Presentación Histórica

LA ANSIEDAD

Una emoción dentro del miedo Lucíá Royo Colomina 1ºMG Destrezas sociales

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INDICE

7. MI EXPERIENCIA CON LA ANSIEDAD

8. VIDEO EXPLICATIVO

1. ¿QUE ES LA ANSIEDAD?

2. TIPOS DE ANSIEDAD

3. SINTOMAS MENTALES

4. SINTOMAS FISICOS

5. ¿COMO CALMAR LA ANSIEDAD?

6. PREGUNTA

¿QUE ES LA ANSIEDAD?

• Es un sentimiento de miedo, temor e inquietud
• Es un mecanismo de defensa cuando sentimos o pensamos algo que vivimos como amenazantes
• Nos hace pensar en el lado negativo de las cosas.

Info

TIPOS DE ANSIEDAD

FOBIA ESPECÍFICA

AGORAFOBIA

ANSIEDAD GENERALIZADA

ANSIEDAD SOCIAL

TRANSTORNOS DE ESTRES POSTRAUMÁTICO

TRANSTORNO DE PÁNICO

SINTOMAS MENTALES

SINTOMAS FISICOS

Info

¿COMO CALMAR LA ANSIEDAD?

• reconocer que estas teniendo un ataque de ansiedad
• Respiraciones profundas
• distraerse con objetos del entorno
• meter la cara en un bol con agua fria o pasarse un hielo por la cara
• Escribir
• Hablarlo con una persona cercana
• Pensar en frases tranquilizadoras o en algo que te haga feliz
• caminar

Pregunta interactiva

Info

MI eXPERIENCIA CON LA ANSIEDAD

Va a cumplir un año desde que tengo ansiedad, ella me ha quitado muchos momentos de mi vida y me ha echo pasarlo mal en muchos otros. Mis ataques de ansiedad empezaban con dolores de cabeza, depués empezaban los pensamientos: mi vida no tiene sentido, que sentido tene vivir para morir

y si la ansiedad me gana y me encierro en casa, estoy sola. Pero en realidad todo esto era mi mente queriendome decir que deberia parar y relajarme y no ponerme mas peso del que debia. Por eso siempre dire, que la anisedad no es mala si no una salvación

'LA ANSIEDAD SOLO TE QUITA MOMENTOS DE TU VIDA SI TU LA DEJAS POR QUE TU MENTE ES TUYA NO DE ¨¨ ELLA¨¨

VIDEO EXPLICATIVO

GRACIAS POR SU ATENCIÓN

Como hemos podido observar las personas con ansiedad no solo es el miedo si no que conlleva a muchas molestias y dolores fisicos. Pero no te esta dando nada, es solo ansiedad.

Miedo o ansiedad causados que aparecen prácticamente siempre respecto a dos o más situaciones.Que, además, se evitan activamente, requieren la presencia de un acompañante o se soportan a costa de intenso miedo o ansiedad.

Aparece despues de una situación traumática.La persona intenta evitar actividades o situaciones que puedan parecerse a la situación traumática.

La ansiedad puede ocasionarse en un momento determinado en una situación determinada .Pero si no se resuelve el problema puede conllevar a algo más grave

Se siente una ansiedad intensa o miedo a un objeto o situación específica.La cual se intenta evitar a toda costa

Ansiedad a la hora de relacionarse con una o mas personas.La persona siente temor a actuar o mostrar algo inadecuado a la situación

La persona tiene ataques de pánico inesperados y frecuentes. Si esto se prolonga en el tiempo puede ocurrir un cambio total en el comportamiento social de la persona.

La persona sufre ansiedad y preocupaciones excesivas y persistentes y las personas tienen dificultades para controlarlas.