Métodos SMART
ENRIQUE PAUL CORDERO RAMIREZ
Created on October 27, 2024
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Transcript
Beneficios
Ejemplo
¿Cómo?
T
R
A
M
S
¿Cómo establecer metas y obejetivos com el metodo SMART?
Método SMART
Beneficios del método SMART:
- Mayor claridad: Te ayuda a tener una visión clara de lo que quieres lograr.
- Mayor motivación: Te mantiene enfocado y comprometido.
- Mejor organización: Te permite planificar tus acciones y establecer prioridades.
- Mayor probabilidad de éxito: Al definir objetivos claros y alcanzables, aumentas tus posibilidades de lograrlos.
Ejemplo de un objetivo SMART:
- Objetivo: Quiero mejorar mi condición física.
- Objetivo SMART: Quiero perder 3 kilos y correr 30 minutos sin parar tres veces por semana en los próximos 2 meses.
¿Cómo aplicar el método SMART?
- Identifica tu objetivo: ¿Qué quieres lograr?
- Hazlo específico: Define tu objetivo de manera clara y concisa.
- Hazlo medible: ¿Cómo medirás tu progreso?
- Hazlo alcanzable: ¿Es realista tu objetivo?
- Hazlo relevante: ¿Es importante este objetivo para ti?
- Fíjate una fecha límite: ¿Cuándo quieres alcanzar tu objetivo?
Limitado en el tiempo: Tu objetivo debe tener una fecha límite para crear un sentido de urgencia y mantenerte motivado.
- Ejemplo: En lugar de decir "Quiero ahorrar dinero", di "Quiero ahorrar 10,000 pesos para viajar a Europa en diciembre".
Relevante: Tu objetivo debe ser importante para ti y alinear con tus metas generales.
- Ejemplo: Si tu objetivo es aprender un nuevo idioma, debe ser porque te interesa ese idioma y quieres utilizarlo para algo específico
Alcanzable: Tu objetivo debe ser realista y estar dentro de tus posibilidades.
- Ejemplo: Si nunca has corrido, decir que quieres correr un maratón en un mes no es realista.
Medible: Tu objetivo debe ser cuantificable para poder medir tu progreso.
- Ejemplo: En lugar de decir "Quiero leer más", di "Quiero leer un libro al mes".
Este método te ayuda a definir objetivos de manera precisa y concreta, aumentando así las posibilidades de alcanzarlos.
Específico: Tu objetivo debe ser claro y conciso. Debes saber exactamente qué quieres lograr.
- Ejemplo: En lugar de decir "Quiero ser más saludable", di "Quiero perder 5 kilos en 3 meses y correr 5 km sin parar".