obesidad en el deporte
Carla Vivas Tome
Created on October 27, 2024
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Transcript
la obesidad en el DEPORTE
Carla Vivas y Martín Buil
6
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¿Qué problemas nos puede causar?
03
¿Cómo diagnosticarla?
¿Cómo combatirla?
04
¿Qué es la obesidad?
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Es un estado patológico de acumulacion excesiva o general de grasas.La obesidad llega tras la ingesta de más calorías diarias de comida de las normales.
¿Qué es la obesidad?
Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar
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Índice de Masa Corporal, es una medida utilizada para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación con su estatura.
IMC ( Índice de masa corporal )
- Se calcula con una tabla y una calculadora especial.
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Necesitamos el IMC ( Índice de masa corporal ). Mayor que 30 se considera obesidad.
¿Cómo saber si tenemos obesidad?
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- Hipertensión y alta frecuencia cardíaca (Infartos).
- Diabetes tipo 2.
- Colesterol alto.
- Problemas en huesos y articulaciones.
- Dificultad respiratoria.
¿Qué problemas nos puede causar?
Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar
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- Realizar ejercicios aeróbicos.
- Hacer entrenamientos de fuerza.
- Acompañar el deporte con una dieta hipocalórica y con bajos niveles de grasa.
En el 95% de los casos con quemar más calorías de las que consumes sería suficiente y para ello podemos:
¿De qué forma podemos combatirla?
Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar
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Son ejercicios de larga duración y baja intensidad.
Deportes aeróbicos
- Elevar el ritmo respiratorio y cardiaco.
- Quemar calorías.
- Fortalecer huesos y articulaciones.
- Mejorar resistencia cardiovascular, pulmonar y bajan su presión.
- Bajar colesterol limpiando el sistema circulatorio.
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