Apresentação relaxante

a importância dos fatores e processos cognitivos

padrões cognitivos e regulação do esforço

características das atletas femininas

ansiedade

Indice

estratégias cognitivas em maratonistas

pensamentos durante o treino

diferenças por modalidade:

características comuns de atletas bem-sucedidas:

Morgan e colaboradores (1978, 1980) observaram que maratonistas de elite utilizavam predominantemente estratégias associativas, focando em controlar suas reações físicas e mentais, enquanto atletas menos bem-sucedidos adotavam estratégias dissociativas, que envolviam distrações para ignorar dor e cansaço.

estratégias cognitivasemmaratonas

Características das Atletas Femininas:

Um estudo de Morgan et al. (1987) com corredoras de meio fundo e fundo revelou que as atletas de elite apresentavam maior motivação intrínseca, menor percepção de esforço e combinavam estratégias dissociativas nos treinos com estratégias associativas durante as competições.

Silva e Appelbaum (1989) analisaram 32 atletas americanos em uma prova de qualificação para a Maratona Olímpica. Os melhores maratonistas mostraram flexibilidade nas estratégias cognitivas, alternando entre estratégias associativas e dissociativas conforme as demandas da corrida, ao contrário dos atletas com desempenho inferior que mantinham uma única estratégia.

Padrões Cognitivos e Regulação do Esforço:

Pensamentos Durante o Treino:

• Goode e Roth (1993) identificaram cinco fatores que caracterizam os pensamentos dos corredores durante os treinos: uma estratégia associativa e quatro estratégias dissociativas (pensamentos sobre o dia-a-dia, relacionamentos, meio ambiente e espiritualidade). A cognição associativa estava ligada a níveis elevados de fadiga, enquanto as não-associativas correlacionavam-se com aumento de vigor e redução da ansiedade.

Ansiedade:

Antes das competições, os atletas bem-sucedidos relataram níveis mais altos de ansiedade, que se inverteram durante as competições, com os atletas mal-sucedidos apresentando mais ansiedade nesse momento.

Atletas de competências fechadas (ex.: saltos para a água) usam mais imaginação e auto-instrução. • Atletas de competências abertas (ex.: luta) enfrentam maior ansiedade, mas utilizam distração para lidar com ela.

• Maior auto-confiança e sensação de proximidade ao potencial máximo. • Melhor controle da ansiedade e redução dela próximo à competição. • Uso frequente de estratégias como diálogo interno, foco em pensamentos positivos e concentração. • Preparação mental eficaz e menor impacto de fatores externos, como avaliação de treinadores.

Características Comuns de Atletas Bem-Sucedidos:

Diferenças por Modalidade:

as COMPETÊNCIAS psicologicas e o rendimentoe sucesso desportivo

Estudos mostram que atletas de elite possuem competências psicológicas diferenciadas que contribuem para seu sucesso, como menor ansiedade, maior concentração, auto-confiança estável, motivação elevada e uso frequente de preparação mental interna e estratégias adaptativas. Pesquisas como a de Mahoney et al. (1987) e Orlick & Partington (1988) destacam que esses atletas também lidam melhor com pressões competitivas, embora não estejam imunes a desafios psicológicos, como ansiedade e dificuldades de concentração. Diferenças foram observadas entre modalidades e gêneros, reforçando a importância da preparação mental no desempenho esportivo de alto nível.

OBRIGADA!!!