obesidad en el deporte

la obesidad en el DEPORTE

Carla Vivas y Martín Buil

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¿Qué problemas nos puede causar?

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¿Cómo diagnosticarla?

¿Cómo combatirla?

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¿Qué es la obesidad?

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Es un estado patológico de acumulacion excesiva o general de grasas.La obesidad llega tras la ingesta de más calorías diarias de comida de las normales.

¿Qué es la obesidad?

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

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Índice de Masa Corporal, es una medida utilizada para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación con su estatura.

IMC ( Índice de masa corporal )

• Se calcula con una tabla y una calculadora especial.

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Necesitamos el IMC ( Índice de masa corporal ). Mayor que 30 se considera obesidad.

¿Cómo saber si tenemos obesidad?

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• Hipertensión y alta frecuencia cardíaca (Infartos).
• Diabetes tipo 2.
• Colesterol alto.
• Problemas en huesos y articulaciones.
• Dificultad respiratoria.

¿Qué problemas nos puede causar?

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• Realizar ejercicios aeróbicos.
• Hacer entrenamientos de fuerza.
• Acompañar el deporte con una dieta hipocalórica y con bajos niveles de grasa.

En el 95% de los casos con quemar más calorías de las que consumes sería suficiente y para ello podemos:

¿De qué forma podemos combatirla?

Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar

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Son ejercicios de larga duración y baja intensidad.

Deportes aeróbicos

• Elevar el ritmo respiratorio y cardiaco.
• Quemar calorías.
• Fortalecer huesos y articulaciones.
• Mejorar resistencia cardiovascular, pulmonar y bajan su presión.
• Bajar colesterol limpiando el sistema circulatorio.

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