Presentación Histórica
LUCIA (1MG) ROYO COLOMINA
Created on October 27, 2024
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Transcript
LA ANSIEDAD
Una emoción dentro del miedoLucíá Royo Colomina 1ºMG Destrezas sociales
Comenzar
INDICE
1. ¿QUE ES LA ANSIEDAD?
2. TIPOS DE ANSIEDAD
3. SINTOMAS MENTALES
4. SINTOMAS FISICOS
5. ¿COMO CALMAR LA ANSIEDAD?
6. PREGUNTA
7. MI EXPERIENCIA CON LA ANSIEDAD
8. VIDEO EXPLICATIVO
Info
¿QUE ES LA ANSIEDAD?
- Es un sentimiento de miedo, temor e inquietud
- Es un mecanismo de defensa cuando sentimos o pensamos algo que vivimos como amenazantes
- Nos hace pensar en el lado negativo de las cosas.
TRANSTORNOS DE ESTRES POSTRAUMÁTICO
ANSIEDADGENERALIZADA
AGORAFOBIA
TRANSTORNO DE PÁNICO
ANSIEDAD SOCIAL
FOBIA ESPECÍFICA
TIPOS DE ANSIEDAD
SINTOMAS MENTALES
Info
SINTOMAS FISICOS
¿COMO CALMAR LA ANSIEDAD?
- reconocer que estas teniendo un ataque de ansiedad
- Respiraciones profundas
- distraerse con objetos del entorno
- meter la cara en un bol con agua fria o pasarse un hielo por la cara
- Escribir
- Hablarlo con una persona cercana
- Pensar en frases tranquilizadoras o en algo que te haga feliz
- caminar
Info
Pregunta interactiva
y si la ansiedad me gana y me encierro en casa, estoy sola. Pero en realidad todo esto era mi mente queriendome decir que deberia parar y relajarme y no ponerme mas peso del que debia. Por eso siempre dire, que la anisedad no es mala si no una salvación
MI eXPERIENCIA CON LA ANSIEDAD
Va a cumplir un año desde que tengo ansiedad, ella me ha quitado muchos momentos de mi vida y me ha echo pasarlo mal en muchos otros. Mis ataques de ansiedad empezaban con dolores de cabeza, depués empezaban los pensamientos: mi vida no tiene sentido, que sentido tene vivir para morir
'LA ANSIEDAD SOLO TE QUITA MOMENTOS DE TU VIDA SI TU LA DEJAS POR QUE TU MENTE ES TUYA NO DE ¨¨ ELLA¨¨
VIDEO EXPLICATIVO
GRACIAS POR SU ATENCIÓN