Presentación Pizarra

Construyendo

resilencia personal

Unidad de Servicios Estudiantiles

1. Concepto Resilencia

agenda

2. Las cuatro dimensiones de la resilencia

3. Trabajo en grupos.

resiliencia

El área en que la mayoría de nosotros tendemos a desperdiciar energía innecesariamente y agotar nuestras reservas internas es en la dimensión emocional. Sentmientos como frustración, enojo, resentmiento y ansiedad gastan más energía de la necesaria.

sueño reparador

Algunas de las hormonas que se producen bajo situaciones estresantes permanecen en nuestro sistema por varias horas y pueden afectar tu habilidad para obtener un sueño renovador y disminuir tus habilidades para enfocarte.

Se pierde aún más energía por la acumulación de sentmientos sutiles como la impaciencia, tristeza o frustración, que al fnal del día se convierten en grandes pérdidas de energía.

Una explosión de ira es como cuando pisamos el acelerador del automóvil al máximo, esta es una manera rápida de gastar combustble.

Las emociones que agotan sutlmente son más bien como dejar las luces del vehículo encendidas con el motor apagado. Lenta y silenciosamente drenan tu batería interna.

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trabajo en grupos

• Realizar la lectura del documento.

• Ejemplificar mediante una caricatura o un dibujo los conceptos claves de la lectura.

grupos de trabajo

grupo 01

grupo 02

grupo 03

grupo 04

Pamela C.Eric C. Jiame D. Jessica D. Emanuelle R. Deyner S. Andrea S. Ma. Andrea

Felipe V.Daniel C. Rebeca M. Ricardp H. Cindy M. Michael M. Sabrina S. Allan V.

Ana TéFiorella B. Marcela C. María Ch. Natalia G. Adriana S. Laura L.

Jacqeline A.Rebeca B. José Ant. C. Melissa H. Alexander N. Ma. José P. Carolina P. Tiziana T.

Coord. Raquel Bello

Coord. Melanie Calderón

Coord. Roy Segura

Coord. Deyanira Grieco

Las mariposas son sinónimo de perseverancia y resiliencia, puesto que recorren un largo camino hasta alcanzar su meta.

Agilidad y Adaptabilidad: El colibrí es conocido por su agilidad en el vuelo y su capacidad para cambiar de dirección rápidamente. Como animal de poder, el colibrí puede representar la necesidad de adaptarse y ser flexible en diferentes situaciones de la vida.

La presencia de un águila puede recordarte la importancia del coraje y la resiliencia. Esta ave poderosa te anima a enfrentar tus desafíos con valentía y a no rendirte ante las dificultades. Es un símbolo de fortaleza y determinación.

El ciclo de vida de estas aves y su interacción con el entorno simbolizan la resiliencia y la renovación. Son expertos en encontrar nuevos espacios para vivir, mostrando una adaptabilidad que muchos ven como una metáfora de encontrar oportunidades en la adversidad.

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Con las plantillas de Genially podrás incluir recursos visuales para dejar a tu audiencia con la boca abierta. También destacar alguna frase o dato concreto que se quede grabado a fuego en la memoria de tu público e incluso embeber contenido externo que sorprenda: vídeos, fotos, audios... ¡Lo que tú quieras! ¿Necesitas más motivos para crear contenidos dinámicos? Bien: el 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista y, además, retenemos un 42% más de información cuando el contenido se mueve.

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• Logra que tu público recuerde el mensaje.
• Activa y sorprende a tu audiencia.

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