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Transcript

marc cucurella

¡Muy bien hecho clase pero ahora me tengo que ir a un partido!

tren completo--

Calentamiento

Tren superior flexiones

Tren superior--

Tren inferior--plancha abdominal escalador

Tren central-- giro de tronco

Tren central--abdominal de bicicleta

Tren inferior -- trote elevando rodillas

20 segundos

20 segundos

20 segundos

Tren inferior-- sentadillas

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

Jumping jacks --boxeo