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3
• Site simply psychology
• Site psymeet

• Falta de recuperação – A informação ainda está na memória, mas não conseguimos ter acesso à mesma no momento certo, como se estivesse "escondida"

• Desgaste do traço – O esquecimento acontece porque os traços de memória enfraquecem naturalmente ao longo do tempo, especialmente se não forem reforçados

Teoria da degradação do traço

A teoria do traço sugere que, quando aprendemos algo, criamos traços de memória, que são registos dessa informação no cérebro. Com o tempo, esses traços podem enfraquecer ou tornar-se inacessíveis, o que leva ao esquecimento. Existem duas variações principais dessa teoria:

Só queria ressaltar que a primeira entrada do diário de bordo foi feita à parte destas por ser relativa a um tema diferente, estando anexada na secção devida no classroom. Obrigada!

A saudade é uma emoção que está profundamente ligada à memória, ela surge da lembrança de momentos, pessoas ou lugares significativos que já vivemos. Quando sentimos saudade, a nossa mente tem acesso a memórias especiais, como cheiros, sons, imagens e até sensações físicas, transportando-nos para experiências pelas quais passámos e que marcaram nossa vida. Ela é uma prova de como a memória não é apenas uma função do cérebro, mas também uma ponte entre o nosso passado e nosso presente, carregado de emoções que dão sentido à nossa história.

Só queria ressaltar que a primeira entrada do diário de bordo foi feita à parte destas por ser relativa a um tema diferente, estando anexada na secção devida no classroom. Obrigada!

Imagens

• Google

Informação

• PowerPoint disponiblizado pela professora
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3
• Site simply psychology
• Site psymeet

Exemplo:Imaginemos que temos de memorizar a seguinte sequência de números: 8, 4, 2, 9, 3, 7, 1, 6, 5 Se não os agruparmos, provavelmente vamos ter alguma dificuldade para nos lembrarmos de todos os números, pois ultrapassam a capacidade média da memória de curto prazo. Porém, ao agrupa-los em grupos mais pequenos, como 842, 937, e 165, a sua memorização torna-se mais eficiente, pois agora apenas precisamos de nos lembrar 3 conjuntos de números em vez de 9 números individuais

Chunking- agrupamento de informações em blocos ou unidades significativas

Imagens

• Pinterest

Informação

• Site da crpg (centro de reabilitação profissional)
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3
• Site Psymeet
• Site Neuronup

• Interferência Retroativa – Quando novas informações atrapalham a lembrança das antigas

exemplo: Depois de aprender um novo idioma, podemos esquecer palavras do idioma que já sabíamos

• Interferência Proativa – Quando lembranças antigas dificultam a aprendizagem de novas

exemplo: Se fixámos um número de telefone antigo, podemos ter dificuldade em lembrarmo-nos do novo

Teoria da interferência

A teoria da inferência explica que esquecemos porque novas informações interferem com as antigas. Isso pode acontecer de duas formas:

Imagens

• Pinterest

Informação

• Site da crpg (centro de reabilitação profissional)
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3

Imagens

• Site "aprimore sua mente"
• Site "bradesco seguros"

Informação

• Site da crpg (centro de reabilitação profissional)
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3

Além de todas as preocupações e medos exagerados, a ansiedade também pode trazer sintomas físicos, tais como...

• Irritabilidade
• Intolerância
• Insônia
• Mudanças no apetite
• Taquicardia
• Sudorese
• Dificuldades na respiração

Sintomas:

Imagens

• Google

Informação

• PowerPoint disponiblizado pela professora
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3
• Site simply psychology
• Site psymeet

Imagens

• Google (as fotos relativas aos tipos de

memória estão nas respetivas janelas) Informação

• Site da crpg (centro de reabilitação profissional)
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3
• Site Psymeet
• Site Neuronup
• Site uiux.pt
• Site Cognifit

• Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
• Transtorno de Pânico (TP)
• Transtorno de Ansiedade Fóbico (ou “fobia social”)
• Agorafobia
• Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
• Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)

Classificações do transtorno de ansiedade:

Reflexão Penso que o trabalho está a ser feito da forma correta, tento procurar diversas fontes para recolher informações e consigo explicá-las de forma clara e simples. Com base no que a professora me disse em aula, o diário de bordo está bem feito e num formato apelativo, tendo um indíce na segunda entrada sobre os tópicos que vou aborar como pediu porém, penso que, uma vez que vou continuar a trabalhar este tema, possa fazer algumas alterações ao mesmo adicionando outros tópicos. É um tema que me parece interessante e de grande valor, tendo em conta o quão interessante é o nosso cérebro e saber como a nossa memória funciona parece-me fascinante.

Imagens

• Google

Informação

• PowerPoint disponiblizado pela professora
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3
• Site da TJDFT
• Canal do youtube Psych Hub

• Supressão – A pessoa conscientemente evita lembrar-se de algo específico

exemplo: Um erro embaraçoso ou alguma experiência que viveram

• Repressão – O esquecimento acontece de forma inconsciente, como um mecanismo de defesa (segundo Freud)

exemplo: Traumas da infância podem ser esquecidos sem a pessoa perceber

Teoria do esquecimento motivado

A teoria do esquecimento motivado diz que esquecemos certas memórias de propósito, geralmente porque são dolorosas ou mesmo indesejadas. O nosso cérebro pode "bloquear" essas lembranças para nos proteger emocionalmente. Tal coisa pode acontecer de duas formas:

Imagens

• Google e vídeo do youtube (link já no trabalho)

Informação

• PowerPoint disponiblizado pela professora
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3
• Site Mayo Clinic
• Site da LBDA

Memória a Longo Prazo

A memória a longo prazo é a capacidade humana que possibilita reter uma grande quantidade de informações por longos períodos. É aí que são armazenados os conteúdos resultantes das nossas aprendizagens, os quais antes passaram por um processo de codificação na memória de curto prazo. Essas informações podem permanecer armazenadas por horas, dias, semanas, meses ou até anos.

Imagens

• Pinterest

Informação

• Site da crpg (centro de reabilitação profissional)
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3
• Site Psymeet
• Site Neuronup

Imagens

• Google

Informação

• Site da crpg (centro de reabilitação profissional)
• Nós, de novo : psicologia B, 12º ano, ensino secundário / André Leonor, Filipe Ribeiro ; colab. Catarina Pires, Sara Brandão. - 1ª ed. - Porto : Areal, 2023. - 304 p. : il. ; 28 cm. - ISBN 978-989-767-948-3
• Vídeo do youtube
• Site SciELO Brazil

A memória de curto prazo é o local onde armazenamos temporariamente os pensamentos, informações e recordações que estamos a utilizar num dado momento.

Memória a Curto Prazo

Esta memória retém a informação por um período mais longo do que a memória sensorial, mas geralmente não ultrapassa um minuto, além disso, a sua capacidade é limitada, sendo possível conter cerca de 8 itens. No entanto, ao agruparmos os dados, conseguimos aumentar essa capacidade, mas interferências podem fazer com que a informação se perca. Ao repetir-se a informação várias vezes, conseguimos mantê-la por mais tempo, o que permite que seja eventualmente transferida para a memória de longo prazo.