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Transcript

la obesidad en el DEPORTE

Carla Vivas y Martín Buil

6

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¿Qué problemas nos puede causar?

03

¿Cómo diagnosticarla?

¿Cómo combatirla?

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¿Qué es la obesidad?

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Es un estado patológico de acumulacion excesiva o general de grasas.La obesidad llega tras la ingesta de más calorías diarias de comida de las normales.

¿Qué es la obesidad?

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

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Índice de Masa Corporal, es una medida utilizada para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación con su estatura.

IMC ( Índice de masa corporal )

  • Se calcula con una tabla y una calculadora especial.

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Necesitamos el IMC ( Índice de masa corporal ). Mayor que 30 se considera obesidad.

¿Cómo saber si tenemos obesidad?

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

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  • Hipertensión y alta frecuencia cardíaca (Infartos).
  • Diabetes tipo 2.
  • Colesterol alto.
  • Problemas en huesos y articulaciones.
  • Dificultad respiratoria.

¿Qué problemas nos puede causar?

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

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  • Realizar ejercicios aeróbicos.
  • Hacer entrenamientos de fuerza.
  • Acompañar el deporte con una dieta hipocalórica y con bajos niveles de grasa.

En el 95% de los casos con quemar más calorías de las que consumes sería suficiente y para ello podemos:

¿De qué forma podemos combatirla?

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

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Son ejercicios de larga duración y baja intensidad.

Deportes aeróbicos

  • Elevar el ritmo respiratorio y cardiaco.
  • Quemar calorías.
  • Fortalecer huesos y articulaciones.
  • Mejorar resistencia cardiovascular, pulmonar y bajan su presión.
  • Bajar colesterol limpiando el sistema circulatorio.

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