Apresentação Formas Básicas

Mitos sobre práticas saudáveis

Trabalho realizado pelas alunas do 9ºC:- Matilde Monteiro nº14 - Matilde Bento nº15

Que a alimentação saudável é o caminho certo para um corpo fortalecido contra doenças, toda a gente sabe. No entanto, para conseguir alcançar esse objetivo, é essencial estar bem informado. Afinal, tem crescido por toda a parte o chamado “terrorismo nutricional”, que categoriza certos alimentos como maus.

Questão 1

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Falso

Beber de 2 a 3 litros de água por dia tem diversos benefícios para o corpo. Porém, apenas a ingestão de água não faz perder peso, muito menos se for tomada em jejum.

Questão 2

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Verdade

A maior parte dos nutrientes da fruta está na casca. Por isso, comam sempre que for possível.

Questão 3

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Verdade

A cenoura contém grande quantidade de betacaroteno, a substância que dá origem à vitamina A. Por isso, o consumo da cenoura traz benefícios à visão.

Questão 4

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Mito

Quando deixamos de comer, podemos tornar o nosso metabolismo mais lento, dificultando a eliminação de peso. Além disso, após ficar sem comer por um longo período, é comum a compulsão alimentar, ou seja, o consumo de alimentos em maior quantidade.

Conclusão

Na busca por uma alimentação de qualidade, muitas pessoas recorrem ao Google para obter informações sobre o que pode oferecer mais nutrientes e garantir mais saúde ao organismo. Entretanto, em tempos de excesso de conteúdo com baixa qualidade e sem base científica nem sempre os dados encontrados são confiáveis e podem levar a crenças infundadas.Agora já sabem alguns exemplos de mitos e verdades.